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自宅でできるトレーニング
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自宅でできるトレーニング

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自宅でできるエクササイズ、筋トレなど、知恵を分け合いたいです!
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エクササイズ　５９５４日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　6th Workout　１９分。 庭の草刈りは腰を痛めそうになる。 慣れないと動きもぎこちない。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.10.14 Tue 17:15

エクササイズ　５９５３日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　6th Workout　１９分。 今日からMorning Fat Melter Programは6th Workout。 庭の草刈りがけっこうきつい！。 いい運動にはなるが、慣れない作業は 腰を痛めそう。 なので、短時間しかできない。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.10.13 Mon 18:00

エクササイズ　５９５２日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　5th Workout　１９分。 ３回目の5th Workout。 明日からは6thへ。 Morning Fat Melter ProgramのＤＶＤに傷があるのか、 再生中に止まる。 眼鏡拭きで拭いて少しは改善したが、 やはり途中で止まった。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.10.12 Sun 18:40

エクササイズ　５９５１日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　5th Workout　１９分。 土日は家族も朝遅く起きるので、 私としても気がラク。 運動は４時過ぎにスタート。 同じメニューを３日続けてやるやり方は 結構、いいかも・・・(*\'ω\'*)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.10.11 Sat 18:04

エクササイズ　５９５０日目　雑草に効果があるのは・・・

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　5th Workout　１９分。 今日からMorning Fat Melter Programは5th Workout。 庭の雑草が伸び放題。 youtubeで、塩水や酢が雑草退治にいいと言っていたので、 昨日は酢、今日は塩水を試してみた。 うまくいけばいいなあ〜(*^-^*)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.10.10 Fri 18:13

エクササイズ　５９４９日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　4th Workout　１９分。 今日は３回目の4th Workout。 次回からは5thに。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.10.09 Thu 21:19

エクササイズ　５９４８日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　4th Workout　１９分。 以前に比べると、運動時間、活動時間が激減したからか、 身体が重い感じがする。 今は一種のスランプみたいなものかもしれない・・・。 今は、短時間でもいいから、運動を継続させることを 目標にしていこうと思う(*\'ω\'*)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.10.08 Wed 18:16

エクササイズ　５９４７日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　4th Workout　１９分。 今日からMorning Fat Melter Programは 4th Workoutへ。 まだ、身体がだるいなあ〜(*\'ω\'*)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.10.07 Tue 17:55

エクササイズ　５９４６日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　3rd Workout　１８分。 今日は３回目なので、次回からは4th Workoutに入る。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.10.06 Mon 17:55

エクササイズ　５９４５日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　3rd Workout　１８分。 Morning Fat Melter Program　3rd Workoutの２日目。 今はメニューを３回繰り返してやっている。 １回だけするよりも、時間がゆっくり流れているようで、 心地よい気がする。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.10.06 Mon 17:54

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