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自宅でできるトレーニング

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: 自宅でできるエクササイズ、筋トレなど、知恵を分け合いたいです!
貴方もがんばっているなら私もがんばれる。
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エクササイズ　５９５６日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　7th Workout　１９分。今日から7th Workout。同じメニューを３日間することで、時間が少しはゆったりと感じられる。今日も庭の草刈りをした。短時間だけど、疲れる・・・😅。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.10.16 Thu 18:05

エクササイズ　５９５５日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　6th Workout　１９分。ダンベル運動のＤＶＤが欲しいなぁ(*\'ω\'*)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.10.15 Wed 18:34

エクササイズ　５９５４日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　6th Workout　１９分。庭の草刈りは腰を痛めそうになる。慣れないと動きもぎこちない。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.10.14 Tue 17:15

エクササイズ　５９５３日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　6th Workout　１９分。今日からMorning Fat Melter Programは6th Workout。庭の草刈りがけっこうきつい！。いい運動にはなるが、慣れない作業は腰を痛めそう。なので、短時間しかできない。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.10.13 Mon 18:00

エクササイズ　５９５２日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　5th Workout　１９分。３回目の5th Workout。明日からは6thへ。 Morning Fat Melter ProgramのＤＶＤに傷があるのか、再生中に止まる。眼鏡拭きで拭いて少しは改善したが、やはり途中で止まった。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.10.12 Sun 18:40

エクササイズ　５９５１日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　5th Workout　１９分。土日は家族も朝遅く起きるので、私としても気がラク。運動は４時過ぎにスタート。同じメニューを３日続けてやるやり方は結構、いいかも・・・(*\'ω\'*)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.10.11 Sat 18:04

エクササイズ　５９５０日目　雑草に効果があるのは・・・

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　5th Workout　１９分。今日からMorning Fat Melter Programは5th Workout。庭の雑草が伸び放題。 youtubeで、塩水や酢が雑草退治にいいと言っていたので、昨日は酢、今日は塩水を試してみた。うまくいけばいいなあ～(*^-^*)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.10.10 Fri 18:13

エクササイズ　５９４９日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　4th Workout　１９分。今日は３回目の4th Workout。次回からは5thに。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.10.09 Thu 21:19

エクササイズ　５９４８日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　4th Workout　１９分。以前に比べると、運動時間、活動時間が激減したからか、身体が重い感じがする。今は一種のスランプみたいなものかもしれない・・・。今は、短時間でもいいから、運動を継続させることを目標にしていこうと思う(*\'ω\'*)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.10.08 Wed 18:16