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自宅でできるトレーニング
このテーマに投稿された記事：4195件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/4696/
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自宅でできるエクササイズ、筋トレなど、知恵を分け合いたいです!
貴方もがんばっているなら私もがんばれる。 
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作者のブログへ：「umibeno」さんのブログ
その他のテーマ：「umibeno」さんが作成したテーマ一覧(1件)
エクササイズ ６１２７日目 椅子ヨガ ６４日目
JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program 6th Workout １９分 ステップ＋ダンベル運動は３０分 椅子ヨガ １１分。 Morning Fat Melter Programは 次回から7thに入る。 今日は天気がよくて、 朝から少し草むしりをやった。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2026.04.05 Sun 18:06
エクササイズ ６１２６日目 椅子ヨガ ６３日目
JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program 7th Workout １９分 ステップ＋ダンベル運動は３０分 椅子ヨガ １１分。 土日は朝、ゆっくりできるところがいい！。 睡眠が浅いので、横になる時間を長くし、 少しでも身体と頭を休めている。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2026.04.04 Sat 18:22
エクササイズ ６１２５日目 椅子ヨガ ６２日目
JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program 6th Workout １９分 ステップ＋ダンベル運動は３０分 椅子ヨガ １１分。 椅子ヨガの時間が少しずつ伸びていく。 最長２３分かな。 Morning Fat Melter Programは 次回から7th Workoutに入る。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2026.04.03 Fri 17:00
エクササイズ ６１２４日目 椅子ヨガ ６１日目
JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program 6th Workout １９分 ステップ＋ダンベル運動は３０分 椅子ヨガ １０分。 椅子ヨガは１０分くらいが、わたしには丁度いい。 強度とかきつさの問題ではなく、時間の問題で。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2026.04.02 Thu 17:08
エクササイズ ６１２３日目 椅子ヨガ ６０日目
JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program 6th Workout １９分 ステップ＋ダンベル運動は３０分 椅子ヨガ １０分。 椅子ヨガは４月２１日か２２日まで。 それ以降は、他のアプリを使うか youtube動画の１０分エクササイズをやろうかな。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2026.04.01 Wed 18:14
エクササイズ ６１２２日目 椅子ヨガ ５９日目
JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program 5th Workout １９分 ステップ＋ダンベル運動は３０分 椅子ヨガ １０分。 運動の後、少しだけ草むしりをやった。 草むしりは腰が痛くなるから、 １０〜２０分と短時間ですませる。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2026.03.31 Tue 17:33
エクササイズ ６１２１日目 椅子ヨガ ５８日目
JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program 5th Workout １９分 ステップ＋ダンベル運動は３０分 椅子ヨガ １０分。 椅子ヨガはステージ３に入り また１０分にもどった。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2026.03.31 Tue 17:31
エクササイズ ６１２０日目 椅子ヨガ ５７日目
JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program 5th Workout １９分 ステップ＋ダンベル運動は３０分 椅子ヨガ ２３分。 日曜日なので、朝はのんびり。 運動は朝のうちにできてよかった。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2026.03.29 Sun 18:04
エクササイズ ６１１９日目 椅子ヨガ ５６日目
JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program 4th Workout １９分 椅子ヨガ ２３分。 午前中は親のつきそいで、２件の病院へ。 かなり疲れた・・・(-_-;)。 午後に運動を２つ。 ステップ＋ダンベル運動は省略した。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2026.03.28 Sat 17:51
エクササイズ ６１１８日目 椅子ヨガ ５５日目
JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program 4th Workout １９分 ステップ＋ダンベル運動は３０分 椅子ヨガ ２３分。 草むしりを少しやった。 腰が痛くなったので、やめようと思ったら、 桑が壊れた。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2026.03.27 Fri 17:13
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