[pear_error: message="Success" code=0 mode=return level=notice prefix="" info=""] 自宅でできるトレーニングのブログ記事をまとめ読み！ 全4,347件の5ページ目 | JUGEMブログ
>
>
>
自宅でできるトレーニング
  • JUGEMテーマ

ブログテーマ

ユーザーテーマ

自宅でできるトレーニング

このテーマに投稿された記事：4347件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/4696/
自宅でできるトレーニング
このテーマについて
自宅でできるエクササイズ、筋トレなど、知恵を分け合いたいです!
貴方もがんばっているなら私もがんばれる。
このテーマの作成者
作者のブログへ：「umibeno」さんのブログ
その他のテーマ：「umibeno」さんが作成したテーマ一覧(1件)
このテーマで記事を投稿する
このテーマに投稿された記事
rss

< 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >

エクササイズ　６２８１日目　BETTER ME　３回目ー３２日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） 寝たまま（youtube）　１０分 足パカ（youtube）　１０分 BETTER ME（ベッド）ヒップ　１０分 BETTER ME（HM）背骨　１５分 BETTER ME（屋内ウォーキング）脚＆腕　２０分 スクワット（youtube）　１０分 ボクシング（youtube）　１０分。 今日も早起きして、運動、掃除、入浴などが 終わったのが８時頃。 朝食にはスイカを食べた。 BETTER MEの室内ウォーキングは それほど期待していなかったけど、 けっこういい！。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.09.06 Sun 17:57

エクササイズ　６２８０日目　BETTER ME　３回目ー３１日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） 寝たまま（youtube）　１０分 足パカ（youtube）　１０分 BETTER ME（ベッド）上半身　１０分 BETTER ME（HM）腹筋　１５分 BETTER ME（屋内ウォーキン）背中＆脚　２０分 スクワット（youtube）　１０分 ボクシング（youtube）　１０分。 最近、また少し早起きできるようになった。 朝早くスタートすると、１日の時間が長く感じる。 長時間、長椅子に座ってのんびりしていたので、 ３時頃にyoutubeエクササイズを２０分やった。 だらだらと過ごす...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.09.05 Sat 19:01

エクササイズ　６２７９日目　BETTER ME　３回目ー３０日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） 寝たまま（youtube）　１０分 足パカ（youtube）　１０分 BETTER ME（ベッド）全身　１０分 BETTER ME（HM）脚部＆臀部　１５分 BETTER ME（屋内ウォーキン）オールインワン　２０分。 運動や雑務などは午前中に。 午後は親のショートステイ先へ。 場所がわからず、かなり歩いた。 運動になって、よかったかも・・・(^^♪。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.09.04 Fri 18:51

エクササイズ　６２７８日目　BETTER ME　３回目ー２９日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） 寝たまま（youtube）　１０分 足パカ（youtube）　１０分 BETTER ME（ベッド）体幹＆背中　１０分 BETTER ME（HM）ピラティス　１０分 BETTER ME（屋内ウォーキン）上半身　２０分。 BETTER MEのホームワークアウトは最初のメニューに戻った。 夜はあまり眠れないので、昼間寝ていた。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.09.03 Thu 19:06

エクササイズ　６２７７日目　BETTER ME　３回目ー２８日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） 寝たまま（youtube）　１０分 足パカ（youtube）　１０分 BETTER ME（ベッド）股関節　１０分 BETTER ME（HM）股関節　１５分 BETTER ME（屋内ウォーキン）全身　２０分。 屋内ウォーキングが２０分と時間が長くなった。 今日は、どこにも出かけるところも 人に会うこともなく、のんびり過ごすことができた。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.09.02 Wed 18:17

エクササイズ　６２７６日目　BETTER ME　３回目ー２７日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） 寝たまま（youtube）　１０分 足パカ（youtube）　１０分 BETTER ME（HM）背筋＆腹筋　１５分 BETTER ME（屋内ウォーキング）全力キック　１５分。 明日からBETTER MEの屋内ウォーキングは １５分から２０分と時間が長くなる。 屋内ウォーキングは、強度が高くないところがいい。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.09.01 Tue 19:02

エクササイズ　６２７５日目　BETTER ME　３回目ー２６日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） 寝たまま（youtube）　１０分 足パカ（youtube）　１０分 BETTER ME（ベッド）全身　１０分 BETTER ME（HM）全身リセット　１５分 BETTER ME（屋内ウォーキング）すべて　１５分。 今日は、退院した親の件でかなり大変だった。 また入院するか、別のステイ先を探さなければならなかった。 運動は早朝に済ませることができてよかった。 明日はできるかどうか・・・。 明日はもっと大変になりそうなので・・・。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.08.31 Mon 19:59

エクササイズ　６２７４日目　BETTER ME　３回目ー２５日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） 寝たまま（youtube）　１０分 足パカ（youtube）　１０分 BETTER ME（ベッド）上半身　１０分 BETTER ME（HM）筋トレ　１５分 BETTER ME（屋内ウォーキング）全身　１５分。 今日は朝食抜きで昼食からスタート。 運動は、いつもより遅めにスタート。 夕方は、親が入院している病院へ行って介助。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.08.30 Sun 19:54

エクササイズ　６２７３日目　BETTER ME　３回目ー２４日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） 寝たまま（youtube）　１０分 足パカ（youtube）　１０分 BETTER ME（ベッド）腹筋安定　１０分 BETTER ME（HM）内もも　１５分 BETTER ME（屋内ウォーキング）座って　１５分。 今日は一日中家で過ごす。 BETTER MEの「内もも」は、いい運動になった。 負荷が軽すぎず重すぎることもなく、 ちょうどよかった。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.08.29 Sat 18:32

エクササイズ　６２７２日目　BETTER ME　３回目ー２３日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） 寝たまま（youtube）　１０分 足パカ（youtube）　１０分 BETTER ME（ベッド）下半身　１０分 BETTER ME（HM）柔軟性　１５分 BETTER ME（屋内ウォーキング）上半身　１５分。 メニューがだいたい決まってきている。 寝たままできる運動が２〜３と BETTER MEのメインとウォーキングと言う風に。 夕方は、入院している親のリハビリと食事の介助。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.08.28 Fri 19:58

このテーマに記事を投稿する"

< 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >

全1000件中 41 - 50 件表示 (5/100 ページ)

ログイン
JUGEM ID

パスワード


このテーマに最近投稿したブログ

同じジャンルのカテゴリー

ジャンル
健康・医療
カテゴリー
[PR] レンタルサーバー heteml [ヘテムル]
あなたのクリエイティブを刺激する、
200.71GBの大容量と便利な高機能！