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楽天通信販売サイト | 2009.10.25 Sun 16:38
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楽天通信販売サイト | 2009.10.10 Sat 17:38
小さな子供がいるために、自分のしたいことが出来ないことがチョイチョイある。スポーツクラブに通うとか、定期的な習い事とか、せっかく時間はあるのに・・みたいな。月一ぐらいのものであれば夫も見てくれるけど、毎週お願いすると、子供をかわいがってはいるけれど、さすがに・・・それは・・・ちょっと・・・ってことで、託児付きスポーツクラブメインで探して・・・ってあんまりない。とりあえず、うちから微妙に遠い、東京アスレティッククラブ中野に体験に行ってきた。(10月末まで体験料(1,200円)が無料。そんなサービスを知ら...
雑保帳 | 2009.10.08 Thu 12:48
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楽天通信販売サイト | 2009.10.02 Fri 16:08
JUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんばり帳 昨日は、ブリジストンスポーツクラブで焼肉パーテイがありました愉快な仲間がたくさんいてついつい飲みすぎましたいつものことながら朝は二日酔い毎回後悔するのですが、直りません今日は八時から工場での仕事体力勝負な仕事だから、辛かったおまけに下痢蒸し風呂のような暑さの中、なんとか5時になり無事お仕事終了そして、今日も筋トレしにブリジストンスポーツクラブへ出発
久留米日記 | 2009.09.29 Tue 21:35
JUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんばり帳スポーツジム、今日は9月の2回目です。私がいつも行く午後の3時からの時間は、わりと空いています。 今日は私にしてはけっこう頑張ってやってみました。最初は涼しいんですが、始めるとすぐに暑くなり汗をかいてきます。普段使わない筋肉を動かしてほぐれるのが、いいかんじです。
Every day 前へ! | 2009.09.11 Fri 21:26
JUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんばり帳今日は今月1回目のスポーツジムに行ってきました。今まで、行くのがおっくうなのが常でしたが、最近、そうでもなくなってきました。私にとって1時間はけっこうきつかったんですが、このごろは、慣れてきたようです。ストレッチで肩こりは改善されてきましたが、スポーツジムに行った日は、首から肩にかけてと背中の筋肉が一段とラクになります。でも、けっして無理をしないようにしています。継続することが、第一目標なので。
Every day 前へ! | 2009.09.07 Mon 23:16
はい!みなさん9月が始まりましたので、目標の再確認です!8月1日:フィットネス入会76.2kg8月31日:フィットネス1ケ月経過71.8kg9月2日:フィットネス2ヶ月目突入71.5kg12月末:最終目標66kgJUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんばり帳
メディカルフィットネスいしだ 健康的にダイエット! | 2009.09.03 Thu 06:45
JUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんばり帳 今日は、なにげにインストラクターの方に「肩が凝るんですよ。」と話したことから、肩甲骨を動かすことを教えてもらいました。歩くときの腕の振り方を前に振るときより後ろに振るときに、脇をしめて、肩甲骨をギュッと動かすことを意識する。肩周りの筋肉がほぐれた感じで、なかなか良かったです!
Every day 前へ! | 2009.08.31 Mon 16:57
JUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんばり帳 今日はスポーツジムに行ってきました。スポーツは得意じゃないし、普段、ほとんど運動しない私がなぜスポーツジムに行くのかというと・・・健康のため、運動不足解消のため、そして何よりも、筋肉量の減少と筋力の低下を防ぐため。わかりやすく言うと、老化予防!今年の4月から、50歳の誕生日を機会に行き始めました。今から心がけておけば、この先、少しはいいだろうってかんじです。無理せずにコツコツと続けたいと思っています。
Every day 前へ! | 2009.08.28 Fri 18:05
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