加圧トレーニングのブログ記事をまとめ読み！全304件の11ページ目

加圧で冷え性改善！

JUGEMテーマ：加圧トレーニング皆さん寒い日が続いていますね(￣ヘ￣;) 冷え性の方は辛くありませんか？冷え性の原因の一つには、筋肉が少ないことがあげられています。体を温める熱を発生するのは、主に全身の筋肉なのです。足先の冷えを感じるのは足の筋力低下によることもあるので、ふくらはぎの筋肉や足指を動かすのも効果があります。運動を続けると、筋肉量が増えて血流も良くなり、基礎代謝量が多くなり熱を生みやすい体になります...

美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2011.01.21 Fri 16:55

ついたばかりの脂肪は落ちやすい！？

JUGEMテーマ：加圧トレーニング最近、イベントが続いて脂肪が増えてしまった！とショックを受けている方も多いのではないでしょうか？でも、安心してください！ついたばかりの脂肪はすぐにダイエットをすれば落ちやすいんです！

美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2011.01.17 Mon 09:36

わずか３ヶ月で！！体重－４．９ｋｇ

JUGEMテーマ：加圧トレーニング１２月のプレシャス賞に輝いたのは　Ｓ．Ｒ様 (*ﾟ∀ﾟ)b☆.｡.:*･ﾟ授賞おめでとうございます☆.｡.:*･ﾟ■　■　precious賞とは　■　■結果だけではなく、直近３ヶ月間の食事、間食、お酒、運動などに関する頑張りを評価して選び抜かれた方に差し上げる賞です。preciousトレーナー全員で話し合いの結果、選抜されます！☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・加圧歴６ヶ月のＳ様お母様とご一緒に通われています。最初は腰痛があったためにリハビリメニューを行っていましたが、今では改善され...

美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2011.01.14 Fri 09:30

加圧効果！？

人生初の加圧トレーニングに行ってきました。それで、家に帰ってきてシャワー浴びたんだけど、ふとももの表面がめちゃくちゃあったかいんだよね・・・これって加圧効果？実際に加圧するのって、腕10分　足15分くらいのエクササイズでほんとに、、、、、おおおおおおおおおおおおおっていう感じ(笑)だけど、正味つらかったのは、そのあとの腕立て伏せのステージが・・・・・めちゃくちゃしんどかった(笑)全然、できないんだよね。そして、そのあと、20分の有酸素運動に入るんだけど、加圧した後、1時間から2時間くらいの内に有酸素運動...

　　美しくキレイに生きるコツ　Wonderful of Vegetarian Life♪ | 2010.11.16 Tue 21:59

加圧効果！？

人生初の加圧トレーニングに行ってきました。それで、家に帰ってきてシャワー浴びたんだけど、ふとももの表面がめちゃくちゃあったかいんだよね・・・これって加圧効果？実際に加圧するのって、腕10分　足15分くらいのエクササイズでほんとに、、、、、おおおおおおおおおおおおおっていう感じ(笑)だけど、正味つらかったのは、そのあとの腕立て伏せのステージが・・・・・めちゃくちゃしんどかった(笑)全然、できないんだよね。そして、そのあと、20分の有酸素運動に入るんだけど、加圧した後、1時間から2時間くらいの内に有酸素運動...

　　美しくキレイに生きるコツ　Wonderful of Vegetarian Life♪ | 2010.11.16 Tue 21:59

加圧効果！？

人生初の加圧トレーニングに行ってきました。それで、家に帰ってきてシャワー浴びたんだけど、ふとももの表面がめちゃくちゃあったかいんだよね・・・これって加圧効果？実際に加圧するのって、腕10分　足15分くらいのエクササイズでほんとに、、、、、おおおおおおおおおおおおおっていう感じ(笑)だけど、正味つらかったのは、そのあとの腕立て伏せのステージが・・・・・めちゃくちゃしんどかった(笑)全然、できないんだよね。そして、そのあと、20分の有酸素運動に入るんだけど、加圧した後、1時間から2時間くらいの内に有酸素運動...

　　美しくキレイに生きるコツ　Wonderful of Vegetarian Life♪ | 2010.11.16 Tue 21:58

2ヶ月半で体重-５．４?

JUGEMテーマ：加圧トレーニング１０月のプレシャス賞に輝いたのは　Ｈ．Ｍ様 (*ﾟ∀ﾟ)b☆.｡.:*･ﾟ授賞おめでとうございます☆.｡.:*･ﾟ■　■　precious賞とは　■　■結果だけではなく、直近３ヶ月間の食事、間食、お酒、運動などに関する頑張りを評価して選び抜かれた方に差し上げる賞です。preciousトレーナー全員で話し合いの結果、選抜されます！☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・加圧歴わずか２ヶ月半のＨ様トレーナーのアドバイスを守り、食事を1日５食にし、摂取カロリーは抑えました。お腹が空く時間が少ない...

美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2010.11.12 Fri 09:17

加圧国際大学の建設スタート！

JUGEMテーマ：加圧トレーニング４４年前、佐藤義昭氏により生み出された加圧トレーニングが海外広がっているのです！２００９年に入ってから、スリランカでは「スリランカ加圧国際大学」を建設がスタートしました。この大学は、医学部を中心に法学部、情報工学部、薬学部、経済学部などの学部を兼任した本格的な国際大学です。また、中国では遺伝子レベルでの研究を開始し、選手の身体能力や競技成績の更なる向上を目指しています。加圧トレーニングが全世界共通のトレーニングになる日もそう遠くないかもしれませんね♪

美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2010.10.08 Fri 09:21

加圧　その後　そしてある効果が。。。

JUGEMテーマ：加圧トレーニング加圧（ウェアタイプ）のトレーニングを始めてから、2-3週間経ちました。といっても、週2回のみなのでまだホントに数回位ですが。。。最初の頃にあった、腕の激しい痛みは、適正圧より低めにやるようにしてから少し楽になっていたのですが、最近は適正圧でも当初にあった程の激しい痛みは出なくなってきました。慣れたんだと思います。相変わらす副作用として、小さいぷつぷつとした内出血は出ていますが、翌々日には消える感じです。それと、加圧をやると、アセモが出ることに気が付きました。（特...

秘かなつぶやき | 2010.09.08 Wed 20:47

ヤーマンの加圧エクサパンツについてエクサパンツ

JUGEMテーマ：加圧トレーニング 3人産む前からの体重に戻すにはもう3キロ減らさないといけない。(一人1キロ付けてきたってことか) でも、年齢的にここから痩せるにはお茶だけでは無理かなー加圧エクサパンツ気になってます。知ってます？通販の。それか落ちてきてるであろう筋力の維持にも役立ってくれるといいナ。そこで、新たにワコールから出ているエクサパンツなるものを購入して、なるべく体を動かすように心がけています。黒酢は始めて１週間ちょっとで、エクサパンツはまだ３日目。秋の七五三の家族写真にちょっと...

子連れＤＥ温泉旅行！　 | 2010.08.31 Tue 18:51