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加圧トレーニング
このテーマに投稿された記事：304件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/6210/
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今、女優さんに話題の加圧トレーニング。
その秘密を大公開!! 
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作者のブログへ：「preka」さんのブログ
その他のテーマ：「preka」さんが作成したテーマ一覧(1件)
加圧トレーニング 加圧ベルト 効果
JUGEMテーマ：加圧トレーニング 加圧トレーニングを一年つづけてる三十代後半男です。 加圧トレーニングをやろうと思ったきっかけは、少し負荷をかけるだけで倍の効果を得ることができると、知人から聞いたことです。 僕の場合はダイエット目的というより、体力をつけるためにやり始めました。 社会人になってから、運動をする機会はあまりなかったので、ジムの方の指導をうけて初心者からの加圧トレーニングを実践しました。 スクワットなどするときに小さな負荷をつけてやるのがはじめはすご...
おふとんで寝たい | 2017.09.24 Sun 20:30
マッスルメイクの口コミ
JUGEMテーマ：加圧トレーニング マッスルメイクの良かった口コミ ○姿勢が良くなった ○ジムでのトレーニング時に着るのに最適 ○腰痛が楽になった ○食事量が自然に減った ○肌触りがいい ○着心地がいい ○汗をかいてもベトつかない 一方、イマイチだったという意見は ○色が白と黒だげだと洋服から透けてしまうので肌色もあればいい ○縫い目が痒い ○静電気が起きやすい ○Vネックだけじゃなく丸襟があればいいのに… 着たときの肌触りは好みがわかれるようですね。 タイプは2種類 ○ウエストメイク メン...
男性用補正下着マッスルメイクの通販 | 2015.02.25 Wed 19:33
マッスルメイクの効果とは？
JUGEMテーマ：加圧トレーニング 筋肉には2種類あるって聞いたことありませんか？ ○遅筋 軽めのエクササイズや、ウォーキング、普段の生活で使われる。 長時間の運動時に活躍。 色が赤なので「赤筋」とも言われる。 有酸素運動をある程度の時間続けると脂肪が燃焼し、遅筋が鍛えられる。 筋肥大はほとんどしないので、遅筋を鍛えてもマッチョにはならない。 ○速筋 短距離走など瞬発力を要する運動時や ウエイトリフティングなど大きな負荷がかかる運動 に使われる筋肉。 エネルギー源は...
男性用補正下着マッスルメイクの通販 | 2015.02.24 Tue 21:46
男性用補正下着マッスルメイク
JUGEMテーマ：加圧トレーニング 絶妙な加圧具合で日常生活しながら加圧トレーニングできる。 楽天ランキングで上位に入る男性用リフォームインナー マッスルメイク マッスルメイクは今の自分の体型にコンプレックスがある方にオススメです♪ ○座っている時間が長く、猫背になりがち ○お腹ぽっこりがきになる ○細マッチョに憧れる ○痩せたいけど激しい運動は苦手 ○冷え性にお悩みの男性 ○腰がつらい方 ○太っているわけではないけど、筋肉がない方 今の体型から脱出したいけど 日々の運動を...
男性用補正下着マッスルメイクの通販 | 2015.02.16 Mon 23:16
加圧はダイエットも出来て綺麗にもなれる！！
加圧トレーニングの大きな特徴の一つが、成長ホルモンの分泌を促すことです。 成長ホルモンとは、脳下垂体から分泌され、人間の成長に必要なホルモンであり 加圧トレーニングによって安静時の約290倍の成長ホルモンを分泌されたという報告もあります。 この成長ホルモンは体脂肪を分解し、燃やしやすい状態にしてくれます。 つまり、加圧トレーニングの後は脂肪が非常に燃えやすい状態になっているので そこで、脂肪燃焼に最適な有酸素運動を行うことで、効果倍増となりダイエットに有効です。 JUGEMテーマ...
美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2014.03.31 Mon 20:33
冷え性などの体質改善にも加圧トレーニングはオススメです！！
この季節、特に女性が悩んでいる方も多い冷え性。 布団に入っても足が冷たいままといった冷え性は、体の全体は寒さを感じないのに 部分的に「冷え」を感じる症状をいいます。 末梢の血管の血行が悪くなってしまうことで起こり、特に手足は心臓から遠く、血液の循環が悪くなるため 冷たくなってしまう症状を言います。 JUGEMテーマ：加圧トレーニング また、若い頃の血管には弾力があり、体中に血を送り出す力を持っていますが 年齢を重ねると血管は硬く弾力を失ってしまい、次第に血の流れが悪くなってしまいま...
美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2014.03.24 Mon 15:31
運動の習慣をつけて身体を引き締める！
適度な運動など、身体を動かすことは体力維持や体力向上をさせるだけではありません。 生活習慣病の原因となる肥満の予防やストレス解消などにもつながります。 ですが、今はでは日常の生活の中で歩くことも少なくなるなど、体を動かす機会が減っています。 こうした生活の中では、ダイエットをしようとして食事を気を付けていてもなかなか痩せられません。 JUGEMテーマ：加圧トレーニング また、運動もしないと身体を引き締めることは難しいです。 なかなか忙しくて、運動出来る時間がないという方も多いと...
美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2014.03.10 Mon 14:47
加圧トレーニングを体験してきたけど、これはいいものかもしれない。
JUGEMテーマ：加圧トレーニング 気になっていた加圧トレーニングとやらを体験してきた。 加圧トレーニングというのは、腕の付け根と足の付け根にベルトを巻いて圧力をかけて血流を制限した状態で軽い負荷での筋トレを行うことで、成長ホルモンの分泌を促して、筋肉を普通にやるよりも簡単に増強できるというトレーニング方法だ。 気になっていたのだが、結構高くて簡単に体験ができない。 やってみて、高い理由がわかったのだが、トレーナーがペアで張り付いて実施する必要があるため、普通のトレーニングよりも高くなる。 ...
薄まる自分 | 2014.01.28 Tue 02:14
加圧でアンチエイジング！！
皆さん「アンチエイジング」という言葉の詳しい意味はご存知ですか。 アンチエイジングとは、年齢を取ることによって起る老化の原因を抑制することにより、老化の予防や老化を改善することを意味します。 最近では美容だけではなく、全身の老化をどう防いでいけばいいのか、様々な研究が進められているそうです。 アンチエイジングの為に、エステやサプリメントなど様々な方法がありますが、高額な化粧品やエステに通い続けてるのも大変です。 そこで、オススメしたいのが加圧トレーニングです。 JUGEMテーマ：加圧...
美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2014.01.22 Wed 09:09
早めのダイエットでお正月太りを解消しましょ！
正月や年末の暴飲暴食でに太ってしまったと嘆いている人は多いのではないでしょうか。 正月になると親戚が集まって連日宴会が開かれたり、自宅のコタツでゴロゴロして 全然動かなかったりと太ってしまった原因に心当たりある方も多いと思います。 お正月はどうしても食べすぎや飲みすぎ、さらに運動不足が重なり 脂肪が蓄積されがちです。 そして、その脂肪を春まで蓄えておいては、夏の薄着になる季節に合わなくなってしまいます。年末年始についた脂肪は早めにダイエットして落としてしまいましょう。 そ...
美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2014.01.08 Wed 10:31
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