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徳生公園~カルガモ・ウォッチャー

JUGEMテーマ：ウォーキングJUGEMテーマ：愛する小鳥たち　　どちらも！と　言える公園　ここにあり　　　梅雨空の下、夕方近所の公園までウォーキング！　カル鴨の2組目の親子出現！と聞いていたので、カメラを持って張り切って(*^^)v　　池に突き出ている桟橋の辺りには、カルガモウォッチャーで結構賑っていました。聞こえてくる話に耳を傾けていたら「来るたびに数を数えてしまいますよね～ぇ！全部が大きくちゃんと育ってくれると良いけれど…」と。皆同じ気持ちで見守っているんだな～ぁ！って、ほのぼのした時と空間。5月末に誕生...

My First Blog 575 | 2013.06.21 Fri 09:04

たまにはゆっくりと

JUGEMテーマ：ウォーキング春のウォーキングはいいですね。暖かくて、気持ち良くて。風が心地よい。そんな日は少し、ゆっくり散歩もいいかなって思います。健康のための散歩だけど、たまには景色を眺めて、ゆっくりと、心の健康のための散歩もいいのかななんて思います。新しく咲いた花や、田んぼの水や、道の雑草も、なんだかすごく新鮮に感じますよね。素敵。春には春の・・夏には夏の・・・秋には秋の・・・・寒いけど冬には冬の・・・・そんな毎日もいいのかなって思います。気持ちいですね。

健康散歩。 | 2013.05.19 Sun 22:38

4/20国文祭津金フットパス報告

本日は国文祭イベント、北杜24景フットパスの第三弾『津金フットパス』。4月も中旬を過ぎ、標高のあるここ北杜市須玉町津金地区の桜も散りかけた頃にもかかわらず、今朝は霜が下りるほど冷え込み。申込みを頂いた40名を超える参加者はこの寒さにも負けずお集まりいただきました。お天気は春霞みの中に山々が見え、楽しいフットパスになりそうです。JUGEMテーマ：ウォーキング

中の外あそび・ウォーキング&スノーシューブログ | 2013.04.23 Tue 07:44

ライフウォーカー＜ヘルスサポートシューズ＞

　　散歩に、旅に、どんどん歩ける、ヘルスサポートシューズの　　「ライフウォーカー」をご紹介いたします。　　歩きやすい優しい設計。アシックス独自の足にやさしいソールを採用。　　つまづきにくい工夫、歩きやすい工夫、脱ぎ履きやすい工夫が実装。　　　ライフウォーカー　　　◇【WOMENS】ライフウォ¥x{ff0d}カ¥x{ff0d}R304（W）（FLC304-19）／8,100円（税込）　　　足をほっそり見せるデザイン、お手入れラクラクで雨の日も楽しく。　　　色は、ディバピンク...

marronclub 番外編 | 2013.04.10 Wed 22:26

春は散歩も楽しい。

JUGEMテーマ：ウォーキング暖かくなりましたね。すっかり桜も咲いて・・・もうすぐ4月。本格的な春の始まりです。さて、最近は散歩もどんどん楽しくなってきました。春はいろいろなものが芽を出すので、歩きながら、「あ、もう○○の芽が出た。花が咲いた」と新しい発見が毎日あります。これって、すごく楽しい。春を、自分で見つけている・・・そんな感じ。私の健康散歩も、どんどん時間が長くなってきました。健康になって、心もリフレッシュ。素晴らしいことですよね！

健康散歩。 | 2013.03.26 Tue 07:15

３０回完歩　　第８８回新宿～青梅 43km　　

JUGEMテーマ：ウォーキング　２０１３年３月１０日（日）今日は夏日、暑いです。　ペースが上がりません。だが１３時２０分ごろ気温急降下・・・・ペースをあげる。１時間ほど煙霧　　　　気象庁によりますと、明治９年の統計開始以来最も早い夏日　寒冷前線の接近通過に伴って、気温が３０分ほどで１０℃以上急降下空気が対流して地表付近のちり、砂、畑の土などが巻き上げられる「煙霧」と呼ばれる現象が発生し、一時的に視界が悪くなった。　　【気象庁データ　写し】　ス...

ひねもすのたりん本日も晴天なり | 2013.03.12 Tue 17:46

【ノンストップ！で紹介】足裏刺激トレーニングシューズ「ケイトルーバーレッグジム」 - 〔フジテレビ系〕

JUGEMテーマ：ウォーキング >> ★送料無料代引無料★【ケイトルーバー　レッグジム】トレーニングシューズ　ダイエット靴　ジ... 『ノンストップ！』 - [フジテレビ系] ・突起が歩く度に足裏を刺激！話題のトーニングシューズです。■ 携帯にURLを送信

最新！テレビで放送・紹介されたあの商品を検索！ | 2013.03.08 Fri 08:59

肩こり・腰痛にウォーキングが効果あり

肩こりは日本人の国民病ですね。最近は、パソコンでの仕事をする人が多いので男性でも肩こりもちが多いですね。成人の腕の重さは８～１０キロもあるそうです。お米の袋と同じくらいの重さがあると思うと肩こりするのもわかりますね。ウォーキングをすることで腕を振ります。ですから、腕や肩の筋肉が自然とストレッチされます。さらに全身の血行がよくなりますから、腕、肩、首、背中といった肩こりの原因となるエリアのコリがほぐれていきます。腰痛にも同じような原理で効果があります。腰痛は姿勢が悪いことで起こることが多...

ウォーキング健康ダイエット | 2013.02.26 Tue 12:54

ウォーキングで心肺機能を強化

足は第２の心臓と言われます。心臓からでる血液は、動脈から全身へと伝わります。その血液を全身くまなくいきわたらせるには筋肉が必要です。ですが、それを簡単にできる方法がウォーキングなのです。ウォーキングを習慣化している人とそうでない人では、毛細血管の発達具合が違っているそうです。使っていないと毛細血管も眠ってしまっています。ですが、ウォーキングすれば眠っていた毛細血管も回復します。階段の上り下りで息切れをする人は心肺機能が弱っています。息が上がらないようにするためにはどうしたらよいか。ウォ...

ウォーキング健康ダイエット | 2013.02.26 Tue 12:54

スポーツジムにも興味があります

JUGEMテーマ：ウォーキングウォーキングは相変わらず毎日頑張っていますが・・・最近、スポーツジムにも行きたいなって思ってきちゃいました。どうなんでしょうね？スポーツジム。近くにはないので、行くとしたら車で15分くらいのところ。だからちょっと面倒なんですが・・・でも、実際にジムに通っている友人が多くて（地元ではないけど）どうなのかな~って思っています。カーブスとかは近くにあるけど、ちょっと違う感じだしね・・・行くなら憧れのスポーツジム？昼間の会員はすごく安いみたい。7000円くらいで行き放題ら...

健康散歩。 | 2013.02.05 Tue 12:10

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