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メンタルヘルス
このテーマに投稿された記事：1523件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c215/2250/
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なんとなく元気が出ない、疲れ気味？、なかなか眠れない、
このままの生活で良いのかな？、もっと輝きたい！、
そんなあなたのために。
本来のあなたの輝きを取り戻してもらうために…。 
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作者のブログへ：「rapport」さんのブログ
その他のテーマ：「rapport」さんが作成したテーマ一覧(1件)
「死にたい」より「消えたい」
ここでは、マイナス感情を書くことは避けています。マイナス感情を心に溜めずに吐き出すことは、とっても大事。だけど、そのマイナスに囚われた感情を読んだ人にそのマイナスの「気」が、読んだ人にくっついてしまうことがあるからです。言葉って、すごい力を持っているのでそれを文字に表したり、文字にされた文章を読むことで自分もさらなるマイナス感情に囚われてしまうし読んだ人にも影響を及ぼすからです。でも、今日はちょびっとだけ・・・。うつを患っているからには、マイナス感情に縛られるなんて日常茶飯事。それがないなら...
**まったりタイム** | 2014.09.26 Fri 17:29
心を元気にする？！ Twitter始めました！。
JUGEMテーマ：メンタルヘルス Twitter始めました。 落ち込んでいる時や悩んでいる時にヒントになるような言葉、 元気になれる言葉、心理学の小ネタなどつぶやいていく予定です。 @nskconsul https://twitter.com/nskconsul 気軽にフォローしていただければ幸いです。 よろしくお願いします。 日本心理教育コンサルティング
日本心理教育コンサルティングインフォメーション | 2014.09.19 Fri 21:18
予約して拷問を受けている
昨日観ないって言ったのに気づけばプレミアリーグを観ていました。ルド…ルドなんとかとか言うやつのユニフォームが緑すぎて完全に芝と同化して、リヴァプール(赤)が見えない敵と戦ってるっぽくて可愛かったです。(視力0.1以下)今日もクソ眠いけど歯医者なので頑張って起きましたベッドから動きたくない…誰か僕のベッドにキャタピラ付けてくれないかな…そしたら寝たまま移動出来て捗るのにﾒﾘﾒﾘﾊﾞｷｯ「予約していた優介です＾＾」これいいな、今度美容院行くときこうしよう歯医者も美容院も寝たままできるしね。〜〜〜〜〜〜〜〜〜...
牛乳拭いた雑巾臭いブログ | 2014.09.18 Thu 00:08
息切れ
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 息切れなうです。 少しでもハードルの低いことからならやる気もだんだん出てくるかなーと思って、 とりあえずブログを書いてみました。 私は文章を書くと割と急に落ち着いたりもするので、 そんな希望も込めて。
my lothlorien ＊ パンセクとFtMの穏やかな日々 | 2014.07.15 Tue 23:48
先読みの悪循環
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 人は先読みして準備したり、そうならないように努力したり… しますよね？ 先読みして良い事は殆どありません。 先読みして良い事は、仕事で段取りをする場合だけ。 それ以外は先読みし過ぎて疲れてしまいます。 先読みして悪い方にしか考えられないときは、考えないと決めること。 人が考えるのは脳が勝手に考えている（過去の経験から危機を察知）ことが 多いもの。 それを止めるには、脳に伝達をするだけです。 悪いことが浮かんだら…「考えない」「やるだ...
お気楽ブログ | 2014.07.06 Sun 02:27
企業におけるクレーム担当者のメンタルヘルス対策
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 少し前のことになりますが、「若年性認知症」を発症されたという 方のドキュメント番組のようなものが放送されていました。 その方は発症される前は企業でクレーム処理を担当していたとの ことで、毎日ストレスの連続だったとのことでした。 認知症を引き起こす原因は様々なものがあるため、一概に何が 原因とは言い切ることは出来ません。 ただ、一般に人が強いストレスにさらされ続けると、脳内で記憶を司る 海馬という組織の神経細胞が破壊されてしまうことは指...
日本心理教育コンサルティングインフォメーション | 2014.07.04 Fri 10:32
やりたいこと色々・・・
これは、大切なお友達からもらった鍵つきの日記帳。もらった時、私はメンタルも生活もどん底にいて、マイナス感情の塊だった。そのマイナス感情を自分で整理して昇華させるため、ということでわざわざ送ってくれたのです。デザインが私の好みど真ん中で、すっごくお気に入り。なのですが・・・・。せっかく鍵つきなのに、常に家族が同じ６畳一間で生活していて鍵を隠せるような状況でもないし、隠れて書くような場所もない。しかも、デリカシーのない男二人がいるんで、絶対に聞いてくる。「なにやってんのー？」「なに書いてんのー？...
**まったりタイム** | 2014.05.24 Sat 17:34
減薬にチャレンジ！ ＆ おでかけ
現在、抗うつ薬としてパキシルとリフレックスを服用してます。メンタル的にあがったり落ちたりを繰り替えしてはいるけれど以前のような辛さはだいぶ和らいできてます。リフレックスを就寝前に飲むと、眠気がおそってくるので睡眠導入剤などを服用しなくても寝ることができるのでホントに助かっていたのだけど・・・・。リフレックスって太る・・・・？という副作用があるらしい。ただ、うつが良くなってくると食欲増進するのは当然のことで。脳が動き出すとブドウ糖が必要になる。それまで停滞していた分、補おうと食欲が増す。だけど...
**まったりタイム** | 2014.05.16 Fri 10:19
焦る
ゴールデンウィーク、全然楽しめた気がしません。 なんだかあらゆるものが敵に見えて何もかもに拒絶されてるような気がする。 休みなはずなのにしんどいし何もする気になれません。 ただ贅沢な感じになってるのかな？ ５月１日は一応行ったけど精神的に不安定なのが本当にひどくて 昼休みにパニックを起こして今まで築き上げてきたものが ガラガラと崩れそうです。 すごくニコニコして通うことできてたのに 何もかも拒絶する精神状態になってしまった。 傷つけられたくありません。 吐き気がして、吐きかけてる自分は...
にっき | 2014.05.05 Mon 14:06
tell me
冬が終わってあたたかくなって、 いつも訪れる謎の吐き気に襲われることがなくなったと思っていたけれど 最近よくわからない不安と、やはり吐き気に襲われます。 雨が降ってるときに細胞が水分で膨張しててギシギシひしめきあってるような 感覚に見舞われてなんだかとても息苦しいのです。 そして、だいぶ慣れてきたと思ったら あんまり聞かれたくないこれまでのことを 興味本位で根掘り葉掘り聞かれて、 いいたくないことを喋ってしまい、 そのことに対する嫌悪と不快感とフラッシュバックで パニックに陥って吐き気...
にっき | 2014.04.29 Tue 17:49
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