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メンタルヘルス
このテーマに投稿された記事：1516件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c215/2250/
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なんとなく元気が出ない、疲れ気味？、なかなか眠れない、
このままの生活で良いのかな？、もっと輝きたい！、
そんなあなたのために。
本来のあなたの輝きを取り戻してもらうために…。 
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作者のブログへ：「rapport」さんのブログ
その他のテーマ：「rapport」さんが作成したテーマ一覧(1件)
減薬にチャレンジ！ ＆ おでかけ
現在、抗うつ薬としてパキシルとリフレックスを服用してます。メンタル的にあがったり落ちたりを繰り替えしてはいるけれど以前のような辛さはだいぶ和らいできてます。リフレックスを就寝前に飲むと、眠気がおそってくるので睡眠導入剤などを服用しなくても寝ることができるのでホントに助かっていたのだけど・・・・。リフレックスって太る・・・・？という副作用があるらしい。ただ、うつが良くなってくると食欲増進するのは当然のことで。脳が動き出すとブドウ糖が必要になる。それまで停滞していた分、補おうと食欲が増す。だけど...
**まったりタイム** | 2014.05.16 Fri 10:19
焦る
ゴールデンウィーク、全然楽しめた気がしません。 なんだかあらゆるものが敵に見えて何もかもに拒絶されてるような気がする。 休みなはずなのにしんどいし何もする気になれません。 ただ贅沢な感じになってるのかな？ ５月１日は一応行ったけど精神的に不安定なのが本当にひどくて 昼休みにパニックを起こして今まで築き上げてきたものが ガラガラと崩れそうです。 すごくニコニコして通うことできてたのに 何もかも拒絶する精神状態になってしまった。 傷つけられたくありません。 吐き気がして、吐きかけてる自分は...
にっき | 2014.05.05 Mon 14:06
tell me
冬が終わってあたたかくなって、 いつも訪れる謎の吐き気に襲われることがなくなったと思っていたけれど 最近よくわからない不安と、やはり吐き気に襲われます。 雨が降ってるときに細胞が水分で膨張しててギシギシひしめきあってるような 感覚に見舞われてなんだかとても息苦しいのです。 そして、だいぶ慣れてきたと思ったら あんまり聞かれたくないこれまでのことを 興味本位で根掘り葉掘り聞かれて、 いいたくないことを喋ってしまい、 そのことに対する嫌悪と不快感とフラッシュバックで パニックに陥って吐き気...
にっき | 2014.04.29 Tue 17:49
誤解されている森田療法
JUGEMテーマ：メンタルヘルス たまにYAHOO知恵袋を覗いて見ることがあるのですが、森田療法のことが誤解されて質問したり、回答したりしている例が多いのでビックリしました。 今は精神科の病院などでも森田療法を取り入れている所がほとんどないので、これは仕方のないことかもしれませんが、これは宝の持ち腐れと言っても良いくらいのことではないかと思います。 最近は薬物療法の限界が来て、認知行動療法が精神科の病院などで取り入れられる傾向がありますが、これは元々、うつ病のための精神療法であって、不安障害や神...
森田療法と共に | 2014.04.29 Tue 17:12
命
白いスイセン・・・キレイだけど、なんだか寂しさを感じてしまいます。セウォル号の事故。隣国のこととはいえ、毎日のように報道されてます。希望や夢を持った高校生が、船と共に冷たい海の中に沈んでしまって６日。日本が救助の申し出をしたそうですが、韓国は断ったそうな。自分のところにも海の救助隊がいるから。という、プライドからなんでしょうけど。命とプライド、どっちが大事なの？数百人の高校生の命より、自国の尊厳のほうが大切なのでしょうか？潮の流れも早く、視界も悪い状態ならば人数も多いほうが救助の時間も早くな...
**まったりタイム** | 2014.04.22 Tue 17:39
ひくいひくいハードル
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 昨日はちょっと頑張りすぎて具合が悪くなりました。 我慢して我慢してぶわっとあとからあふれ出すよりも 無理って思う前に何とか対策練らなければだなぁと思いました。 ３１日に電話があって、３日にまたいろいろ進む予定。 今日は病院に行きました。 病院に一人で行く、というのも前までは出来なかったことで、 家から出るようになって訓練所に毎日行くようになってできること増えてる。 電話も自分から出来るようになってきてるし。 今日は家から出る時間がいつもより早い時間だったので起...
にっき | 2014.04.02 Wed 16:55
ハゲをメンタルで克服するには
世の中には髪の毛の多い人と少ない人の2つの人種しかいないと私はかってに思い込んでいます。 私は後者のほうです。 まさか自分の髪の毛が無残にも亡くなってしまうとは。 夢にも思っていませんでした。 抜け毛というのはじわりじわりとやってくるものとばかり思ってました。 でも、私の場合は放射線治療をしたがん患者の方のように綺麗さっぱり髪の毛がなくなってしまったのです。 ところどころ残って入るのですが、それがまた見た目が悪い。 そうなると残された道は剃髪。 私はお坊さんかと自分にツッコミを入れたく...
もうドウニモ止まらない抜け毛 | 2014.04.01 Tue 16:36
春だから？春だけど・・・
お久しぶりの更新です。すっかり春めいてきて、お花が咲いてきました。しかし。ここのところ、メンタルがドッカーンと落ちてました。もうね、何もする気力もなく、生きる屍状態。いつも落ちている秋・冬に比較的元気だったのでその反動が来たのかも〜〜けど。家族に言わせれば、毎年、毎年、この時期にはメンタル落ちているらしい。そして毎年のように「そうだったっけ？？」とひとごとのような返事もしているんだそうで・・・・ｗｗ家族が慣れているので、毎度のことだと諦めてくれているし理解があるのが助かってます。うつを知らな...
**まったりタイム** | 2014.03.22 Sat 11:39
ちょっと進んだ
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 今日はいろいろ手続きをするために訓練所を休んだ。 私が無知なだけで、どん底にいる人を助けるための 手段っていろいろあるんだなぁと思った。 でも、人に自分の思ってることを伝えるの、難しい。 大体、一回は「落ち着いてもう一度おねがいします」みたいなこと言われる。 頭の中が整理できてないからだと思う。 今、できるだけの手続きは済んだ。 それを処理されるのにどれぐらいかかるかはわからないけど。 いろいろ、あせる気持ちがある。 しかしあせっても 「この人、全然精神的に落...
にっき | 2014.03.19 Wed 15:55
すこしづつ
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 最近身体を動かすようになった成果、ひきこもってたときより ずいぶん健康的になった気がする。 お腹もすくし、睡眠も取れるし、 それでも、肌荒れが酷いので食べるのものとかきをつけなければなのかなぁと思う。 リハビリ施設は一人でやる作業をもくもくとやるので 人と協力する（＝自分が足をひっぱってしまうかもしれない）ということがなくて 怖いぐらいにつっかかりがなく、今のところやれてる。 話しかけられたときの反応がイマイチ難しい、ぐらい。 しかし挨拶とか苦手で、そういう...
にっき | 2014.03.13 Thu 09:56
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