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メンタルヘルス
このテーマに投稿された記事：1521件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c215/2250/
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なんとなく元気が出ない、疲れ気味？、なかなか眠れない、
このままの生活で良いのかな？、もっと輝きたい！、
そんなあなたのために。
本来のあなたの輝きを取り戻してもらうために…。 
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作者のブログへ：「rapport」さんのブログ
その他のテーマ：「rapport」さんが作成したテーマ一覧(1件)
ひくいひくいハードル
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 昨日はちょっと頑張りすぎて具合が悪くなりました。 我慢して我慢してぶわっとあとからあふれ出すよりも 無理って思う前に何とか対策練らなければだなぁと思いました。 ３１日に電話があって、３日にまたいろいろ進む予定。 今日は病院に行きました。 病院に一人で行く、というのも前までは出来なかったことで、 家から出るようになって訓練所に毎日行くようになってできること増えてる。 電話も自分から出来るようになってきてるし。 今日は家から出る時間がいつもより早い時間だったので起...
にっき | 2014.04.02 Wed 16:55
ハゲをメンタルで克服するには
世の中には髪の毛の多い人と少ない人の2つの人種しかいないと私はかってに思い込んでいます。 私は後者のほうです。 まさか自分の髪の毛が無残にも亡くなってしまうとは。 夢にも思っていませんでした。 抜け毛というのはじわりじわりとやってくるものとばかり思ってました。 でも、私の場合は放射線治療をしたがん患者の方のように綺麗さっぱり髪の毛がなくなってしまったのです。 ところどころ残って入るのですが、それがまた見た目が悪い。 そうなると残された道は剃髪。 私はお坊さんかと自分にツッコミを入れたく...
もうドウニモ止まらない抜け毛 | 2014.04.01 Tue 16:36
春だから？春だけど・・・
お久しぶりの更新です。すっかり春めいてきて、お花が咲いてきました。しかし。ここのところ、メンタルがドッカーンと落ちてました。もうね、何もする気力もなく、生きる屍状態。いつも落ちている秋・冬に比較的元気だったのでその反動が来たのかも〜〜けど。家族に言わせれば、毎年、毎年、この時期にはメンタル落ちているらしい。そして毎年のように「そうだったっけ？？」とひとごとのような返事もしているんだそうで・・・・ｗｗ家族が慣れているので、毎度のことだと諦めてくれているし理解があるのが助かってます。うつを知らな...
**まったりタイム** | 2014.03.22 Sat 11:39
ちょっと進んだ
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 今日はいろいろ手続きをするために訓練所を休んだ。 私が無知なだけで、どん底にいる人を助けるための 手段っていろいろあるんだなぁと思った。 でも、人に自分の思ってることを伝えるの、難しい。 大体、一回は「落ち着いてもう一度おねがいします」みたいなこと言われる。 頭の中が整理できてないからだと思う。 今、できるだけの手続きは済んだ。 それを処理されるのにどれぐらいかかるかはわからないけど。 いろいろ、あせる気持ちがある。 しかしあせっても 「この人、全然精神的に落...
にっき | 2014.03.19 Wed 15:55
すこしづつ
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 最近身体を動かすようになった成果、ひきこもってたときより ずいぶん健康的になった気がする。 お腹もすくし、睡眠も取れるし、 それでも、肌荒れが酷いので食べるのものとかきをつけなければなのかなぁと思う。 リハビリ施設は一人でやる作業をもくもくとやるので 人と協力する（＝自分が足をひっぱってしまうかもしれない）ということがなくて 怖いぐらいにつっかかりがなく、今のところやれてる。 話しかけられたときの反応がイマイチ難しい、ぐらい。 しかし挨拶とか苦手で、そういう...
にっき | 2014.03.13 Thu 09:56
おおきな一歩
仕事を探すために、リハビリ施設みたいなところに見学に行った。 今まで自分で何とかしなければと思っていて、その高すぎるハードルに尻込みをしていたけど、 リハビリ施設みたいなところは、仕事を凱旋もしてくれるみたいで、 そういうところがあるのならもっと早くに利用していればよかった、と思った。 あまりにも引きこもり期間が長すぎたから。 どういう作業をするのか、というのも見学させてもらった。 簡単な軽作業、刑務所みたいな感じ（というと例えが悪いけど）で 何人かの人が作業をしていた。男の人が圧倒的に多...
にっき | 2014.03.02 Sun 16:38
ストレスと人生
ストレスで人生が変わってしまうなんてことはよくあるんだろうな。 変わるなんてどころか、死んでしまう人もいるだろう。 でも生きていくにはある程度のストレスは仕方なく、どのようにそのストレスと向き合っていくかが大切なんだろう。 でもその向き合い方が分かっていながらもストレスで心が痛んでいく。 JUGEMテーマ：メンタルヘルス
ストレス解消・発散で毎日自分をチェック | 2014.02.27 Thu 11:16
ストレスのかたち
ストレスというものを形にしたらどんな形だろう？ 人にもよるだろうけれど、僕のは変形している形だろうな… でもそういううことも含めて自分自身です。 ありのままでもいいのかも。 JUGEMテーマ：メンタルヘルス
ストレス解消・発散で毎日自分をチェック | 2014.02.21 Fri 08:19
螺旋
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 病院にいってきました。 なぜだかわからないけど今日はハイテンションだった。 いわなくてもいいことをベラベラ喋ったり、 逆に言いたいことが伝わらなくてもどかしかったり。 顔色いいねといわれたけど私自身はそうは思えなかった。 部屋が寒いと吐き気に襲われて食べたものを吐いてしまい、 その匂いに我慢できずに吐いたり、せっかく飲んだ薬を吐いてしまったり。 発作的なもので、おさまると落ち着くんだけど 回避できるものならしたい。 喉の空気の気圧の上がり下がりを調節するため...
にっき | 2014.01.22 Wed 23:17
出来ることと出来ないこと
JUGEMテーマ：メンタルヘルス この間久しぶりに外に出たら思った以上にパニックになってしまう自分にビックリした。 車が後ろを追ってきていてなにか後をつけられているかのような自意識過剰がひどくなるし、 用事が一回で終わらず「何か間違っていませんか？」と店員さんに不思議がられて もう一回確かめるハメになったり、そういうとっさのトラブルにいちいち頭が廻ってしまって 「なんでこんなに出来ないんだろう・・・なんでこんなに駄目なんだろう」 と自分を責めてしまいました。 結局、急いでことを進めようとしたばか...
にっき | 2013.12.20 Fri 13:26
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