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メンタルヘルス
このテーマに投稿された記事：1523件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c215/2250/
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なんとなく元気が出ない、疲れ気味？、なかなか眠れない、
このままの生活で良いのかな？、もっと輝きたい！、
そんなあなたのために。
本来のあなたの輝きを取り戻してもらうために…。 
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作者のブログへ：「rapport」さんのブログ
その他のテーマ：「rapport」さんが作成したテーマ一覧(1件)
サプリメント
JUGEMテーマ：メンタルヘルス たぶんやっちゃいけないことな気がしますが、ここ１週間ほどパキシル断ち中です。通院をサボってるだけですが。。。前も１ヶ月くらい断薬してた時期があったんだけど、特に離脱症状とかは無かったです。で、今も離脱症状は特に無し。体質なんですかね？？副作用もあんまり気にならなかったし。。。代わりに…というか、これはホントにやっちゃダメなことなんじゃないかと思いますが、セントジョーンズワートのサプリでしのいでます。１日の目安が３粒らしいですが、もっと飲んでるな。１０粒くらい？...
Le Combat Du Cygne うつ日記 | 2010.12.10 Fri 23:22
ハラスメント
JUGEMテーマ：メンタルヘルスこんな記事を見つけました。「過去３年でパワハラ受けた」２割…自治労調査 （読売新聞）自分の経験上、どんな職場であってもハラスメントは起こりうる、と思います。やってる方に罪悪感は無いからね。むしろ加害者は嬉々として嫌がらせしてきます。加害者と被害者の相性によって、いつでもどこでもハラスメントは起こりうると思います。だから、個人の次元でハラスメントを防止するよりも、組織として防止する策を設けるのが一番だと思います。実録パワハラ残酷物語 （現代ビジネス） に『パワハラは多...
Le Combat Du Cygne うつ日記 | 2010.12.08 Wed 15:29
RC(再評価カウンセリング）3回目を終えて
JUGEMテーマ：メンタルヘルス3回目となる今回のテーマは 「理不尽に扱われたことありますか」「死について」3回セッションして3回とも号泣してしまいました 鼻水ずるずる 涙ぼろぼろ 目腫れあがって大変でした聴く方もだいぶ上手になってきたかなあ まだかなあそれと楽しかったのが「だだこねゲーム」 1対１で 座布団を引っ張りっこして 「ちょうだい」と引っ張られて「いや！ いや！」とだだをこねるのですが 最初講師から説明があった時は みんなポカンとして 「できるんじゃろか」なんて口ぐちに言っていたのですが い...
うしうしブログ・・・自律神経失調症と戦う！ | 2010.12.08 Wed 05:14
案外スパルタな職場です
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 本日、職場のボスから「お客さんに米国法の説明をしたいから、仕事の合間に米国の判例をまとめておいて」と言いつかりました。来たよ、売り上げにならない仕事が。。。。てか、先週「ウツなんです」ってカムアウトしたばっかりな気がするんですが…今週はちゃんと会社に行けたから、もう大丈夫とか思ってんじゃないだろうな？？負担を軽減して欲しいとは言わないが、こうあっさり増やしますか。。。信頼の証だということで前向きに捉えることにしますです、はい。引例どころか、ボスが書いた基礎出願...
Le Combat Du Cygne うつ日記 | 2010.12.03 Fri 18:56
案外スパルタな職場です
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 本日、職場のボスから「お客さんに米国法の説明をしたいから、仕事の合間に米国の判例をまとめておいて」と言いつかりました。来たよ、売り上げにならない仕事が。。。。てか、先週「ウツなんです」ってカムアウトしたばっかりな気がするんですが…今週はちゃんと会社に行けたから、もう大丈夫とか思ってんじゃないだろうな？？負担を軽減して欲しいとは言わないが、こうあっさり増やしますか。。。信頼の証だということで前向きに捉えることにしますです、はい。引例どころか、ボスが書いた基礎出願...
Le Combat Du Cygne うつ日記 | 2010.12.03 Fri 18:52
Everybody Hurts
JUGEMテーマ：メンタルヘルス YouTubeのおかげで気軽にこの曲が聞けるようになりました。古くてすみません。"Sometimes everything is wrong""Don't let yourself go, don't throw your hand""When you think you've had too much of this life, well hang on""Everybody cries, and everybody hurts, sometimes"時々自分に言い聞かせます。なかなかhang onできないんですがね…みっともなくて惨めで何もかも上手くいかなくても、とにかくhang onし続けられるといいな。
Le Combat Du Cygne うつ日記 | 2010.12.01 Wed 06:59
会社へのカムアウト その２
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 今日も午前中はだるくて出勤できませんでした。…仕方がないので午後から出勤。ボスには先週に病気のことをカムアウトしたんですが、とりあえず迷惑をかけそうな他の人にもカムアウトしてみました。仕事に穴を空けちゃいそうだったし…これ以上は隠しきれないな、と思って。そしたら「あぁ、うちの身内にもウツの人がいてね…」とか「たいへんだね。まずは身体が一番だよ」とかとても理解のある対応をしてもらえました。クレームの書き方は変だけど、理解のある職場で本当に良かった。そして、今まで「...
Le Combat Du Cygne うつ日記 | 2010.11.29 Mon 16:54
RC2回目を終えて
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 昨日RC(再評価カウンセリング）の初級クラスの2回目に参加して来ました今後8回 計10回の講座です講座ではセッションという1対１あるいは1対多でのカウンセリングを中心として進みます10分なり15分なりのなかに自分の思いを話し、もう一人は聴き役に徹します。話すこともトレーニングなら 傾聴することもトレーニング 自分の意見をみんなの前で話すことはとても勇気がいります泣くことで心が浄化されていくと講座では言われます泣き 笑い 怒り 己の感情を出すことをディスチャージと言います...
うしうしブログ・・・自律神経失調症と戦う！ | 2010.11.29 Mon 11:55
会社へのカムアウト
JUGEMテーマ：メンタルヘルス 昨日、会社のボスに「ウツ」のことをカムアウトしました。もっとoffensiveな態度か、そうじゃなかったらtoo cautiousな態度を取られるんじゃないか、と前日からものすごくビクビクしていたんですが、うちのボスはreassuaringに笑ってくれました。あぁ、心配しなくていいんだな、とすごく安心できました。とりあえず今後どうなるかは全く未定なんですが、服薬についてアドバイスしてくれる薬剤師の兄嫁、一緒にウツとstruggleしているsister in arms、こんな危なかっしい私なのに嫌がらずに相手してく...
Le Combat Du Cygne うつ日記 | 2010.11.27 Sat 22:04
会社にカムアウトしました
JUGEMテーマ：メンタルヘルス ついに、会社のボスにウツのことをカムアウトしました。とりあえず「もう少し様子を見ましょう」という無難な結論に達しました。なんか、ボスはホッとした感じで笑ってたんですが、私が体調悪そうにしてるのは分かってても、何が原因か分からないのが不安だったっぽいです。…いや、私の推測に過ぎないんですが。。。診断名が付いて服薬してるのもわかって、逆に安心したみたい。私も、カムアウトしたことで少し安心できました。もう怖いものは無いというか…今日は仕事も頑張れそうな気がしますです、...
Le Combat Du Cygne うつ日記 | 2010.11.26 Fri 11:20
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