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うつ
このテーマに投稿された記事：692件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c215/7088/
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鬱病のこと。
ぼやき。 
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作者のブログへ：「nzm51」さんのブログ
その他のテーマ：「nzm51」さんが作成したテーマ一覧(2件)
おててが冷たいのです
JUGEMテーマ：うつ 結んで開いて、結んで開いて。童謡ではなく、・・・・手の運動。手をあっためるために。 体温を上げると健康になる腕周辺もあったまる。
前進 前へ | 2010.02.13 Sat 22:34
さ、寒い
JUGEMテーマ：うつ 筋トレ・・・・・やるしか・・・。ヤヴァイ。サムいでございます。本当に腹筋やると、身体あったまるのね。 体温を上げると健康になる体温を上げると健康になる自分に自信がつきますね。本当に。まだまだムキムキには程遠い。でも、少しずつ、少しずつ精神的に前向きになってくるのがわかります。
前進 前へ | 2010.02.13 Sat 21:36
長所、短所
JUGEMテーマ：うつ人間どうしても、短所に目がいきます。長所はさほど気にならないのに。何か欠けているところが気になってしまうようにできているようです。 できるやんか!―「人間って欠けているから伸びるんや」できるやんか!―「人間って欠けているから伸びるんや」人間の性なんでしょうね。満ち足りているところを見ながら生きて生きたいところです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分も・・・・まだ・・・・お腹がくびれ始めたとはいえ、まだ腹筋割れてない。割りたい。割りたい！！！
前進 前へ | 2010.02.12 Fri 05:12
うつ症状時の食事
JUGEMテーマ：うつ ずばり、米です☆あとは大豆、わかめ、根菜！全部いれて、炊き込みご飯。自分、自慢じゃありませんが、２合を１食でたべたことがあります！不思議なことに、食べたあと、罪悪感がまるでないのです。いやー食べた、食べたと。食べた側から、活力がわいてくるのでオススメ。あとは、鯖缶魚の缶詰はかなり有効。缶詰の中の汁も、当然炊き込みご飯の出汁に使ってしまいます。独特の臭みには、しょうがをいれて対応。これで、食べるときにはゴマをかけて出来上がり。・・・・自分はこれが活力の元であります！
前進 前へ | 2010.02.11 Thu 23:08
筋肉バカ、筋トレバカ？？
JUGEMテーマ：うつ 断然、自分、筋トレバカでつ。完全に頭が無になります。何も考えなくなりますね。不安なことも、そうでないことも。 お腹を凹ませる1日15分スロートレーニング―腹筋を鍛えて、脂肪を減らす お腹を凹ませる1日15分スロートレーニング―腹筋を鍛えて、脂肪を減らす自分の場合、常時、お腹へこませてます。別に、見栄とかではなく。そこで使う筋肉が、椎間板ヘルニアのリハビリらしい。もう１年半くらい続けてます。ときどき、またいたむときがあるのですが、痛み止めを飲むことなく、リカバー。腹筋だけでは、...
前進 前へ | 2010.02.11 Thu 22:56
疲労って？
JUGEMテーマ：うつ 何で、イヤな疲れ方をするか？？仕事で気持ちよい疲れなら大歓迎ですよね。自分の場合は、自由がなくなること、何かを強制されること、じぶんで選択できないこと等が原因だったりします。何かに縛られるのも原因。 メタボ体質は「脳疲労」が原因だった メタボ体質は「脳疲労」が原因だったこれは至言だと思います。自分で自立した道を歩んでいる人って、かなりスマートな方が多い。自分で、何かと選択したりすること。決断すること。判断すること。これも筋肉と一緒。判断しただけ、力が身につきます。
前進 前へ | 2010.02.11 Thu 22:19
何かをキレイにする
JUGEMテーマ：うつ 何でも良いです。何かをキレイにしてみると、精神的に落ち着きます。それは、トイレでも、バックでも、普段使いのペンでも、アクセサリーでも。自分は水だけで汚れが落ちる 「べっぴんさん」 Lサイズ増量2個セット MB-266を使って、掃除してます。部屋は・・・ちょっと・・・汚くなってきてますが(笑）あとは、何でもいいので、整理すること。書類整理、小物整理。作業効率が上がるだけでなく、ヤル気も促進されます。
前進 前へ | 2010.02.11 Thu 12:11
萌えについて、考えてみた
JUGEMテーマ：うつ なんで、萌え系アニメをみてて、頭がスッキリするんだろ。なんで、症状が軽くなったのだろ？そう考えていて、気がついたことがあります。まず、現実離れしていること。あとは、マイナスの要素を思い浮かべることがほとんどないこと。欲望に火をつけること（笑） 神の国の歩きかた―萌え萌え日本神話講座― 神の国の歩きかた―萌え萌え日本神話講座―萌えは・・・・もう何でもアリだな・・と。（笑）プラスの情報。自分を落ち込ませる情報は取り込まないほうがいいと思います。いや、本当に。頭への栄養も自分...
前進 前へ | 2010.02.11 Thu 12:04
欲望ノート
JUGEMテーマ：うつ 欲望ノートなるものをつけています。新たな欲望をみつけるたびに、書き留めておくのです。いやはや人間性の心理学―モチベーションとパーソナリティマズロー先生も苦笑してるかもしれませんね。だって、一時的欲求が多すぎです☆人様に見せられる内容じゃない（笑）でも、おどろくことに、書いたことの、１０パーセントくらいは叶っているから不思議です。体重をマイナス８ｋｇ落としたい、スリムなジーパン穿きたい、自由業につき、自分の考え方を述べたいとか。モテたい！とか（笑） 情報は1冊のノートに...
前進 前へ | 2010.02.11 Thu 11:25
さ、寒い？？
JUGEMテーマ：ダイエット日記JUGEMテーマ：うつ とんでもないくらいに寒い！！冷え冷えです。ワオーーーン（オオカミの遠吠え！） 野生イヌの百科 (動物百科) そんなわけで、手が悴んでしまうので、筋力トレーニング＋手のひらトレーニングもプラスです。結んでひらいて〜をしばらくやるだけですが（笑）でも、やってみるとわかるのですが、腕周辺があったかくなります。暖房いらず。寒くなったら、動くうつ症状がきたら、動く人間動いて、動いて、また考えて、判断して、動く。これが一番の薬かもしれませんね。どんど...
前進 前へ | 2010.02.11 Thu 11:17
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