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うつ
このテーマに投稿された記事：692件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c215/7088/
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鬱病のこと。
ぼやき。 
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作者のブログへ：「nzm51」さんのブログ
その他のテーマ：「nzm51」さんが作成したテーマ一覧(2件)
久々に・・・
JUGEMテーマ：うつ 面接行ってきました。もちろん、バイトの（笑）。いやーさんざんな結果でしたね。かなり甞められてるなーと感じましたね。まあ、それはそれでネタになるので、・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・交通費が８００円ほどかかっているので、もう１００倍返しを誓いました（=８０，０００円にする！！という意味）それくらいしないとねー、テンション下がるので。でも結構おもしろい話が聞けたので、大収穫。 日々の行動を儲...
前進 前へ | 2010.02.17 Wed 11:27
もう何でもありですね
JUGEMテーマ：うつ 萌え萌え悪魔事典 side黒これ・・・読みました・・・・・・。かなりわかりやすい。というか、真面目な書籍なのですが、ここまで萌え萌えにするとは。間違いなく、親には見られたくない１品。でもちょっと興味深い中身もあり。どうも、地獄の底には金脈があるんですって（笑）地獄に落ちるとき、喜んで堕ちてった悪魔もいたんだと。なんか妙に納得。うつ症状がキッツイときに開き、特に意識しなかったはずなのに、気がついたら、かごにいれてましたよ。自分の中の欲望を間接的にでも、発散させれば、回復するよう...
前進 前へ | 2010.02.17 Wed 11:18
得られたもの
JUGEMテーマ：うつ まず、自分の場合、真剣に悩みすぎないようになりました。それこそ、脳みそに汗かくくらいに考えることはあるのですが、悩まなくなりました。あとは、楽を覚えました。どうも、楽をするのは悪いことと考えることが多かったもので。 「うつ」な人ほど強く優しくなれる―うつで疲れたあなたの心に効く「こころのリハビリ」 (アスカビジネス) 「うつ」な人ほど強く優しくなれる―うつで疲れたあなたの心に効く「こころのリハビリ」 (アスカビジネス)自分の場合、強く、優しくまでには至ってませんね（笑）た...
前進 前へ | 2010.02.17 Wed 00:19
くよくよしてちゃだめだよね。
今日昼間思い切って歌ってみました。隣のおばさんいるけれどやさしく歌いました。Salyuの「iris 〜しあわせの箱〜」です。 そりゃ、自分の好きじゃない歌をカラオケ感覚で歌われたらただうざいだけだとは思うけど、今日は別に苦情は来なかった。歌を歌うと心が落ち着きます。自分で自分の声を聞きます。まだまだな腹式呼吸、全然息が続かない。もっと深く深く吸ってはいてとにかくしたいと思ったことしてみよう。私のペースで無理しないで私、精神病棟に3ヶ月だけお世話になったことがある。そのとき病院の庭でひとりで歌を歌って...
徒然なるままに．．． | 2010.02.16 Tue 23:42
暇なとき、手持ち無沙汰なとき
JUGEMテーマ：うつ 何かを持ち上げていると良いです。自分の場合、ぺっとボトル（２リットル）を片手に持ってます。そのまま３０秒ほどキープ。腕周辺がぽっかぽかになります。なんだか、筋肉が反応しているのがわかるのです。 15分で効く!基本のダンベルエクササイズ15分で効く!基本のダンベルエクササイズ腕立てがちょっとイヤな方にオススメです☆小さな努力かもしれませんが、積み重ねると、本当に自信がつきます。
前進 前へ | 2010.02.16 Tue 19:50
今日も今日とて
JUGEMテーマ：うつ 筋トレです。腕立て５０回くらいやってもほとんど疲れなくなりました。もう少し負荷をかけなきゃいけないようです。腹筋も。回数ではなくて、時間で行うようにしてます。ちゃんと意識しながら、回数数えながら・・。腹筋がうっすら出てきた。肌のつやが随分よくなった。便秘の解消。うつの軽減、もしくは、解消。ちなみに、随分、椎間板ヘルニアも良くなりました（笑）綿本彰の骨盤ヨガ綿本彰の骨盤ヨガ運動やりなれていない方は、結構オススメです。やりやすいし。もし、腕立て伏せがニガテな方は、腕立てのポー...
前進 前へ | 2010.02.16 Tue 19:38
首を痛める
JUGEMテーマ：うつ 正直、布団で寝ることが少なくなっているので（仕事上）、ついコタツで寝てしまいます。そのせいか・・・・・首・・・が痛い（泣）キーボードを打てなくなりましたよ。そのとき・・・改めて感じたのは、首の機能と、手の関係。首がおかしくなると、手も機能性がおちますね腰痛・首・肩の痛みを取る! ―匠の技を持つ23人 腰痛・首・肩の痛みを取る! ―匠の技を持つ23人マッサージも当然必要ですが、ゆっくり休めるのが一番でした（笑）
前進 前へ | 2010.02.16 Tue 08:38
１日ヒッキー
件名：もう限界です本文：私は主婦も子育ても向いていません。↑は旦那に宛てた１通のメール。それからマナーモードで受信拒否。出 て行くにしろ、行くあても、人にも会いたくなく、隣の畑で埋まっていたら事件です。日曜がパパンの仕事が休みとしったおかん。有 り金（3万）をテーブルに置いて息子達に『これで何処かへ連れてってもらえ。晩飯もないから』と就寝。翌朝、車が出る音でおか ん起きたら、長男が居た。（ΘωΘ）何故お 前がそこにいる？（予定では、おかん一人で一人を見つめるタイムの日なのに！）まー無 害な方なんで...
きみと一緒 | 2010.02.15 Mon 09:23
ぬくもり
私はこれまでの人生で16年間何匹かの猫と一緒にいました。猫が最初はお姉さん、次は双子みたいな兄弟、次は妹私には兄弟がいる、家族だったのです。でも母と二人暮らしを始めることになり猫は祖母の家に預かってもらうことになりました。(今年のお正月にアップした写真の猫はそいつです)だからもう6年も猫を飼っていないです。思い出すことは家に帰ってきた時「にゃーん」とお迎えに来て私の足にすり寄って来ること。（飯くれと愛想をふりまいているのです）頭をほりほりして、のどをかいてやるとゴロゴロと気持ち良さそうにすること。...
徒然なるままに．．． | 2010.02.14 Sun 23:52
拳立て、腕立て
JUGEMテーマ：うつ 腕立てで、ちょっと物足りなさを覚えてきました。なので、拳立てに挑戦！ 体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造うつ症状を軽減するために、行い始めたトレーニングですが、すっかり筋トレバカに（泣）女性からの視線が明らかに変わったのが、快感です☆
前進 前へ | 2010.02.14 Sun 02:16
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