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健康のためにやっていること
このテーマに投稿された記事：16754件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c305/2405/
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何はなくとも元気がなくては。
健康第一、
健康のためにやっていること、教えてください！
手のひら日光浴 健康法
『手のひら日光浴』皆さんやっていますか？ 私自身、1年くらい前から行っていたのですが、間違いだらけでほとんど意味がなかったことを知り落胆したので、正しい情報を皆様にもお知らせしますね！ ＜手のひら日光浴の良いところ＞ ・手のひらは、他の箇所と比べて日焼けの原因となるメラニン色素が少ないため日焼けしにくい。 ・日光浴することでビタミンDが体内で生成される。 ＜ビタミンDが不足すると・・・＞ ・骨粗しょう症 ・高血圧 ・歯周病 ・ガン ・自己免疫疾患 ＜手のひら日光浴の注意点＞ ・自動車や...
乳がん・子宮がん入院準備に。入院衣類・カップ付き衣類専門店トトカのスタッフブログ | 2022.03.31 Thu 20:06
大腿骨頸部骨折
JUGEMテーマ：はりきゅうマッサージ JUGEMテーマ：健康のためにやっていること 【大腿骨頚部骨折後に】 以前足の付け根を骨折し手術した患者さん。 暖かくなってきたと思ったら、 寒の戻りで、以前骨折した所が痛くなってきた様子。 固定していた期間が長かった為、筋肉の動きがあまり良くなく、固くなり、痛みになってしまったようなので、念入りに指圧マッサージを行います。 その後は足のストレッチと体操。 筋肉は年齢関係なく、鍛えればしっかり付いてきます ●ホームペー...
調布 ふじみ 鍼灸 指圧 整体院 | 2022.03.31 Thu 08:38
自分に甘い波平さん
JUGEMテーマ：健康のためにやっていること フネでございます。こんばんは！ 今日から三連休ですね。 年度末の忙しさもホッとひと息。 来週からは残業もある…かもなので この三日間はゆっくりしよ〜っと。 ↑普段からゆっくりしてますけどね(笑) さて、最近忙しかったフネは 普段以上に晩ごはんが手抜き＆粗食になっております。 そもそも買い物に行くのが面倒くさいので、なんとか家にあるものを使っておかずをつくろうとするので。 例えば今日の晩ご...
サザエさん一家の日常 | 2022.03.19 Sat 21:44
退院したらいろいろと忙しい。。。
JUGEMテーマ：健康のためにやっていること 11日（金）にリハビリ専門病院を退院。 14日（月）に手術を受けた病院で術後３か月の検診。 経過順調で、次の検診は６月です。 引き続きリハビリを受けたいので、ケアマネさんに相談すると、介護保険の点数を使ってリハビリを受けられるデイサービスセンター３か所が紹介された。 17日（木） 早速、1か所の体験をしてきた。😀 ☆サービス内容 ストレッチ体操 マシントレー二ング ...
月に昇るその日まで | 2022.03.19 Sat 12:30
「古くなった塩」使っていませんか
JUGEMテーマ：健康のためにやっていること どのお家にも必ず置いてあるのが「砂糖」と「塩」です。 砂糖や塩には、賞味期限が書かれてないですよね。 賞味期限は、常温で保存できる食品に表示されています。 そして、賞味期限は「食品をおいしく食べるためのメーカーが 決めた目安」です。 砂糖や塩は、劣化しにくく正しく保管している前提で賞味期限がありません。 JAS包や食品衛生法で「長く保存が出来て、劣化が少ない食品は 賞味期限を表示する...
新居浜・漢方のイナイ | 2022.03.18 Fri 16:35
高齢者の立ち上がり方
JUGEMテーマ：はりきゅうマッサージ JUGEMテーマ：健康のためにやっていること （高齢者の立ち上がり方） 高齢になると足の筋力が衰え、どこかへ掴まらないと床から立ち上がるのが大変になってきます。 そんな時の立ち上がり方。 四つん這いから片ヒザを立てて立ち上がります。 大体の方はこの方法で立ち上がれます。 もちろん、伺った際にはマッサージ後に足の運動をして筋力を鍛えていきます。 ●ホームページ https://choufufujimi.com ●ユーチューブ https:/...
調布 ふじみ 鍼灸 指圧 整体院 | 2022.03.17 Thu 08:59
コロナウィルスワクチン接種３回目完了３日目
JUGEMテーマ：健康のためにやっていること フネでございます。こんばんは！ 毎日暖かくて春本番どころか初夏の陽気ですね。 このまま一気に夏になってくれたらいいんですけど… （↑年度末年度初めの忙しさからあ逃げようとしているのがまるわかりですね…💦） さて、3/14月曜日にワクチン接種してから今日で3日目。 フネはファイザー＋ファイザー＋モデルナだったので、 １・２回目より副反応が強く出るかも？ と、心配していました。 接...
サザエさん一家の日常 | 2022.03.16 Wed 21:24
3回目接種券到着
JUGEMテーマ：健康のためにやっていること フネでございます。こんばんは！ 今日は、ずっと待っていたコロナウィルスワクチンの３回目接種券が届いていました！ 波平さんが 「接種券が届いたよ〜〜」 と言いながら帰宅したとき、 フネは晩ご飯作りの真っ最中。 「もうしこみしよ〜〜っと」 と、意気揚々とスマホで申し込みを始めた波平さん。 「あれぇ…？かかりつけの病院は3/22までいっぱいや。もうそれでいいかな」 と言いながら、自分の分を完了させまし...
サザエさん一家の日常 | 2022.03.10 Thu 22:13
毎日5000歩
JUGEMテーマ：健康のためにやっていること 夢への道は長期戦なので、体力づくりは必須です。 北陸での生活は、どこへ行くにも車なのですが、 毎日5000歩以上歩くことを心がけています。 娘からプレゼントされた 「Fitbit Blaze」（スマートフィットネスウオッチ） を愛用しているのですが、時計のように装着するだけで、 ５０００歩超えると、ブルブルと震えて目標達成したことを 教えてくれます。スマホと連携して、心拍数、カロリー消費、 睡眠状態も管理できるので、重宝してい...
あつこの魔法の鏡 | 2022.03.07 Mon 18:52
深入山スノーハイク
JUGEMテーマ：健康のためにやっていること 今年、最初のスノーハイクに行ってきました。 東日本では大雪で災害まで出て大変そうですが、 こちらは、今年は雪が少なくて、遊ぶのにはとても残念です。 主人が作った、ひとし君人形がモデルになってくれています。 ちょっと離れて写すと、本人みたいに見えたりして(笑) まるで雪壁の側を歩いている後姿のようでしょう いつも登っている山ですが、 こんな面白い写真撮って楽しんでいます。 誰も歩いていない雪面をまっすぐに歩く 最高に気持...
ガス屋さんの日記 | 2022.03.02 Wed 09:23
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