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健康のためにやっていること

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: 何はなくとも元気がなくては。

健康第一、
健康のためにやっていること、教えてください！

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あがり症の人の性格は真面目な人が多い？克服する魔法のような方法を教えます

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることあがり症に必要なのはリラックス。リラックスといえば、やはりマッサージですよね。体がほぐれれば心もほぐれるというもの。あがり症対策としてのマッサージについて考えてみましょう。合コンの前に、クイックマッサージへ行く。問題ありません。大切なプレゼンの前に、同僚に肩をもんでもらう。できそうですね。スピーチの前に……マッサージしてくれる人が思い当たりませ...

あがり症克服情報 | 2022.07.15 Fri 21:43

コロナ第7波

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることフネでございます。こんばんは！先週末あたりからじわじわ暑さが本格的になってきたのとちょっと忙しくしておりましたので疲労が蓄積し、この2・3日頭痛に見舞われておりました💦 夜中に頭痛で目覚め、起きて頭痛薬を飲み睡眠不足のまま仕事に行きそしてまた同じことを繰り返すという悪循環。今日は雨が降ったせいか、気温が低めでしたので、ちょっと楽になりました。そして、いよいよ愛媛県もコ...

サザエさん一家の日常 | 2022.07.14 Thu 20:54

オンライン講座ITM公式タイヨガ（ITMヨガ）7月8月開催決定！

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること ITMヨガ講座開催決定です！ ITMヨガはタイマッサージをセルフで行うタイヨガです。60ポーズを60分の音楽に合わせて行うエクササイズです。ご自宅でのセルフケアのほか、セラピストの身体の使い方の学びにも役立ちます。

タイ式ヨガ＆タイ古式マッサージOM NAMO/ITM渋谷ヌアライフ(タイ古式マッサージ）スクール公式ブログ | 2022.07.13 Wed 21:32

目ぼが…

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることフネでございます。こんにちは！昨晩の雷、すごかったですね！夜中には、市の？防災メールが音声とともに鳴り響き、落ち着かない夜でした。そんな中、フネはと言えば、週末の夜だという解放感に浮かれてマイブームの時代小説の読書にいそしんでおりました。そしてこれは、読書のせいではないかもしれませんが、左眼瞼の上に目ぼを作ってしまいました…😢 瞼全体が赤く腫れて、うみやら目やにやらが出て、見...

サザエさん一家の日常 | 2022.07.09 Sat 14:09

前屈苦手さん向けヨガポーズ

こんにちは✨😃❗ 粕屋町の少人数制ヨガスペース&整体 LOVE*YOGAのkotomiです😊 　苦手な人が多い前屈のポーズ。私もあんまり好きではないです🤣💦 　　日本人って欧米人に比べるとハムストリングスが弱かったり骨盤後傾の人が多いので、前屈苦手な割合が高いんだよね。　　前屈は手を足先に届かせることより骨盤からしっかり倒すことで効果が出るよ😃 　　／　前屈苦手さん向けHow...

LOVE*YOGA | 2022.06.27 Mon 16:33

プチ断食

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることフネでございます。こんばんは！梅雨も明けていないのに真夏のような暑さ💦 1週間休まずによく頑張りました！というわけでプチ断食です。（←何が？）今日は金曜日。カツオがいないので、波平さんには「晩ご飯は各自でお願いしま〜す♪」と言ったきり、帰宅して早々に入浴を済ませ、お決まりのヤクルト飲んで後は寝るだけ♡幸せ♡ そうなんです。熱中症予防のため、水...

サザエさん一家の日常 | 2022.06.24 Fri 20:10

腰痛

JUGEMテーマ：はりきゅうマッサージ JUGEMテーマ：日記・一般 JUGEMテーマ：接骨院・整骨院 JUGEMテーマ：リハビリ JUGEMテーマ：整体 JUGEMテーマ：健康のためにやっていること腰痛で来院された患者様です。外出を控えて長時間座っていて腰が痛くなったそうです。腰痛になりやすい姿勢として、「同じ姿勢」をずっと続けること、「中腰」、「前屈」などがあります。車やトラックなど長時間運転したり、パソコン作業で何時間も同じ姿勢になったり...

調布ふじみ整体パーソナルトレーニング指圧院 | 2022.06.24 Fri 08:51

昨日は玄米こうじ作りでした

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること昨日は年に2回しか開催しない玄米こうじ作りでした。今回も楽しかったです3歳と1歳の男の子も参加してくれました。子どもの手にはいい菌がたくさん居るので、きっといい糀になると思います。糀作りの世界では3歳の先生と1歳の大先生なのです。先生方ありがとうございました（笑） ******************************** 安全なお米・自然食品　【根っこや】〒582-0009 大阪府柏原市大正3-1-35 TEL/FAX　072-972-0467 http://nek...

根っこや店長の健康ブログ | 2022.06.19 Sun 12:32

ニュースレター急須王子　No.45　ストレスとインスリン

こんにちは！山田お茶屋(姉)です。糖尿病について調べていた中で、飲食すると分泌される「インスリン」というホルモンの影響が糖尿病の進行に大きく影響することが分かりました。今回・次回は飲食しなくてもインスリンが出てしまう場合がある… ということについて書いてみます。暴飲暴食していなくても糖尿病になりやすい体になってしまうということなので間食やドカ食いしてないよ、と言う方もちょっと気を付けてみて下さい。 ...

急須王子 | 2022.06.11 Sat 14:27

【Thanks Saturday】キャンペーンのご案内

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることこんにちは、オナモセラピストのKYOKOです。一週間で一番リラックスできる曜日は… 土曜日！ですよね。一週間、お仕事頑張った自分へのご褒美に、是非タイマッサージでリラックスしていただきたいと、オナモでは、【Thanks Saturday】キャンペーンを行います。

タイ式ヨガ＆タイ古式マッサージOM NAMO/ITM渋谷ヌアライフ(タイ古式マッサージ）スクール公式ブログ | 2022.06.11 Sat 13:12

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