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何はなくとも元気がなくては。

健康第一、
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夏のツボ「神門(しんもん)」についてのお話し

こんにちは。               お灸大好き「お灸くん」です。   残暑お見舞い申し上げます。   今年の8月は、長い梅雨が明けたと思ったら連日の猛暑日で、日本各地大変な暑さに見舞われています。   夏は汗をかいて、体温を下げるからだのしくみ全開の季節です。   汗をかくためには、ある内臓の働きを高めなければなりません。   その内臓とは何でしょう?   寒い冬でも、からだを動かして心拍数...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2020.08.19 Wed 09:48

マスクで耳周りが凝ってます

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること   皆さま、こんにちは! 《きゃなうぇい》です : )   毎日暑い日々が続いていますね   私は、夏野菜が大好きなのでスーパーで見かけると つい購入してしまうクセがあるのですが、この前は   ✓バター醤油のトウモロコシご飯 ✓しょうがたっぷりナスの煮浸し ✓塩と昆布と鷹の爪で漬けたキュウリの1本漬け   を作って夏野菜を満喫しました〜 今年の夏は、なかなか思い通りに動けないですが ...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2020.08.15 Sat 14:13

「ただ立つ」のは奥深いな〜

ただ立つ運動と題して動画を公開しました。 この立つことがきちんと出来ないと、きちんと歩けないと思っています。 人の立ち方を見ていると、ホントに様々です。 つま先が開いている人。 お腹(骨盤)を前に突き出している人。 腕を後ろに引いてしまってる人。 理想的な立ち姿勢というものはあるのですが、言葉としては最適ではないので、自然な立ち方とします。 これまた自然というのもその人にとっての自然があるので、こういうことを定義づけるのって難しいです。 まあ、あくまで基本的というかこうすると...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2020.08.13 Thu 19:41

骨盤底筋トレーニングの初めにまず…

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること   こんばんわ!姿勢と骨盤底筋強化ラボFrau(フラウ)のセラピスト、miwaです(^^)/   明るく登場してみましたが、ご無沙汰していおります (;^_^A   コロナですっかり、自粛…かと思いきや、 意外と屋外(郊外に住んでいるので)、車の交通が多いように感じます。       コロナウイルスは変異が早いので、下手したらワクチンも毎年更新されていくのでしょうか・・・。   不安なところです。 &n...

姿勢と骨盤底筋強化ラボ Frau(フラウ) | 2020.08.11 Tue 00:59

😎3週間お灸トライ挑戦中😎

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること こんにちは☀ カナヘイ🐺です!   3週間お灸トライを始めて12日が経ちました🎉   毎日コツコツとお灸をしています。   「あなたにとっておきのツボ」の7つのテーマから 「キャリアウーマンとっておきのツボ」を選んでいます。   ツボの種類は7箇所あります。 毎日3つツボを選んでお灸をしています。   ?曲池(きょくち) ?神門(しんもん) ?太渓(たいけい) ?太衝(たいしょう) ?陽...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2020.08.09 Sun 18:40

なんか・・・・暑過ぎませんか?

JUGEMテーマ:健康 JUGEMテーマ:健康のためにやっていること  梅雨が明けた途端、  無茶苦茶に暑過ぎませんか??  在宅に訪問理美容、お伺いすると エアコンも付けずに  過ごされている おひとり暮らしの方、結構いらっしゃいます。  大丈夫かなあ? 熱中症にならないかなあ??  先日、ケアマネさんからのご依頼でお伺いしたおうち。   ケアマネさんも同行してくださいました。  おひとり暮らしの男性はまだ寝ていました。  ケアマネさんはエアコンを付けて、利用者様を起...

「出張理美容 あおい」ブログ | 2020.08.05 Wed 22:39

運動不足って動けば解消できますか?

腰椎ヘルニアになる人がいます。 その人の姿勢をみてください。 背骨(関節の動き)が硬くないですか? 背骨が硬いのを一般の人が見るのは難しいので、背中を触ってみてください。 背骨の横の筋肉が硬くないですか? いわゆる脊柱起立筋群という筋肉です。 群と書くのでいくつかの筋肉が複合的に存在することを意味します。   背中の筋肉がめちゃ硬いと首の動きに負担がかかります。 首にもヘルニアという病態があります。 ですから、当然腰椎にも負担がかかると言うことです。   解剖...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2020.08.04 Tue 12:09

3週間お灸トライに挑戦します!!

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること   皆さんこんにちは☀   お灸ルームスタッフのカナヘイです🐺   この度、ショールームで取り組んでいる 【おうちでお灸をはじめてみよう】を 私、カナヘイ8/1(土)から挑戦しています🔥         【おうちでお灸をはじめてみよう】とは?       3週間お灸を続けてカラダの変化を感じる取り組み   ?目標を決め「あなたにとっておきのツボ」の  ...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2020.08.01 Sat 18:30

マスク肌荒れ

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること   皆様、こんにちは(^_^) 《きゃなうぇい》です   ようやく梅雨も明け、暑い日々が続いています 新型コロナウイルス対策でマスクを着用する習慣になり 「汗もかく、肌荒れもする、とにかく暑い😓🎐」 という方も多いのではないでしょうか   #マスク肌荒れ 最近よく耳にする言葉です マスクの中で汗がむれて肌荒れを起こしてしまいます 気・血・水のめぐりを促し、抵抗力と免疫力を高めましょう   そん...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2020.08.01 Sat 16:48

治療レポート「足のむくみ」

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること   皆さま、こんにちは\(^_^)/ 《きゃなうぇい》です   今日から8月になりました ようやく晴れの天気が続き嬉しいです 熱中症にはくれぐれもお気を付けください   夏になると冷たい飲み物や食べ物を いつもより多く摂ってしまいますよね そこで起こってくるのが「むくみ」   東洋医学では、気・血・水のバランスが大切です 「水」というのは、重みがあるものなので 足に溜まりやすく、冷えが進行してくると 「足の...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2020.07.30 Thu 15:21

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