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健康

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令和６年５月２４日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康なんでもそうだけどやってみないことにはわからない。トライアンドエラーというくらいです最初からうまくいくなんてことはないからなんでも試行錯誤して進むほかありません。昨日話したように　初挑戦に年齢制限なし還暦筋肉も現在挑戦中！よく、ＣＨＡＮＣＥ（チャンス）とＣＨＡＮＧＥ（チェンジ）の違いはＣとＧで、そのＣとＧの違いは小さなＴ。これは小さなＴＲＹ...

OWNER\'S ROOM | 2024.05.24 Fri 01:39

令和６年５月２２日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康今年の「鐵人之國」開催に向けて２０２４年のＴシャツデザインを決定しました。肉体を鍛え上げ　磨き上げる空間である「ＧＹＭ」を背中に大きくプリント。今年は　カモフラＴシャツも登場！第一弾はパワーゲートのジム内での注文とりまとめ第二弾は鐵人之國開催日（８月４日）発売価格は一律２，５００円（税込み）着心地最高！！ご期待ください。今日も一日ありがとうご...

OWNER\'S ROOM | 2024.05.22 Wed 12:23

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康「なにをするのか」は同じだったとしても「なんのためにやっているのか」という動機が違っていれば、その様子も自ずと違ったものになります。そして、時が経つほど違いはあらわになるもの。動機とは、なにかをはじめる土台であり源（みなもと）。そしてその方角は、自分が求める方を向いています。それはまるで、弓から放たれた矢が方角を変えることがないように、動機の向きが変わることも...

OWNER\'S ROOM | 2024.05.20 Mon 12:58

2024年5月19日（日）「とつかっこ大集合　チャレンジフェスティバル」

能登半島地震で被災された皆様にお見舞い申し上げます JUGEMテーマ：健康「とつかっこ大集合　チャレンジフェスティバル」 19日戸塚スポーツセンターで開催された「とつかっこ大集合　チャレンジフェスティバル」行かせて頂きました。【皆様の声をカタチに、小さな声を聴くチカラを大切に！】 #横浜市 #戸塚区 #中島みつのり #公明党 #公明党がいる安心

横浜市会議員　中島みつのり | 2024.05.20 Mon 09:59

2024年　6月おにたけ健康体操スケジュール

JUGEMテーマ：健康 2024年　6月　おにたけ健康体操スケジュールイベントのお知らせ筋膜リリース&ストレッチ時　間　10:00～11:00 　日　　　　6月　2日（日曜日）　　　　　　　　16日（日曜日）　　　　　　　　23日（日曜日）定　員　5人料　金　2000円→1000円内　容　股関節周辺の筋肉　　　　　大、中、小殿筋・外旋六筋・腸腰筋・ハムストリングス　　　　　大腿四頭筋・下腿三...

「おにたけ健康体操」 | 2024.05.19 Sun 13:58

令和６年５月１８日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康一昨日は、無駄な物を摂取すれば　それを買ったお金がまず減る。さらに、それを「なかったこと」にするには、摂取したエネルギーを消費する手間がかかるので、体重を維持したいなら「余分なものは食べない」のが合理的。（もちろん必要な物はしっかり取る）もし、体重６０キロで、毎日菓子パン１個を食べる人がいたとしたら、１ヵ月で３００キロメートル走らないと消費できないカロリーを得たことになります。ちなみに、１年間継...

OWNER\'S ROOM | 2024.05.18 Sat 12:59

令和６年５月１６日　おはようございます。

JUGEMテーマ：健康昨夜は庄内の食を楽しむ会に参加。久しぶりのポムドテールさんにてヘルシーディナーをいただきました。とにかく　美味しい！オーナーシェフの有坂さんから、日々研鑽しなければいけませんよと教えられた気がしました。ありがとうございます。また、三井農場の三井さんから鴨肉のお話を聞いたり（絶品）、ハワイアンリラクゼーションの鈴木さんから目のパッチリマッサージを教えてもらったり、主催の長島さん（プレシャーをかける天才）のお陰で、楽し...

OWNER\'S ROOM | 2024.05.16 Thu 11:37

令和６年５月１５日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康昨日は、トレーニングに大切なのは激しさではなく　厳しさ騒がしさではなく　静けさ量ではなく　質・・・という話をしました。そのほかにも外ではなく　内。すべての答えは自分の体にあります。外からの情報に答えを求めないで、自分の体（筋肉）の声（メッセージ）を聴くことです。壊すのではなく　育てる。筋肉を強く刺激すること...

OWNER\'S ROOM | 2024.05.15 Wed 09:05

令和６年５月１３日　おはようございます。

JUGEMテーマ：健康昨日の話の続きで・・・トレーニングでよく言われる「追い込む」も、筋肉により大きなストレスを与えればいいというのではなく、今受け入れることができるストレスを筋肉に与えることが大事。「筋破壊」や「オールアウト」という言葉は勇ましくてカッコいいけれど、イメージのまま激しくやればやるほどいいというわけではありません。そんなことをしたら、まるで放物線の軌道のように、高いところ（一番いいところ）を過ぎれば　あとは...

OWNER\'S ROOM | 2024.05.13 Mon 21:35

私・東郷Ka.元蘇Ka.は華僑娘from台湾で日系ではない

JUGEMテーマ：健康私・東郷Ka.元蘇Ka.は華僑娘from台湾で日系ではない日本血筋ではなく台湾血筋で、華僑from台湾の実父は元陳姓で東郷に帰化し、帰化した頃は日本人に憧れていた男で、「理不尽に暴力的な台湾人よりマシ」だと考え、日本にやってきただけだ。前世紀末から今世紀になる頃、高齢及び病気で亡くなる前には日本人が嫌になっていたようだ。理由までは分からない。けれど、中年になった娘の私・Kanaも、既に日本人及びその他アジア民族が嫌いだ。理由は、ブログにも小説にも出ている。私は台湾血筋で...

望玄T-.-語霜 | 2024.05.12 Sun 17:11

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