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健康

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健康体操のすすめ「立位と広い空間をつかって歩く」

JUGEMテーマ：健康皆さんこんにちは(^^♪ 今回は前回の続き「立位と広い空間を使って歩く」です。その前に… 先日（6月6日　木曜日）に東奥日報に「青森県民、生活習慣病が依然深刻」がん死亡率は過去最悪を更新し11年連続で全国ワースト2位糖尿病の死亡率は2年連続ワースト禁煙や食生活の改善などの県民一人一人のさらなる対策が必要と指摘する。と掲載されていました。運動を介して健康寿命の延伸 ...

「おにたけ健康体操」 | 2024.06.08 Sat 11:58

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康２０２４鐵人之國まで残り６０日を切りました。選手のみなさんもハードなトレーニングや減量はもちろんポーズの練習にも熱が入っているころだと思います。（がんばってください）おかげさまで今年で２２回を迎える鐵人之國過去出場した選手は延べ４００人を超えます。その中で優勝することができた選手は、ハーフボディの部も合わせて　わずか１６人。（複数回優勝している...

OWNER\'S ROOM | 2024.06.07 Fri 07:14

令和６年６月３日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康なるほどの視点をいただきました。動物も植物も　すべての生き物は　生きていくための力を授かって生まれてきます。鷹は翼や爪を虎は牙と爪を蛇は牙と毒を　生きるために授かって生まれてきます。毒蛇でも　あたりかまわず噛みつくわけではありません。生きるために使うのです。人の場合、鷹のような翼も、虎のような牙もありません。それでも、武器やお金を握...

OWNER\'S ROOM | 2024.06.03 Mon 12:33

健康体操のすすめ

JUGEMテーマ：健康皆さんこんにちは(^^♪ 今回は自治体の介護予防事業の一つとして行っている体操教室のお話をします。私が行う体操教室は「生涯歩ける身体づくり」を意識し・椅子に座る・立位・広い空間を使って歩くこれらを組み合わせてプログラムを作っています。「椅子に座って行う教室」は体力・体調（膝・腰・肩のトラブル、病気）年齢・運動の経験値に差があっても椅子に座っているので・疲れたら休む・不安な動作...

「おにたけ健康体操」 | 2024.06.02 Sun 13:54

令和６年６月１日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康最近はスマホばかり見ていて　本を読むことが激減。（講演会などが簡単に聞けるので便利なんでつい）嫌な予感はしていたのですが、昨日久しぶりに読書をしたら・・・読書力がまちがいなく低下してました（汗）。筋力にかぎらず、思考力・想像力・持久力・適応力・決断力など、およそ「力」と名の付くものは「能力」を意味しているので　使わなければ必ず衰えます。行動することを習...

OWNER\'S ROOM | 2024.06.01 Sat 20:52

ハトムギ(ヨクイニン)には癌予防効果が,ドクダミの葉には細胞老化の原因ともなる活性酸素消去作用が,あります。

JUGEMテーマ：健康ドクダミの葉には活性酸素消去作用（活性酸素は細胞の老化防止や細胞や皮脂の酸化劣化の原因）や抗炎症・抗アレルギー作用やヒアルロン酸破壊抑制作用があることが確認されています。ドクダミの葉は化膿抑制等にも使われ、十種の薬効があるとして十薬と呼ばれています。植物の葉の緑の葉緑素の構造の真ん中にはマグネシウムが配位されていますが、ハトムギの種子(ヨクイニン)にもマグネシウムを多く含むため、ハトムギとドクダミのスキンケ...

ショップブログ | 2024.05.30 Thu 20:13

令和６年５月３０日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康現実はなにでできているかといえば　それは「行動」。その行動はなにでできているのかといえば　それは「意識」。そのまた意識がなにでできているのかといえば　それは「言葉」。そのまた言葉はなにでできているのかといえば　それは「思い」。大和言葉では、言葉（ことば）や刃（やいば）や山の端（やまのは）などの「は」は、「物の先端」を...

OWNER\'S ROOM | 2024.05.30 Thu 07:44

グランキューブ大阪のイベント、本当に千人集まりました

JUGEMテーマ：健康グランキューブのイベント、本当に1000人集まりました。驚きました。確かに1000人目標で、頑張って集客しましたが予想を超えて1200人もの方々にお集まりいただきました。ただただ感謝感謝です。おかげさまでチラシ寿司も完売し、マルシェも大盛況でした。お越しいただいた皆様、主催者の皆様、出店者の皆様、お疲れ様でした。学んだことを、実践にまで落とし込んで、広げていきましょう！ &nbs...

根っこや店長の健康ブログ | 2024.05.28 Tue 17:39

令和６年５月２８日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康誰の言葉か忘れてしまったのですが賢者は　庭木の剪定のように　余計な情報を切り落とし　本当に大切なものを残し心を平穏にする。余計なことは気にしない。不安・恐怖に囚（とら）われている人はなんでも気に止めてしまうようになりがち。不安だからまた情報を得ようとしてしまったり想像してしまったり。自分にかかわっていると悩み過ぎ　考え過ぎてしまう。 &nb...

OWNER\'S ROOM | 2024.05.28 Tue 12:26

令和６年５月２６日　夜遅くにすいません。

JUGEMテーマ：健康２０２４鐵人之國（ボディビル大会）ポスターデザイン決定！！刷り上がりは６月早々今年もポスターの掲示依頼に走り回るので　よろしくお願いいたします。また、掲示いただけるところがあればご連絡ください。可能な範囲でポスターを届けさせていただきます（鶴岡市内）。ボディビル普及を目的に開催し続け　彼是２５年！先日、「鐵人之國」を筋肉辞典に掲載したいとの連絡がありました。ついに筋肉辞典にも載...

OWNER\'S ROOM | 2024.05.27 Mon 00:14

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