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健康
このテーマに投稿された記事：9214件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c305/9554/
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その他のテーマ：「kokouchi」さんが作成したテーマ一覧(19件)
2024年 6月おにたけ健康体操スケジュール
JUGEMテーマ：健康 2024年 6月 おにたけ健康体操スケジュール イベントのお知らせ 筋膜リリース&ストレッチ 時 間 10:00〜11:00 日 6月 2日（日曜日） 16日（日曜日） 23日（日曜日） 定 員 5人 料 金 2000円→1000円 内 容 股関節周辺の筋肉 大、中、小殿筋・外旋六筋・腸腰筋・ハムストリングス 大腿四頭筋・下腿三...
「おにたけ健康体操」 | 2024.05.19 Sun 13:58
令和６年５月１８日 おはようございます。
JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康 一昨日は、無駄な物を摂取すれば それを買ったお金がまず減る。 さらに、それを「なかったこと」にするには、摂取したエネルギーを消費する手間がかかるので、体重を維持したいなら「余分なものは食べない」のが合理的。 （もちろん必要な物はしっかり取る） もし、体重６０キロで、毎日 菓子パン１個を食べる人がいたとしたら、１ヵ月で３００キロメートル走らないと消費できないカロリーを得たことになります。 ちなみに、１年間継...
OWNER\'S ROOM | 2024.05.18 Sat 12:59
令和６年５月１６日 おはようございます。
JUGEMテーマ：健康 昨夜は庄内の食を楽しむ会に参加。 久しぶりのポムドテールさんにてヘルシーディナーをいただきました。 とにかく 美味しい！ オーナーシェフの有坂さんから、日々研鑽しなければいけませんよと教えられた気がしました。ありがとうございます。 また、三井農場の三井さんから鴨肉のお話を聞いたり（絶品）、ハワイアンリラクゼーションの鈴木さんから目のパッチリマッサージを教えてもらったり、主催の長島さん（プレシャーをかける天才）のお陰で、楽し...
OWNER\'S ROOM | 2024.05.16 Thu 11:37
令和６年５月１５日 おはようございます。
JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康 昨日は、トレーニングに大切なのは 激しさではなく 厳しさ 騒がしさではなく 静けさ 量ではなく 質・・・という話をしました。 そのほかにも 外ではなく 内。 すべての答えは自分の体にあります。外からの情報に答えを求めないで、自分の体（筋肉）の声（メッセージ）を聴くことです。 壊すのではなく 育てる。 筋肉を強く刺激すること...
OWNER\'S ROOM | 2024.05.15 Wed 09:05
令和６年５月１３日 おはようございます。
JUGEMテーマ：健康 昨日の話の続きで・・・ トレーニングでよく言われる「追い込む」も、筋肉により大きなストレスを与えればいいというのではなく、今 受け入れることができるストレスを筋肉に与えることが大事。 「筋破壊」や「オールアウト」という言葉は勇ましくてカッコいいけれど、イメージのまま激しくやればやるほどいいというわけではありません。 そんなことをしたら、まるで放物線の軌道のように、高いところ（一番いいところ）を過ぎれば あとは...
OWNER\'S ROOM | 2024.05.13 Mon 21:35
私・東郷Ka.元蘇Ka.は華僑娘from台湾で日系ではない
JUGEMテーマ：健康 私・東郷Ka.元蘇Ka.は華僑娘from台湾で日系ではない 日本血筋ではなく台湾血筋で、華僑from台湾の実父は元陳姓で東郷に帰化し、帰化した頃は日本人に憧れていた男で、「理不尽に暴力的な台湾人よりマシ」だと考え、日本にやってきただけだ。 前世紀末から今世紀になる頃、高齢及び病気で亡くなる前には日本人が嫌になっていたようだ。理由までは分からない。けれど、中年になった娘の私・Kanaも、既に日本人及びその他アジア民族が嫌いだ。 理由は、ブログにも小説にも出ている。 私は台湾血筋で...
望玄T-.-語霜 | 2024.05.12 Sun 17:11
ゆうちょカードが消えているので気をつけて!
JUGEMテーマ：健康 ゆうちょカードが消えているので気をつけて! ゆうちょ銀行の通帳がよく消える私の、今度はゆうちょカードの方が消えている。 私・東郷嘉奈のなりすましらが使用しているかもしれないので、振り込め詐欺等に騙されないで。 「よく失くすゆうちょ銀行の通帳やカード」はほとんど使用していないので、今後もそうだろう。
望玄T-.-語霜 | 2024.05.11 Sat 21:59
令和６年５月１１日 おはようございます。
JUGEMテーマ：健康 スマホがなくなると大慌てで探すのに、自分の目的を見失っても気付かなかったりするのが人間。 手段と目的が入れ替わっていることに 気付けなかったりするのも人間。 なかなか 大事なものを忘れがちなところがあるのが人間。 筋肉を発達させるために、重いバーベルを上げ下げしていたのに、いつの間にか、重い重量を挙げることに夢中になって、筋肉が発達しているかどうかに意識がいかなくなったりすることも少なくありません。...
OWNER\'S ROOM | 2024.05.11 Sat 16:42
令和６年５月１０日 おはようございます。
JUGEMテーマ：健康 先日、「５年間トレーニングをしているけれど、ここ２〜３年 筋肉が発達していない」という方が入会されました。 大会出場を目指しているわけではないけれど、カッコイイ体にはなりたい・・・とのこと。 いろいろ話を聞いているうちに、過去の「このやり方をしたら筋肉が発達した」という体験が、成長の妨げになっていることがわかりました。 （過去の成功体験の記憶が強く、なかなかその先に進めていない状態） 一言でいえば「負荷に対...
OWNER\'S ROOM | 2024.05.10 Fri 18:32
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