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驚きました!猛暑で奇跡の2kg減の巻

JUGEMテーマ:ジョギング      最近仕事での挨拶は「暑いですネ〜」一択。これがもう1ケ月。どうなってんの新潟、てか日本!(世界?)    私の職場でも体調崩す方がいたりして。32℃が涼しく感じたりして。1日2ℓもお茶飲んだりして。    おかげで、7月の走行距離3回合計17.82kmのみ。ある意味記録更新してしまいました。       今年3月の新潟ハーフ。当日の体重72.5kg也。        実は7月仕事が忙しく、毎朝体重測定も行えなず、走行...

やすらぎ堤ジョギング隊員3号!(+Puls) | 2018.08.05 Sun 20:35

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング おはようございます。今朝は風があって木陰は涼しいですね。 ちなみに現在9時半ですが。   今日も3時起きで4時には出発しました。 めざせ20km!! 西日本シティ銀行海老津支店の上には月が出てました。   最初の5kmは調子を見ながらゆっくりとしたペースで。 内浦の芹田の交差点を過ぎると大体6kmくらい全体の1/4 内浦小学校を過ぎると波津の海岸線です。   先週は風が強く波も高かったのですが今日は凪状態。 波津の漁港くらいで8kmまだま...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.08.05 Sun 10:16

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング 昨日は鞍手町民グラウンドの周辺をジョギングしてきました。 でも毎日暑いですね。 日が暮れる時間に走っても汗がガンガン出てきます。 1時間で約10kmを目途に走っていたんですがちょっと足りなかったですね。 2:48秒はスマホが熱と汗のせいで動いてくれなかった時間です(笑)   まだ英語のアナウンスに慣れません。 夏場はスピードを上げにくいとは聞いてますが走ってわかる実感です。 今日はお墓参りのため一日休養して明日の長距離に備えたいと思います。 ...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.08.04 Sat 08:31

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング 昨日は宗像市民体育館に併設されている宗像中央公園 を走ってきました。   しかしスタートが19時半だったため途中からは暗闇に どうやら少し脚をひねったみたいです。   ペースは6分前後で走ってるつもりだったんですが感覚がずれてたみたいです。 1周が約400メートルぐらいだったみたいで結局15周で断念しました。 明るいときなら走りやすかったんですがもうちょっと走りたかった…。   ということで5〜6km地点のみペースを上げて...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.08.03 Fri 10:42

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   昨日は軽めに10kmやるつもりだったのに何故かペースがまさかの5分台   なんでだろう!? まだアプリの英語アナウンスに慣れてないのかな〜 このアプリ日本語だとアナウンスが流れないというバグがあるんですよね。     とりあえず5kmでばてたんですが25分台!! これを往復でこなせれば10kmで50分に近づけます。   だけど心肺が追いついていないですね。 5kの最後のほうはドキドキバクバク まあぼちぼち心肺も鍛えないとですね...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.08.01 Wed 07:28

やっぱりヤバイ・・・今年の夏の巻

JUGEMテーマ:ジョギング      今年の夏・・・、何かやばい。台風西に進むし、今日上越で県内過去最高39.5℃。暑さ続き過ぎ。    そんな暑い毎日なので、今週末も一択夜走り。それにしても、たまに見かける昼ランナー、ストイック過ぎ!    さっそく夜のやすらぎ堤へ。気持ち夜ランナーも、例年より少ないような・・・。10km目指してGo。       台風12号は今名古屋沖。端っこっぽい新潟の雲。なぜか暑い。19時過ぎ。        いざ走ってみると夜なの...

やすらぎ堤ジョギング隊員3号!(+Puls) | 2018.07.29 Sun 23:05

マラソン生活 2

今週のマラソン練習 7/23-29   月曜日      お休み 火曜日      ゆっくりJog 6km 水曜日      閾値走      5km                         平均速度4’09”/km  平均心拍数161 HRmax 92.8%   どちらかというとタイムトライアルに近い心拍数 木曜日      お休み ...

時々カメラ生活 | 2018.07.29 Sun 15:40

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング 今日は3時半に起きて4時に家を出発しました。 月明かりの中出発。 昨日からの強い風がまだ続いていてこの時期にしては涼しい朝です。   行きは1kmを8分弱のペースでゆっくりです。 今回の目標は2時間。波津くらいでの折り返しを考えていました。 途中アップダウンで若干ペースが速くなっている気がしますが気持ち良いので そのままを維持して折り返し地点で既に1時間5分 折り返し地点の写真(約9km地点)   6時には帰宅予定でしたのでここ...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.07.29 Sun 08:18

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング 昨日はジョギングペースで1時間半を目標に走って来ました。   19時半くらいに駐車場に戻っておかないと汗拭いたりストレッチしたりで 子供たちのバトントワリングの練習が20時までだったんです。   本当は2時間ほど走ってみたかったのですが... とりあえず日曜日には2時間目標に走ってみたいと思います。 台風の影響がないといいのですけど。   今日、明日は休養日のつもりです。 走り終わったらちょうど綺麗な夕日でした。

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.07.27 Fri 07:50

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング 昨日は鞍手コースでした。 歩道に生えてた雑草もこの一週間で地元の方が刈り取ってくれてたみたいで 走りやすくなってました。ありがとうございます。   今回は55分を切れるかな〜と思っていたのですが結果は...。 しかもアプリが途中でストップしていたみたいで8.7kmまでしか記録してなかった... 幸い別のアプリで時間だけは計っていたので時間は修正。 距離に関しては距離測を使い修正しました。 https://www.mapion.co.jp/route/   いや〜便利になりま...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.07.25 Wed 08:29

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