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ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   秋ですね〜 朝晩すごく冷えますよね 季節の変わり目、風邪など引いていませんか? 店主はジョギング効果なのか風邪引きにくくなってますwww さて台風や運動会で忙しく!?走る時間がなく また明日から雨ということなので仕事の合間をみて先ほど走って来ました。 ホームコースの八所宮に抜ける峠道の往復コース     いつもどおり頂上付近での100mダッシュ3本 4日も走って無かったので不安でしたが 短い距離ということもあり変化は無か...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.10.03 Wed 17:53

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング おはようございます 台風の影響で雨が朝から降っていますね。 娘の小学校では今日運動会だったのですが台風の為 火曜日に延期になってしまいました。   さて走ってきました。 前回は15kmのペース走したので今回は1km伸ばして16kmwww 場所はほぼホームコースに変わりつつある 鞍手〜遠賀間 あまり高低差がないので走りやすいです。 また鞍手町側は外灯で明るいため真っ暗ってことがないんです。 (一部、遠賀町は真っ暗の場所があります) ...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.09.29 Sat 08:27

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   おはようございます 昨日のお月様は綺麗でしたね。 IPHONEでの撮影です   さて昨晩は娘達の練習が急遽1時間半に変更に 通常でしたら2時間半と走るのにも余裕が出来るのですが... で、予定していた15km走を変更しとりあえず1時間を目安に 走ることにしました。   ですが開始時間が遅くなったため(19時半スタート)辺りは暗い 走れるとこまで走ろうと走り出したら意外と月明かりもあり走りやすいwww 結果自己最高記録更新です ...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.09.26 Wed 07:30

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング おはようございます 台風の進路が気になりますね 昨日はお店を閉めた後に近場の総合グラウンドでジョギングをしてきました。 1周約500mなので2周で1km。グラウンドなので走りやすい!! でも風景が変わらないのは地味にストレスwww   1kmは軽めに2km少し早め3kmは軽め 4kmはかなり早め5kmはゆったりと で最後の1周のみ150mダッシュと100mダッシュを1本ずつでした ピッチもストライドもいつもどおりみたいですね   やっぱり周回コ...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.09.25 Tue 07:08

ちょっと寂しいやすらぎ堤RUNの巻

JUGEMテーマ:ジョギング      本当に走るのが心地よい季節になってきました。暑く寒くなく。で、ランナーはやすらぎ堤大集合。    そして新潟シティまで後半月!この時期、やすらぎ堤ランナーが過負荷モードで走るのも恒例。    一方、今回何気にエントリーしなかった私、今となって周り見てると・・・やっぱりちょっと寂しい。       今日は集団ランナー・ペアランナーが多かったです。これも新潟シティの予行練習?      だったらエントリーすればよかったじゃん!...

やすらぎ堤ジョギング隊員3号!(+Puls) | 2018.09.24 Mon 19:47

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング おはようございます。3連休中ですね 皆様いかがお過ごしでしょうか?店主はお店番中ですwww 今朝は娘達を中間小学校に送るついでに店主もそこでおろしてもらいました。 目的は 中間小体育館から遠賀川の土手   ここから「自宅までジョギングしながら帰る」です。 直線距離だと10km程度しかないので鞍手周りで 中間市・鞍手町・遠賀町・岡垣町という経路をたどって帰ってきました。 中間市役所前の交差点 ここから真っ直ぐ鞍手町まで目指しました  ...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.09.23 Sun 11:40

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   昨日はくらじの郷〜遠賀町役場の往復15kmのペースランをやってきました。 八月最後の同じコースでは前半に飛ばしすぎで後半ペースが落ちたので 今回はかなりペースに気をつけてキロ6分前後を維持しました。 結果平均ペース5:57 1時間半走になりました。 来月くらいには2時間で20kmのペース走にチャレンジしたいですね ペースを落としているせいか平均ピッチが184spm ストライドもやや狭めです 11km地点辺りでペースが一時的に落ちているのは街灯が無...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.09.19 Wed 06:53

イイ感じになって来た9月の新潟の巻

JUGEMテーマ:ジョギング      先日フト思ったのですが、そう言えば今夏は蚊に1回も刺されなかったです。蚊も動けぬ暑さだった?    結局屋外でれず、少々体もなまってしまった感じ。今は少し慣らし運転が必要かな?と思ってるところ。    幸い9月も半ばになり、結構体感的に涼しいこの頃。そんな訳で、今週は少し長めの慣らしRUN実行です。       みんな好き勝手に夕涼み。こんなやすらぎ堤が好き!      一応イメージとして、週末15kmRUNに戻したい...

やすらぎ堤ジョギング隊員3号!(+Puls) | 2018.09.16 Sun 21:51

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   おはようございます。 先週は諸事情でパソコンが 使えなくなっていてようやく今日復旧しました   土曜日は消防団の集まり前に軽めに走ってきました。 さすがに中3日以上開けるのはよくないらしいので   いつもの八所宮の峠コース 頂上付近では100mダッシュを3本 その後の下りは7〜80%程度のスピードで降りてきました。   その後はバーベキューをしました。 美味しかった

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.09.16 Sun 18:55

桃園川緑道 杉並区 オマケ

JUGEMテーマ:ジョギング   「桃園川緑道 杉並区編」のオマケ 周辺見どころ紹介です。   高円寺氷川神社 高円寺駅すぐ近くにある神社。 源頼朝が奥州征伐の時に建設を命じたとの言い伝えがある。   武蔵一宮だけあって この辺氷川神社多いなぁ     気象神社 氷川神社の境内にある 唯一の天気の神社 旧陸軍気象部に創建されたのが始まり。   晴れ祈願や 脱雨男・女などの願掛けに訪れる人も多い。 参道に下駄の形の絵馬がある。 近...

Ripple Effect blog | 2018.09.12 Wed 23:17

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