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ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   おはようございます。 昨日は新しいチャレンジをするために5km走を2回やりました。 その新しいチャレンジはこちらの記事を参考にしました。 「ジョギング速報」   走る時におしりから上半身を少し前に傾けて走るやり方 ちょうど下り坂を走るイメージですかね これが一走目 軽めに走ってるつもりなんですが前に前に脚が出る感じで スピードに乗りやすく5kmまであっという間!! 結果、5kmを25分14秒。平均キロ5分2秒   平...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.09.12 Wed 07:04

桃園川緑道 杉並区

JUGEMテーマ:ジョギング   桃園川緑道 中野区編に続いて 杉並区編です。   中野区編では隅田川付近から西に進んでいきました。 中野通り(駅前の通り)、大久保通りを渡って杉並区に突入です! 杉並側の緑道入口? こちらは距離約1.8〜1.9?(横断する道路も含む)くらい 距離標示は見当たらないのでザックリみていきます。     道はこんなカンジ。 場所によって特徴は異なりますが、やはり草木の多い作りが良いですね。   この画像の道路が横切る所は...

Ripple Effect blog | 2018.09.10 Mon 23:06

ジョギング日誌(宗像市八所宮)

JUGEMテーマ:ジョギング   今日のジョギングはいつもは宗像市との境で折り返すのですが 日曜日ということでそのまま峠を下り宗像市の八所宮まで下りていきました。 この奥に八所宮がありますがジョギング途中ですので写真だけ撮って お社までは行ってないです。   店主が小学生の歓迎遠足で海老津小からここまで歩いていきました。 小学校からは約5km。 うちの娘達はこんなに歩けないだろうな〜 宗像市の伊豆本店手前くらいまでの折り返しでちょうど10kmです。 折り返しか...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.09.09 Sun 16:33

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング 昨日は雨でしたのでテンションが下がり気味 あんまりやる気の出ないままジョギングスタート 5kmくらいでやめようかと思っていました。 天気も悪いしねっと いつ降ってもおかしくないです。     しかし 3kmほど走って体が暖まると不思議とあともう少しって感じで 結局 1時間走でしたwww やる気の出ないときでもとりあえず走る格好して外に出ると 不思議と走れるってどこかのブログに書いてありました。 昨日はほんとにその通りでしたね。 ...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.09.08 Sat 10:49

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   今日は午後くらいにようやく仕事は一段落しましたので 先ほど少しジョギングしてきました。 場所はホームコース!?の八所宮峠コースの往復。   気持ちのよいペースで走っていたら折り返しまできてビックリ!! 意外とペースが速すぎたwww しょうがないので頂上で2本ほど100mダッシュをして 下りも気持ちのよいペースで戻ってきました。   夏前には同じコースで38分くらいだったので この夏で少しレベルアップしたかも!! でもこの坂きついで...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.09.06 Thu 18:03

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   9月最初のジョギングは10kmを走ってきました。 前回のジョギングで若干左足を痛めましたので3日ほどの休養を 置きました。   ですが最初の1kmこそ6分ほどのゆっくりで走ったものの 2km過ぎからは少オーバーペースになってしまいました。 きっちりではないですがこれではビルドアップ走法になってしまいました。 5kmの折り返し地点からは時計も見ないでペースに集中して走りました。   で問題の脚の回転とストライドの幅ですが ...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.09.05 Wed 05:42

今年の夏RUNを振り返るの巻

JUGEMテーマ:ジョギング     今年の夏は暑かった。都内仲間が言ってた「夏は終日エアコン全開!(涙)」を笑えなかった今夏の新潟。   そんな酷暑もお盆過ぎには落ち着いて、吹く風の涼しさに夏完全終了〜・・・とはいかなかった。   8/23に胎内で40.8度。マジか!でも、流石に今週末は涼しく。まずは、そんな2週末RUNです。       恒例の信濃川フェスタスーパーカー展示会。でも私はゼハゼハ状態。      さてさて、実は胎内市で40度超えの翌々日、雨っぽ...

やすらぎ堤ジョギング隊員3号!(+Puls) | 2018.09.02 Sun 15:51

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング おはようございます。 昨日は雨の心配をしていましたが結局降らなかったので予定通り ジョギングしてきました。 走り始めは何だか降りそうな感じでした。   ということで15kmのペース走をするつもりだったのですが 出だしから何だか足が軽くいつもより脚の回転が良かったため 自然とペースが上がっていたみたい... 平均ピッチが191spm 前回よりも少し向上してました。その代わりストライドが短いwww   折り返し地点の遠賀町のローソン ちょ...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.09.01 Sat 06:10

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング 昨日は「くらじの郷」からのジョギング始めました。 鞍手は町長選挙及び町議選挙があるんですね。   さてジョギングの目的は1km辺り5分55秒〜5分45秒を10km以上 15kmまでいければいいなぁと思いつスタートしました。   しかし日が暮れるのがどんどん早くなってます。 折り返し地点では既に暗闇でした。 結果13kmを5分51秒ペースのペース走になりました。 体力的にはもう少し走れそうだったので次回のペース走は15km超を目指したいと思います。 こ...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.08.29 Wed 08:04

桃園川緑道 中野区 オマケ

JUGEMテーマ:ジョギング   「桃園川緑道 中野区 後編」を終えて ここで桃園川緑道 中野区の 周辺スポットを紹介しておきましょう。   「神田川(曲) 歌碑」   かぐや姫の代表曲の一つ。 東中野の神田川から桃園川緑道に入る場所に有ります。 実際の歌のイメージモデルは、もう少し下流の高田馬場に近い方だと聞きます。   後で出てきますが、桃園川緑道沿いも 歌のような昔ながらの銭湯が結構ありますよ。     氷川神社(中野氷川) &...

Ripple Effect blog | 2018.08.24 Fri 20:40

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