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ジョギング

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股関節痛 - その後

JUGEMテーマ：ジョギング今日は練習はお休みです。朝起きた時から股関節の痛みが全く引きませんでした・・・。やっと昼過ぎくらいかなぁ、痛い、という感じではなくなりました。でもね、なんか違和感がある感じがします。おもったんですけど、ゆっくり走るからと思って全然動的ストレッチせずに走ったんですよね、それが悪かったのかも。可動域が小さいまま長距離走ったからこんな感じになったんですかね・・・。明日は起きれたら朝走ります。様子見ながらかな。痛み...

じじいはマラソンを駆ける | 2019.05.07 Tue 23:17

LSDで股関節痛

JUGEMテーマ：ジョギング今日はLSDで20km走ってきました。連休中あまりちゃんと走れてなかったので、最後くらいはしっかり走ろうかなと。私の20kmのコースはこんな感じ。まず、自宅から5kmほど走って多摩川沿いにでます。天気がいいと富士山が綺麗に見えるんですよ。そこから玉川沿いの土手をさらに5km走って合計10km。走るのは一応サイクリングロードなんですが、歩行者やランナー優先ということになっているので、結構走っている人がいますね。川を見ながら走れて気持ちいいです。そ...

じじいはマラソンを駆ける | 2019.05.06 Mon 22:46

ジョギング日誌

JUGEMテーマ：ジョギングおはようございます。連休最終日ですね～といっても今日もお店を開けて仕事してます。昨日は痛めていた足裏がだいぶ良かったので軽めに走りました。少し左足に違和感がありましたが無事走りきったのですが翌日の今日はやはり足裏が少し痛みます。やはり四月に走りすぎたのが原因でしょうか？とりあえず少し練習量を減らして痛みが取れるのを待ちたいと思います

丸永印聖堂店長ブログ | 2019.05.06 Mon 13:52

更年期障害なの？？？

JUGEMテーマ：ジョギング昨日Blog更新しようと思ってすっかり忘れて眠ってしまいました。どうもゴールデンウィークに入ってから体調がすぐれません。年取ってから数ヶ月に一回あるんですけど、朝起きると体がすごくだるくて、平熱より少し高いくらいの微熱（といっても37℃行かないくらいですが）がある状態が数日続くんです。日常生活に大きな支障はないんですけど、だるい。今日もそんな感じだったんですが、ゴールデンウィークそんなに走り込めてないので、5kmのペース走をしました。こ...

じじいはマラソンを駆ける | 2019.05.05 Sun 21:23

今シーズンと来シーズン

JUGEMテーマ：ジョギング昨日一昨日と千葉の実家に行ってきました。令和になって急に暑くなりましたね。ところで、私の今シーズンの締めのレースは6/2の安曇野ハーフマラソンです。１ヶ月前になったのでえきねっとでJRのチケットを予約したところ、「トクだ値」という早割的なものがあって、随分安く購入できました。こんな制度があるんですねぇ。ちょっと得した気分。母の実家が今でいう長野県安曇野市で、小さい頃は毎年夏休みになると、祖父・祖母がいる母の実家に行っていました。親戚が集ま...

じじいはマラソンを駆ける | 2019.05.03 Fri 23:24

皇居ラン

JUGEMテーマ：ジョギング特に大会がない月は、１回は皇居で30キロ走ることにしています。今日は皇居で行事があって、人が多いし警備もいっぱいいる上に朝から雨が降っていたので、さすがに走っている人はいないんだろうなと思ったら、意外といるんですね〜。平成最後の記念ランとして走っていた人もいたのかもしれません。私がいつも走るときは、竹橋駅の近くのRun Pitというところで着替えやシャワーをしています。もう目の前が皇居なんですけど、そこのちょっとしたベン...

じじいはマラソンを駆ける | 2019.04.30 Tue 22:37

廃線跡下河原緑道を行く後編

JUGEMテーマ：ジョギング下河原緑道ジョギング後半戦いくよ～前回は日鋼町付近からスタートして南下、市街地を進み中央自動車道をくぐってトイレの有るところまで来ました。南下を続けます。またも緑道「新田川緑道」と交差。ココもいつか散策しよう。左に行くと「下河原線広場公園」にもあったシェアサイクルのステーションがあります。左側工場が続きます。スタートした場所から約2?ほど来ました。少しすると「ふるさと通り」を...

Ripple Effect blog | 2019.04.29 Mon 22:53

ジョギング日誌

JUGEMテーマ：ジョギングおはようございます。平成も残すところ今日を含めて2日!! 昨日はお店をお休みして２時間走をしてきました。金曜日に15km走っていたのでその足が快復してない中での２時間走でしたので結構つらいものがありました。ペースはおおむねゆっくり気味速く走るより２時間ゆったり走ることを主体にしましたそして今朝は足の裏が少し痛いです。これどれくらいで快復するんだろう～今月は仕事が忙しかったにも関わらず結構走...

丸永印聖堂店長ブログ | 2019.04.29 Mon 07:06

廃線跡下河原緑道を行く前編

JUGEMテーマ：ジョギングジョギング紹介ページ更新！ (やっと時間とれた!) 以前から気になっていた廃線「下河原線」の跡地へジョギングコース紹介ページは以下でまとめてます。 ※東京のジョグコースを色々集めているよ♪ （　RUNTOP　→　東京多摩　府中市　） ※このブログではコース写真を掲載していきます。「下河原線」は国鉄　中央本線の支線として国分寺から府中の下河原(中河原の南西600mほど)まで多摩川の砂利を運搬する為に敷かれた鉄道。後に東京競...

Ripple Effect blog | 2019.04.27 Sat 23:10

かかと着地とスネの痛み

JUGEMテーマ：ジョギング今日ランニングフォームについて１つ気づきがありました。 Youtubeでランニング関連の動画をいろいろ見ていたところ、この動画を見つけました。エイ出版の雑誌ランニングスタイルの動画で、真鍋未央さんがランナーのフォームのお悩みに答えるというもの。その中で、この方の「Before」の走りをみていたのですがかかと着地が気になるというこのランナーの方のフォームを見ていて、足が前に出るときに随分つま先が上がってるなと思ったんです。だからかかと着地...

じじいはマラソンを駆ける | 2019.04.27 Sat 22:59

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