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ジョギング

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出産後　ラン再開

先月、予定日ぴったりに長男を出産しました。いやー大変だった。マラソンで結構痛い思いも苦しい思いもしてるし体力はあると思ってたけど、痛かったです。。。やっぱり骨盤周りの具合もなかなか回復せず、ランジをすると鼠径靭帯に違和感があるんですよね。あと中腰だったり抱っこだったりで腰も痛い。まだ子供は５ｋｇくらいですが。子供生まれて、羊水も出て、胎盤も出て、子宮も小さくなり、約11kg太った体重も落ちるかなーと思ったら、 ...

走って走って文武両道 | 2019.02.24 Sun 13:53

ジョギング日誌

JUGEMテーマ：ジョギングおはようございます。昨日は雨予報でしたが何とかもってくれたみたいです

丸永印聖堂店長ブログ | 2019.02.23 Sat 07:48

武蔵台公園ランニングコース、散歩コース

JUGEMテーマ：ジョギング府中市北部、西国分寺に近い場所に武蔵野の面影を感じる雑木林がある。そこは国分寺崖線の一部で武蔵台と呼ばれ、小山のようになっています。今回のジョギングは「武蔵台公園」西は新府中街道、東はJR武蔵野線に挟まれた公園で、国分寺崖線下の運動場やプールのある平地の地区公園的な部分と雑木林の広がる地域部分と２つの顔を持っています。「ランニングコース」と案内の有るは主に後者の森林エリア。林道を走るクロカンコース...

Ripple Effect blog | 2019.02.21 Thu 23:18

ジョギング日誌

JUGEMテーマ：ジョギングおはようございます最近は少しずつですが暖かくなってきましたね。昨日は宗像大社を目指してジョギングしてきました。最近は日が落ちるのも少しずつ長くなってきたので何とか明るいうちに着かねばと少しペースをあげて何とか日が暮れる前に到着しました。そして撮影して再び出発するともう既に真っ暗ｗｗｗ宗像大社近辺はまだ外灯があるんですが少し離れると歩道が真っ暗普段は正面を向いて走ってるんですが３ｍ先くらいをみないと躓きそ...

丸永印聖堂店長ブログ | 2019.02.21 Thu 07:27

ジョギング日誌

JUGEMテーマ：ジョギングこんにちは～日曜日いかがお過ごしでしょうか？今日は風はあるもののすごく良い天気ですね金曜日はあいにくの雨だったため今日は久しぶりの２時間走です。このペースでフルを走れたらサブ４ですか。まだ無理そうですねwww

丸永印聖堂店長ブログ | 2019.02.17 Sun 13:15

5kmペース走＋α

●本日のランペース走：5km - 26分47秒36(5分21秒46/km) 　アップジョグ：2km - 13分22秒64(6分41秒32/km) 　ダウンジョグ：3km - 19分28秒37(6分28秒37/km) シューズ：ナイキズームスピードライバル 6 チョコと一緒に走る 2月度走行距離:67km(チョコ:67km) 今月の目標:未定水曜日はプチポイント練習の日と決めているそこで 5分30秒/kmペースでの5km走を行った。これ、速くもないし遅くもないペースだ。ただ、いま不足しているの距離を踏む練習だ東京マラソンに向け、今更スピードを磨く必要はない。｢...

弱小ランナーとし | 2019.02.13 Wed 20:19

ジョギング日誌

JUGEMテーマ：ジョギングおはようございます。長崎遠征!?からホームグラウンドに戻ってきました。昨日はジョギングと全力走との組み合わせです。何とか10kmを50分切りたいので少しスピード練習も取り入れたほうのがいいのかな～昨日はジョギングに使える時間が55分間しかなかったのでとりあえずこれで良しとします。ところで今履いてるシューズ　アシックスのGT2000 履き出して９ヶ月経つんですが昨日の10kmでついに1000kmを超えてしまいました...

丸永印聖堂店長ブログ | 2019.02.13 Wed 08:11

ジョギング日誌

丸永印聖堂店長ブログ | 2019.02.13 Wed 07:57

ナイキフリーで疲労抜き

●本日のランジョグ：5km - 32分49秒92(6分33秒98/km) シューズ：ナイキフリーラン 2018 チョコと一緒に走る 2月度走行距離:57km(チョコ:57km) 今月の目標:未定週末にやった練習の疲れが抜けていない 2日間で30kmしか走っていない。そんなに大したペースで走ってもいない。でも、筋肉痛が残っているし体も怠い。そこで今日は疲労抜きジョグを行ったシューズは “ナイキフリーラン” を選んだ。当然ながら、ゆっくりペースで走った。 6:47.04 → 6:32.19 → 6...

弱小ランナーとし | 2019.02.12 Tue 20:17

ジョギング日誌　IN長崎　パート２

JUGEMテーマ：ジョギングさて日曜日のジョギングの結果です。金曜日と同じく陸上競技場の外周を10km ほぼ前回とタイムは変わってませんwww 日曜日とあって高校生が部活で走っていましたが速いですね～店主はなるべく邪魔にならないように端っこを走りましたよ～ここ長崎市陸上競技場は実をいうと店主の思い出の地となります。遡ること26年前... 続きはどこかの記事にアップします（笑）

丸永印聖堂店長ブログ | 2019.02.11 Mon 08:09

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