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ジョギング

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ジョギング日誌

JUGEMテーマ：ジョギングおはようございます最近は少しずつですが暖かくなってきましたね。昨日は宗像大社を目指してジョギングしてきました。最近は日が落ちるのも少しずつ長くなってきたので何とか明るいうちに着かねばと少しペースをあげて何とか日が暮れる前に到着しました。そして撮影して再び出発するともう既に真っ暗ｗｗｗ宗像大社近辺はまだ外灯があるんですが少し離れると歩道が真っ暗普段は正面を向いて走ってるんですが３ｍ先くらいをみないと躓きそ...

丸永印聖堂店長ブログ | 2019.02.21 Thu 07:27

ジョギング日誌

JUGEMテーマ：ジョギングこんにちは～日曜日いかがお過ごしでしょうか？今日は風はあるもののすごく良い天気ですね金曜日はあいにくの雨だったため今日は久しぶりの２時間走です。このペースでフルを走れたらサブ４ですか。まだ無理そうですねwww

丸永印聖堂店長ブログ | 2019.02.17 Sun 13:15

5kmペース走＋α

●本日のランペース走：5km - 26分47秒36(5分21秒46/km) 　アップジョグ：2km - 13分22秒64(6分41秒32/km) 　ダウンジョグ：3km - 19分28秒37(6分28秒37/km) シューズ：ナイキズームスピードライバル 6 チョコと一緒に走る 2月度走行距離:67km(チョコ:67km) 今月の目標:未定水曜日はプチポイント練習の日と決めているそこで 5分30秒/kmペースでの5km走を行った。これ、速くもないし遅くもないペースだ。ただ、いま不足しているの距離を踏む練習だ東京マラソンに向け、今更スピードを磨く必要はない。｢...

弱小ランナーとし | 2019.02.13 Wed 20:19

ジョギング日誌

JUGEMテーマ：ジョギングおはようございます。長崎遠征!?からホームグラウンドに戻ってきました。昨日はジョギングと全力走との組み合わせです。何とか10kmを50分切りたいので少しスピード練習も取り入れたほうのがいいのかな～昨日はジョギングに使える時間が55分間しかなかったのでとりあえずこれで良しとします。ところで今履いてるシューズ　アシックスのGT2000 履き出して９ヶ月経つんですが昨日の10kmでついに1000kmを超えてしまいました...

丸永印聖堂店長ブログ | 2019.02.13 Wed 08:11

ジョギング日誌

丸永印聖堂店長ブログ | 2019.02.13 Wed 07:57

ナイキフリーで疲労抜き

●本日のランジョグ：5km - 32分49秒92(6分33秒98/km) シューズ：ナイキフリーラン 2018 チョコと一緒に走る 2月度走行距離:57km(チョコ:57km) 今月の目標:未定週末にやった練習の疲れが抜けていない 2日間で30kmしか走っていない。そんなに大したペースで走ってもいない。でも、筋肉痛が残っているし体も怠い。そこで今日は疲労抜きジョグを行ったシューズは “ナイキフリーラン” を選んだ。当然ながら、ゆっくりペースで走った。 6:47.04 → 6:32.19 → 6...

弱小ランナーとし | 2019.02.12 Tue 20:17