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ジョギング

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ジョギング日誌

JUGEMテーマ：ジョギング今日の10km走!! 日曜日に20km走破したせいか距離が短く感じる!! まあでもやっぱり走り終わるとそれなりにきついですが...。今日は風もあって涼しかったです。行きは向かい風で少しつらかったですが。でペースとしては序盤の３kmは飛ばし過ぎないように気をつけました。前回ばててしまいましたからwww 中盤も同じようなタイムを維持!! そしてラスト１kmに向けて徐々にペースを上げてラストの１...

丸永印聖堂店長ブログ | 2018.08.07 Tue 21:42

続　ジョギング日誌

JUGEMテーマ：ジョギング昨日の記事で何故15km付近でばてたのかパソコンの方のRuntasticで確認すると休憩時間22分も!! 実質、11kmを1時間で走ってました。折り返しのペースが速すぎたんですね。初の20km　ゆっくり走れば良かった。とりあえず次回への宿題とします。

丸永印聖堂店長ブログ | 2018.08.06 Mon 08:56

驚きました！猛暑で奇跡の２ｋｇ減の巻

JUGEMテーマ：ジョギング　　　最近仕事での挨拶は「暑いですネ～」一択。これがもう１ケ月。どうなってんの新潟、てか日本！（世界？）　　私の職場でも体調崩す方がいたりして。３２℃が涼しく感じたりして。１日２ℓもお茶飲んだりして。　　おかげで、７月の走行距離３回合計１７．８２ｋｍのみ。ある意味記録更新してしまいました。　　　今年３月の新潟ハーフ。当日の体重７２．５ｋｇ也。　　　　実は７月仕事が忙しく、毎朝体重測定も行えなず、走行...

やすらぎ堤ジョギング隊員３号！（＋Puls） | 2018.08.05 Sun 20:35

ジョギング日誌

JUGEMテーマ：ジョギングおはようございます。今朝は風があって木陰は涼しいですね。ちなみに現在9時半ですが。今日も3時起きで４時には出発しました。めざせ20km!! 西日本シティ銀行海老津支店の上には月が出てました。最初の５kmは調子を見ながらゆっくりとしたペースで。内浦の芹田の交差点を過ぎると大体6kmくらい全体の１/４内浦小学校を過ぎると波津の海岸線です。先週は風が強く波も高かったのですが今日は凪状態。波津の漁港くらいで８kmまだま...

丸永印聖堂店長ブログ | 2018.08.05 Sun 10:16

ジョギング日誌

JUGEMテーマ：ジョギング昨日は鞍手町民グラウンドの周辺をジョギングしてきました。でも毎日暑いですね。日が暮れる時間に走っても汗がガンガン出てきます。１時間で約10kmを目途に走っていたんですがちょっと足りなかったですね。 2:48秒はスマホが熱と汗のせいで動いてくれなかった時間です（笑）まだ英語のアナウンスに慣れません。夏場はスピードを上げにくいとは聞いてますが走ってわかる実感です。今日はお墓参りのため一日休養して明日の長距離に備えたいと思います。 ...

丸永印聖堂店長ブログ | 2018.08.04 Sat 08:31

ジョギング日誌

JUGEMテーマ：ジョギング昨日は宗像市民体育館に併設されている宗像中央公園を走ってきました。しかしスタートが19時半だったため途中からは暗闇にどうやら少し脚をひねったみたいです。ペースは６分前後で走ってるつもりだったんですが感覚がずれてたみたいです。１周が約400メートルぐらいだったみたいで結局15周で断念しました。明るいときなら走りやすかったんですがもうちょっと走りたかった…。ということで５～６ｋｍ地点のみペースを上げて...

丸永印聖堂店長ブログ | 2018.08.03 Fri 10:42

ジョギング日誌

JUGEMテーマ：ジョギング昨日は軽めに10kmやるつもりだったのに何故かペースがまさかの５分台なんでだろう!? まだアプリの英語アナウンスに慣れてないのかな～このアプリ日本語だとアナウンスが流れないというバグがあるんですよね。とりあえず５kmでばてたんですが25分台!! これを往復でこなせれば10kmで50分に近づけます。だけど心肺が追いついていないですね。５kの最後のほうはドキドキバクバクまあぼちぼち心肺も鍛えないとですね...

丸永印聖堂店長ブログ | 2018.08.01 Wed 07:28

やっぱりヤバイ・・・今年の夏の巻

JUGEMテーマ：ジョギング　　　今年の夏・・・、何かやばい。台風西に進むし、今日上越で県内過去最高３９．５℃。暑さ続き過ぎ。　　そんな暑い毎日なので、今週末も一択夜走り。それにしても、たまに見かける昼ランナー、ストイック過ぎ！　　さっそく夜のやすらぎ堤へ。気持ち夜ランナーも、例年より少ないような・・・。１０ｋｍ目指してＧｏ。　　　台風１２号は今名古屋沖。端っこっぽい新潟の雲。なぜか暑い。１９時過ぎ。　　　　いざ走ってみると夜なの...

やすらぎ堤ジョギング隊員３号！（＋Puls） | 2018.07.29 Sun 23:05

マラソン生活　2

今週のマラソン練習　7/23-29 月曜日お休み火曜日ゆっくりJog　6km 水曜日閾値走 5km 平均速度4’09”/km 平均心拍数161 HRmax 92.8% 　　どちらかというとタイムトライアルに近い心拍数木曜日お休み ...

時々カメラ生活 | 2018.07.29 Sun 15:40

ジョギング日誌

JUGEMテーマ：ジョギング今日は３時半に起きて４時に家を出発しました。月明かりの中出発。昨日からの強い風がまだ続いていてこの時期にしては涼しい朝です。行きは１kmを８分弱のペースでゆっくりです。今回の目標は２時間。波津くらいでの折り返しを考えていました。途中アップダウンで若干ペースが速くなっている気がしますが気持ち良いのでそのままを維持して折り返し地点で既に１時間５分折り返し地点の写真（約9ｋｍ地点）６時には帰宅予定でしたのでここ...

丸永印聖堂店長ブログ | 2018.07.29 Sun 08:18

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