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ジョギング

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ジョギング日誌

JUGEMテーマ：ジョギング昨日は「くらじの郷」からのジョギング始めました。鞍手は町長選挙及び町議選挙があるんですね。さてジョギングの目的は１km辺り５分55秒～５分45秒を10km以上 15kmまでいければいいなぁと思いつスタートしました。しかし日が暮れるのがどんどん早くなってます。折り返し地点では既に暗闇でした。結果13kmを5分51秒ペースのペース走になりました。体力的にはもう少し走れそうだったので次回のペース走は15km超を目指したいと思います。こ...

丸永印聖堂店長ブログ | 2018.08.29 Wed 08:04

桃園川緑道中野区オマケ

JUGEMテーマ：ジョギング「桃園川緑道中野区後編」を終えてここで桃園川緑道中野区の周辺スポットを紹介しておきましょう。「神田川（曲）　歌碑」かぐや姫の代表曲の一つ。東中野の神田川から桃園川緑道に入る場所に有ります。実際の歌のイメージモデルは、もう少し下流の高田馬場に近い方だと聞きます。後で出てきますが、桃園川緑道沿いも　歌のような昔ながらの銭湯が結構ありますよ。氷川神社（中野氷川） &...

Ripple Effect blog | 2018.08.24 Fri 20:40

ジョギング日誌

JUGEMテーマ：ジョギング今回の台風は被害が少なかったのでほっとしているところです。そんな感じだったので昨日も走ってきました。今回は赤間方面から地蔵峠にふもとまでの約７kmだったんですが…。何故か5.66kmで終わってます。それは途中で大雨になり雨宿りを10分程していたためですwww で雨降り後は暗くて足元もよく確認出来ないので怪我防止のため歩いて帰ってきました。そして平均ストライドがまた少し延びました。

丸永印聖堂店長ブログ | 2018.08.24 Fri 12:29

家紋のゴム印　続

JUGEMテーマ：ジョギング先日作成した家紋のゴム印のお客さまが来店されました。家紋のゴム印の記事で家紋のゴム印をどんな風につかわれるのかを聞いたところお店に一体置いていってくれました。それがこちら黒田如水（官兵衛）の武者姿を藁で作成した人形です。結構、丁寧に細かく作られてます。で肝心のゴム印はここに使われるみたいです。この旗指しものの一番上に家紋が押されてますね。折角いただいたのでお店に飾ってますので興味のある方はどうぞ観に...

丸永印聖堂店長ブログ | 2018.08.22 Wed 08:38

ジョギング日誌

JUGEMテーマ：ジョギング日曜日にロング走したので月曜日は休養日にで昨日は夕方に１時間走をしてきました。距離は10.88km 1kmあたり５分47秒ペースです。ちなみに脚が軽かったので５km最速をめざしてみたのですが少し足りなかったみたいです。５km最速が25分32秒昨日が26分39秒ですがその後はあまりばてずに脚もまだ残っている状態でした。少し息を整えつつ残りの33分ほど軽めに走りました。調べるともう少しストライドを広げるといいそうなんですが初めて意識して走...

丸永印聖堂店長ブログ | 2018.08.22 Wed 07:53

桃園川緑道中野区後編

JUGEMテーマ：ジョギング「桃園川緑道」後編である。前回は神田川、淀橋付近から遡って1370m地点「三味線橋」まで来ました。さらに西を目指します。道を渡ったトコ標示は変わらず1370m、やはり車道の幅はノーカウントか？ゆるいカーブをしながら1500m地点若干、幅が様くなった気がする 1600ｍちょっと手前道幅狭いし、放置自転車なんかも多いので注意左へ行くと「高砂湯」さん方面 &...

Ripple Effect blog | 2018.08.21 Tue 21:45

一気に涼しくなったお盆明けの巻

JUGEMテーマ：ジョギング　　　もう何回繰り返したことやら、「暑いですね～」の会話。今年の夏、本当に終わる？とか思ってました。　　当然ながらＲＵＮの機会はめっきり減るし、ついでに体重も夏バテで減るし、自立神経おかしくなるし。　　そんなお盆明け、ふと外にでると秋の虫の音が！「キタ～」。本当に一気に風が涼しくなりました。　で、早速久しぶりの週末日中のやすらぎ堤ＲＵＮ１０ｋｍ。何か昼間走るのは本当に久しぶりの感じ。　　　何か街路樹が猛暑...

やすらぎ堤ジョギング隊員３号！（＋Puls） | 2018.08.20 Mon 21:03

桃園川緑道中野区前編

JUGEMテーマ：ジョギングもの凄い暑さの続いた今年の夏も少し落ち着きを見せ始めたでしょうか？ (北海道は雪が降ってますが…) 色々作業にも手につかなくて滞っていたジョギングコースの紹介も再開です。今回は「桃園川緑道」ジョギング紹介まとめ　は以下のリンク先へ（　RUNTOP　→　東京23区　中野区　）桃園川は杉並区の弁天沼公園水源に東に流れ、中野区の淀橋付近の神田川に注ぐ川です。現在は他の下水道等と一緒になって暗渠となっています...

Ripple Effect blog | 2018.08.19 Sun 22:13

ジョギング日誌

8/19はロング走を走って来ました。ですがその前に前回の金曜日にまだ新しい機器に対応出来なくてまさかの測定を保存し忘れるというミスを犯しましたので土曜日には機器への慣れのため軽めのジョギングを行ってきました。無事保存が出来ました。何で消しちゃったんだろうで今朝、ロング走してきました。前回と同じく波津漁港を過ぎ宗像との境の鐘崎まで無事こちらも計測できました。前回はIPHONEが熱くなりすぎた上にタッチミスでまさかの10kmで一度保存してしま...

丸永印聖堂店長ブログ | 2018.08.19 Sun 11:00

ジョギング振り返り

JUGEMテーマ：ジョギング昨日10kmで54分台だったので過去のタイムを見直してみましたところ初10kmにチャレンジしたのが5/22で 59分46秒　１km当り5分57秒ペースだったみたいです。ちなみにまだこのときは涼しくて走りやすい次期だったです。その後も10km走っていますがあんましタイムは変わってないです。というか少しずつ悪くなってますwww で２ヶ月後の7/24に57分16秒　1km当り5分36秒ペースで１ヶ月後の昨日に54分07秒　1km当り5分25秒ペース３ヶ月取り組んで...

丸永印聖堂店長ブログ | 2018.08.18 Sat 17:23

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