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ジョギング

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横浜国際の関門…どこまで行けるかな？

今日は仕事もあり予定変更でアップ 4.2 km 1 km 4'12 ダウン 2.2 km の超速終了トレーニングｗけどアップとダウンは結構入念ｗ横浜国際の関門とわたしのベルリンマラソンの記録を比べてみました。距離関門ベルリンの記録１０ｋｍ４７’００４６’２９２０ｋｍ１’３３’００１’３３’１１２４．８ｋｍ１’５５’００１’５７’２６３１．１ｋｍ ...

走って走って文武両道 | 2014.11.08 Sat 21:40

ひさびさの夜ジョグ　７ｋｍ　５０分ゆっくりペースなので、いろんなことを考えていました。横浜国際が終わったら、しばらくレースを入れていません。レースを入れる時期に忙しかったこともあり、エントリーまで気が回らなかったこともあるけれど、大阪国際に向けて仕切り直したいなーと思ったので、レースは入れませんでした。 11/16 横浜国際 12/7 Hello Kitty Run 　これはリレーマラソンの部にエントリー　わたしは 2 km×5 +2.195 kmを走ると思うので、　レペティション的な練習として結構起伏も...

走って走って文武両道 | 2014.11.08 Sat 01:50

ただただ、感謝　＆　週末ランしませんか？なお誘い

11月1日、ロンドンマラソンに向けて動き始めました。こんなことをしましょうと言われたこと（英語でブログを開設する、日本の動画を作るetc）は、まだまだ全然消化できていないけれど、ラン仲間がチャリティーに協力してくださり、出足が予想以上に良いことに団体の方も喜ばれています。ロンドンマラソンのチャリティーって、過去にロンドンマラソンのチャリティーランナーとして、その団体に高額を集めた実績がある人やその人からの紹介があると、圧倒的に有利になるようです。（いろんな団体の入力フォームに、...

走って走って文武両道 | 2014.11.06 Thu 22:16

今ドイツでランニング最中の人にGOGOGO!　世界はつながっている・・・

JUGEMテーマ：ジョギングこんばんは。たにけです。今日も夜RUNです。ペースはゆっくり。７分３０秒。嫁さんに合わせます。帰宅後は、風呂、そして炭酸水。そしてiPhoneのランアプリ「ランタスティック」をチェック。むむ？なにやら面白いボタン発見。これ世界とリアルで繋がってるのか・・・世界がえらいことになってる。よしとりあえずGPSでこの動いている印が走ってる人の位置だね。当たり前だけど、地図がドイツだね。コメントも送れるのか・・・すごいな・・・ ...

雑職人（That's syokunin） | 2014.11.04 Tue 23:29

関東北の方連合練習会・ラップ

今朝はジョグ　5.5 km 体重はほとんど変わらないけど体脂肪が１０ｋｇを超えなくなりました。笑良かった良かった。試験勉強でトレーニングがおろそかになっている間に、体幹が弱くなりました。プランクとか半分くらいの時間しかできなくなった。また鍛えなおしです。熊谷スポーツ文化公園は日差しあり超強風ありアップダウンありと心折れそうになる要素多かったですが、強い心と脚を養うには良いと思います。なにより風がきつかった。コースをアレンジすることで1周が4.55-4.75 kmなのですが、 ...

走って走って文武両道 | 2014.11.04 Tue 16:52

都内も秋！

今日はLSDで近所の紅葉を見て来ました！ぼちぼち来てますねぇ。昨日の雨で空気もしっとり。気持ちいい温度でどこまでも走れそうでした。しっかり汗をかいて、デトックスしたー！スッキリしました！

走ったその先に。 | 2014.11.04 Tue 13:05

マラニック日和

秋の楽しみは何と言っても紅葉今日はお隣の区にある、練馬の光ヶ丘公園までお弁当を持ってマラニック♪ 光ヶ丘公園は、イチョウ並木でも有名です！うちから7キロ弱でそれほど遠くはないけど、実は一度も行ったことがなかったから、途中からスマホナビ先生に教えてもらいながら無事に到着！写真では分かりにくいかもだけど、公園全体が紅葉！光ヶ丘公園、すんごい大きな公園なんですねぇ。←今さら。笑イチョウ並木、感動しましたよ。その、にほいにも。（銀杏いっぱい落ちてた…）イチョウと言ったら...

走ったその先に。 | 2014.11.04 Tue 13:04

スイーツマラソン！

JUGEMテーマ：ジョギング無事にスイーツマラソン終了です。男性五人でなんとかフルマラソン、襷を繋ぎます。なんと五人中6歳と9歳が混じってます(笑) その他は職場で一緒の夫妻の旦那さん側、そして職場の看護師さんの知り合いのフルマラソン2:40のセミプロランナー、そして私の計五人！よっしゃいったらー！ってことでコドモラの活躍もあり結果は500チーム中100位！タイムは3:35！いやー感動しました。これかなり速いタイム！なんとラン配分は大人が一人10キロ、コドモラは一人6キロ！これはちょっといくら...

雑職人（That's syokunin） | 2014.11.03 Mon 23:28

3か月でフルマラソン! ―めさせ! サブ4　今夜からです☆

今宵21:30- 金哲彦さんの番組始まります♪ その名も 3か月でフルマラソン! ―めさせ! サブ4 来年の北海道の後までには、金さんに反り腰って言われないように頑張りたい・・・番組見ながら筋トレ頑張ろう。テキストもあるようですちなみにわたしは　6か月でフルマラソン！－めざせ！ダイエットって感じでした。笑今は　3か月で国際資格再取得! ーめざせ！NY かな＾＾ JUGEMテーマ：ジョギング

走って走って文武両道 | 2014.11.03 Mon 21:05

関東北の方連合練習会に参加してきた♪

本日各地で大会を走られた皆様、お疲れ様でしたー☆ わたしも久々に２０ｋｍ走りました！走力・体力の衰えを感じずにはいられませんでしたが・・・何せ10月は64kmしか走らなかったからｗ走ってる時間あるなら勉強しなくては、という感じだったし。 11月から大阪国際に向けて再スタートなのです。というわけで、みんなの箱根駅伝のときにアレキさんからお声掛けいただき、今日は関東北の方連合練習会に参加してきました。場所は熊谷文化スポーツ公園！わたしは高崎線の普通列車で向かいました。（が、参加...

走って走って文武両道 | 2014.11.03 Mon 15:26

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