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エアロビクス
このテーマに投稿された記事：373件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/25986/
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フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。 
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作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)
男3人エアロ ハイインパクト編
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスの上級者とは、基本動作を大きく、美しく、動き続けられる人のことです。 ダンスの様な事が出来ることではありません。 真の上級者を目指す事で、身体を鍛えて体力をつけていきます。 鍛えたいメンズの為のワークアウト こちらは商売ではなく、サークルとしてやっている、 男性の為の（鍛えている人なら女性でも大歓迎）エアロサークルです。 現在のスポーツクラブではやらない、フルメニューのハイインパクトエアロビクス...
かわいひでとし日記 | 2022.07.19 Tue 16:44
男子エアロビクス部
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークル 参加20回目、3人でくたばるまで走りました。 まだまだスキルが不足していますが、毎回楽しくやっています。 素敵な笑顔をお見せ出来ないのが残念ですが、笑顔が絶えないクラスです。 鍛えたいメンズの為のワークアウト こちらは商売ではなく、サークルとしてやっている、 男性の為の（鍛えている人なら女性でも大歓迎）エアロサークルです。 現在のスポーツクラブではやらない、フルメニューのハイインパク...
かわいひでとし日記 | 2022.07.18 Mon 17:04
エアロビクス初めての人の為の予習ビデオ
JUGEMテーマ：エアロビクス 初めてレッスンに出る前にちょっと練習 エアロビクスは間違えても、途中でサボっても、 怒られたりはしません。 でも、間違えると恥ずかしいなあ、という人の為の 予習ビデオです。 見ながらやってみましょう。 これだけ出来ればもう、実際のレッスンに出ても大丈夫。 男子エアロビクス部 にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面...
かわいひでとし日記 | 2022.05.15 Sun 17:53
エアロビクスはどんなことをするのか 内容紹介
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えるエアロビクス エアロビクスのクラスはどんな事をやるのか その内容を簡単に紹介します こちらでやっているエアロビクスは 低重心でしっかり筋肉を使う競技系、体育会系です 低難度、高強度の男性の為のものです スポーツクラブでやっているものとは随分違います にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホーム...
かわいひでとし日記 | 2022.05.14 Sat 18:23
発達する筋肉 腸腰筋、中殿筋、四頭筋
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクス、日本語で有酸素運動と言います。 スタジオでやる、いわゆる「えあろび」は、エアロビックエクササイズとか、エアロビックダンスと言います。 現在スポーツクラブで行われているエアロは、非常に運動強度が低い、オバサマ向けのダンスごっこみたいになってしまっています。 約10年ほど前からなのですが、これはスポーツクラブ会員の高齢化と関係が有ると思います。 昔のエアロは非常に高強度なハイインパクト（走る、跳ぶ）が主流で、スタジオ内は身体...
かわいひでとし日記 | 2022.05.05 Thu 11:56
アンチエイジングは若いうちから
JUGEMテーマ：エアロビクス 筋トレも、有酸素運動も、ストレッチも、バランス良くやることが大切です 若さを保って肌を綺麗に、いつまでも元気で若々しくいるために にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください
かわいひでとし日記 | 2022.05.03 Tue 06:25
65歳の現役インストラクター くたばるまで走る！
JUGEMテーマ：エアロビクス アンチエイジング いつまでも若々しく居る為には、 20代、30代の頃からキツめの運動も時々やって鍛えましょう にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください
かわいひでとし日記 | 2022.05.03 Tue 06:21
なぜ有酸素運動をするのか
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスのインストラクターをしていると、面白い疑似体験が出来る。 エアロ初めての人が来て、やってみて、そして、 あ、おもしろい、と思ってハマっていく姿だ。 自分が今やっているレッスンは、 低重心でしっかり筋肉を使う動作と、しっかりやる筋トレ、 そして最後はリラクゼーションとみっちりストレッチ、内容充実の100分クラスだ。 物凄い疲労と爽快感が味わえると思う。 ...
かわいひでとし日記 | 2022.04.20 Wed 12:24
ヘロヘロになるまで頑張る メンズエアロサークル
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークル エアロビクス初めてだったBさん、参加15回目の時の動画です ローインパクト、ハイインパクト、それぞれコリオが完成した時点で動画を撮りました。 15回やると、こんなに出来る様になるんですねぇ、すばらしい かなりくたばっていて、動きがヘロヘロですが、 しんどくても楽しくやっています 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html &n...
かわいひでとし日記 | 2022.04.17 Sun 08:53
ＳＢＳカップの思い出
JUGEMテーマ：エアロビクス 東品川競技エアロ研究会 1994年 SBSカップに出場した時の動画です カワイは米倉久史さん（後にエアロビック日本代表になりました）と二人で、予選通過しました。 とても良い思い出です。 にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください ...
かわいひでとし日記 | 2022.04.16 Sat 23:03
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