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エアロビクス

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: フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。
: 作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)

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JJチャレンジ　１

JUGEMテーマ：エアロビクス全日本ジャンピングジャックチャレンジ選手権大会エントリーナンバー１　カワイヒデトシ選手ジャンピングジャックチャレンジのページ https://r4.quicca.com/~kawai/ajjjcc.html にほんブログ村　

かわいひでとし日記 | 2022.01.17 Mon 12:44

JUGEMテーマ：エアロビクス身体に効かせるエアロビクス鍛えたいメンズの為のエアロサークルでは、体力をつける、身体を鍛えるエアロビクスをしています。しっかり筋肉を使って動いてみましょう。体を鍛えて、人生の後半も若々しく。若いうちから体力をつけましょう。競技系の、しっかり身体を使うエアロビクスをしています。基本動作を、大きく、美しく、動き続けられる様になって、本当の意味のエアロビクス上級者を目指しましょう。 ...

かわいひでとし日記 | 2022.01.16 Sun 08:53

ある日のレッスン5　エクササイズ編

JUGEMテーマ：エアロビクス走った後の、ひとふんばりエアロビクスクラス、エアロで走った後は、エクササイズのパートになります。主に筋持久力のエクササイズです。ウェイトトレーニングをしていない人でも、これを毎週続けていると、そこそこ発達した筋肉を得られますし、また、ウェイトトレーニングの為の持久力や、正しいフォーム、フルレンジの意識を培う事ができます。動画を見ながらお部屋で一緒にどうぞ（軽くアップしてから） ...

かわいひでとし日記 | 2022.01.15 Sat 09:44

\'94 SBS CUP たわけ軍団清水に乗り込む

JUGEMテーマ：エアロビクス東品川競技エアロ研究会 1994年　みんなで静岡まで、SBSカップに出てきました。個人と、トリプルズに出場。カワイは、ヨネクラさんと一緒に　第2ラウンドまで進みました。にほんブログ村　

かわいひでとし日記 | 2022.01.14 Fri 10:18

試合前後、Tシャツの違い

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロビクス競技会で 38歳くらい？のカワイです静岡までSBSカップに出場しに行きました見事に予選通過しましたが、そこまで、、、、試合前と試合後のTシャツの違いですどんな格好してもハズかしくなかった若き日にほんブログ村　

かわいひでとし日記 | 2022.01.13 Thu 11:08

メンズエアロサークル　ある日のレッスン風景

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロビクスの上級者とは、基本動作を大きく、美しく、動き続けられる人のことです。ダンスの様な事が出来ることではありません。真の上級者を目指す事で、身体を鍛えて体力をつけていきます。くたばるまで走る、メンズエアロサークル運動強度の高い、９０分のクラスですエアロビクス初めての人でも、５～６回やればこれくらいは出来るようになりますよ。鍛えたいメンズの為のワークアウト ...

かわいひでとし日記 | 2022.01.12 Wed 09:58

A MAKING OF A HOLIC\'S 第4回AVIA CUP への60日

JUGEMテーマ：エアロビクスグループ部門に出場カワイがインストラクターになる前、シロウトみんなでグループ部門に出場しました。一生懸命練習して、とても良い思い出になっています。にほんブログ村　

かわいひでとし日記 | 2022.01.10 Mon 16:44

メンズエアロ　初心者クラス

JUGEMテーマ：エアロビクスメンズエアロサークル　初心者クラスですほぼノーカットなので、見ながら一緒にどうぞとってもカンタン　でも実は奥が深い、、、スタジオでやるエアロビクスの特徴は、夢中でやっているうちに、気が付いてみると1時間動き続けてしまうことです。動きを覚えるのに必死になってやっているうちに汗びっしょりになります。 1人でやってもなかなか1時間動き続けるのは大変です。音楽に合わせてストレス発散しながら運...

かわいひでとし日記 | 2022.01.09 Sun 13:03

メンズエアロサークル　ある日のレッスン風景　中級クラス

かわいひでとし日記 | 2022.01.08 Sat 09:53

スーパーアドバンスクラス

JUGEMテーマ：エアロビクス高強度トレーニングエアロビクス→筋トレ→エアロビクス→筋トレ、とサーキット形式で行う100分のクラスです。鍛えたいメンズの為のワークアウトこちらは商売ではなく、サークルとしてやっている、男性の為の（鍛えている人なら女性でも大歓迎）エアロサークルです。現在のスポーツクラブではやらない、フルメニューのハイインパクトエアロビクスクラスです。有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、リラクゼーションを...

かわいひでとし日記 | 2022.01.07 Fri 10:50

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