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エアロビクス
このテーマに投稿された記事：291件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/25986/
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フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。 
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作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)
鍛えたい人メンズのためのサークル（東京）
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたいメンズの為のサークルです 筋力、持久力、柔軟性、体力の三大要素を全て行う90分間 参加者募集中です 詳しい内容はホームページへどうぞ メンズエアロビクスサークル しっかり動いて強めの運動 (quicca.com) 何曜日に開催してほしいか、アンケート実施中 こちらです（グーグルフォームへ） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSflbrMmwSeAYFxi0w9TAOLz39R9PLYFPaE5-XHGPsBKQMyjXw/viewform?usp=sf_...
かわいひでとし日記 | 2021.10.02 Sat 05:39
メンズの為の有酸素運動
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズの為のワークアウト 9月18日(土)13時〜15時 エアロビクス初めての人の為の入門クラス どんなことをやるのか 全身をまんべんなく動かして有酸素運動、筋トレ、ストレッチを行います だいたいの内容 30分 歩く速度で動く 15分 走る 15分 筋トレ 15分 ストレッチ 場所 方南町 参加者募集中です 詳しい説明はこちら https:/...
かわいひでとし日記 | 2021.09.13 Mon 23:43
カワイのトレーニング日誌
JUGEMテーマ：エアロビクス このページはトレーニング初心者の人の参考の為に作りました カワイのトレーニング日誌 カワイの自己紹介 フィットネスインストラクターは、解剖学、栄養学、スポーツ生理学を勉強します 20年前に引退して、今はサークルでハイインパクトエアロをやっています トレーニングは目的によってやり方が違います バルクマッチョになりたい 自然な筋肉質になりたい スリ筋になりたい 強くて健康な身体になりたい など、 ここでは自...
かわいひでとし日記 | 2021.09.09 Thu 21:58
運動不足な人、筋トレしかしていない人は
JUGEMテーマ：エアロビクス 運動不足な人、筋トレしかしていない人は、 有酸素運動をしないとやばいですよ なぜヤバいか、この動画をどうぞ https://www.youtube.com/watch?v=mr15xzkE3hg メンズの為のハイインパクトエアロビクスのサークルです（商売ではないです） スポーツクラブでは出来ない、フルメニューの運動強度高めのエアロです ダンスの様な事はしない体育会系の90分 初めての人大歓迎 極度に運動不足な人にはおすすめできません 参加申し込みや詳しい説明はホーム...
かわいひでとし日記 | 2021.09.05 Sun 16:44
カワイのトレーニング日誌
JUGEMテーマ：エアロビクス カワイのトレーニング日誌 トレーニングの目的 １ アンチエイジング あまりマッチョすぎず、そこそこ筋肉質な見た目になること 肌をきれいにすること 外見だけでなく、内側から健康になること ２ 90分のハイインパクトエアロを完璧にこなせる体力をつける ハイキックが上がる柔軟性をつける ３ ジムに行って自宅の風呂を使わないで光熱費節約 ４ プロテインを飲むので、食事を一...
かわいひでとし日記 | 2021.09.03 Fri 21:37
運動不足な人、筋トレしかしていない人は
JUGEMテーマ：エアロビクス 明日、8月31日13時から15時まで 方南町 メンズの為のワークアウト、ビギナークラスを行います。 コロナ対策のため、最大3名までの少人数で 正統派の有酸素運動をフルメニューで 初めての人、最初の一歩を踏み出しましょう 特に、筋トレしかしていない人、有酸素やらないとヤバいです 参加方法や説明はこちら ↓ ↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html &nb...
かわいひでとし日記 | 2021.08.30 Mon 12:38
運動不足な人、筋トレしかしていない人は
JUGEMテーマ：エアロビクス ジムに有るランニングマシンやエアロバイク、 走るのが好きな人でもなければ、辛いですよね。 ただ辛いだけで、結局長続きもしない、、、、。 汗びっしょりになるまで、週に何度も走れればいいんだけど、、 やっぱり辛い。 そういう人にぴったりなのがスタジオでやるエアロビクスです。 必死になってインストラクターの真似をして、気が付いてみると汗びっし...
かわいひでとし日記 | 2021.08.17 Tue 22:08
腹を引っ込めるには
JUGEMテーマ：エアロビクス お腹の脂肪を落とすにはどうしたら良いか。 その第１はダイエットです。 ダイエットとは日本語で食餌制限という意味です。 これだけ出来れば他は何もしなくて痩せられます。 そうは言っても、食っちゃうのよね、という人は、 刑務所に入るとか1か月入院するとかすると痩せられます。 お腹に脂肪がたまっている人は、食べるのが好きだからなので、 間食無しの病院食みたいな食事だけを摂るのは難しいものです。 でも、ダイエットだけできれば痩せられる...
かわいひでとし日記 | 2021.06.28 Mon 04:29
有酸素運動が必要な理由
JUGEMテーマ：エアロビクス 運動不足な人、筋トレしかしていない人はぜひ見てください なぜ有酸素運動が必要なのか、その理由。 有酸素運動の効能の第一は、脂肪燃焼ではありません。 鍛えたいメンズの為のハイインパクトエアロビクスサークル https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html 全ての カワイの動画 https://r4.quicca.com/~kawai/movietop.html かわいひでとしホームページへどうぞ https://r4.quicca.com...
かわいひでとし日記 | 2021.06.25 Fri 11:38
若々しくいたい人、鍛えたい人は
JUGEMテーマ：エアロビクス 7月から身体を鍛えたい人、1，2名募集中です。 6月29日に初めての人向けのクラスを行います。 コロナ対策のため、1，2名、最大でも3名までで行います。 キツめの有酸素運動をして若々しさを保った健康な体になるため、 エアロビクスを習慣にしましょう。 どうしてこれが必要なのかは、この動画を見てください。 どんな事をするのかの説明や動画、参加申し込...
かわいひでとし日記 | 2021.06.13 Sun 14:23
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