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エアロビクス

このテーマに投稿された記事：345件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/25986/

: フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。
: 作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)

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メンズエアロ　初心者クラス

JUGEMテーマ：エアロビクスメンズエアロサークル　初心者クラスですほぼノーカットなので、見ながら一緒にどうぞとってもカンタン　でも実は奥が深い、、、スタジオでやるエアロビクスの特徴は、夢中でやっているうちに、気が付いてみると1時間動き続けてしまうことです。動きを覚えるのに必死になってやっているうちに汗びっしょりになります。 1人でやってもなかなか1時間動き続けるのは大変です。音楽に合わせてストレス発散...

かわいひでとし日記 | 2022.01.23 Sun 08:57

メンズエアロ10回参加記念発表会

JUGEMテーマ：エアロビクスコリオ完成形を披露（疲労）メンズエアロサークル10回連続参加のAさん、エアロビクス未経験だったのに、ここまで出来る様になりました。コリオを全部組み立て終わって、レッスン開始後50分の時点で撮影したもので、二人ともヘロヘロになっておりますので、色々とご容赦くださいませ。 10回でここまでついていける様になったのはすごいと思います。あとは一つ一つの動作のスキルを上げていきましょう。 ...

かわいひでとし日記 | 2022.01.22 Sat 08:38

エアロビクス用　32カウント揃え　ピッチ一定　BPM130

JUGEMテーマ：エアロビクス GWYS INT 703 ピッチ固定BPM130 エアロビクス用　32カウント揃え　ピッチ一定　BPM130 ハイインパクトエアロビクスアップ　ストレッチ　ローインパクト　ミドルインパクト　ハイインパクト　ダウン中、上級者用エアロビクス　65分 GAWAYOSHI INT 703 .mp3 BPM130～148　32カウントハイインパクト、アドバンスクラス用 https://r4.quicca.com/~kawai/music/GAWAYOSHI INT 7...

かわいひでとし日記 | 2022.01.21 Fri 10:07

驚くほど歩行がスムーズになる開脚前屈

JUGEMテーマ：エアロビクスいつまでも若々しく驚くほど歩行がスムーズになる脚のストレッチはとても重要ですいつまでも若々しくいる為に時々ストレッチをしましょう鍛えたいメンズの為のエアロサークルメンズエアロサークル　鍛えたいメンズの為のワークアウト (quicca.com) にほんブログ村 ...

かわいひでとし日記 | 2022.01.19 Wed 19:53

AVIA CUP 2次、3次予選

JUGEMテーマ：エアロビクス全日本エアロビクスコンテストアビアカップは参加人数が非常に多い大会で、 1次予選、2次予選、3次予選　決勝、と進む、非常に過酷な大会でした。汗で床に水溜りが出来たものでした。カワイは3次予選まで進出しましたが、決勝には残れませんでした。ティップネス五反田のメンバー、エグザス飯田橋のメンバーなどで、東品川競技エアロ研究会というサークルを作って練習していました。決勝に残...

かわいひでとし日記 | 2022.01.19 Wed 13:45

JJチャレンジ　１

JUGEMテーマ：エアロビクス全日本ジャンピングジャックチャレンジ選手権大会エントリーナンバー１　カワイヒデトシ選手ジャンピングジャックチャレンジのページ https://r4.quicca.com/~kawai/ajjjcc.html にほんブログ村　

かわいひでとし日記 | 2022.01.17 Mon 12:44

３倍強度で動く

JUGEMテーマ：エアロビクス身体に効かせるエアロビクス鍛えたいメンズの為のエアロサークルでは、体力をつける、身体を鍛えるエアロビクスをしています。しっかり筋肉を使って動いてみましょう。体を鍛えて、人生の後半も若々しく。若いうちから体力をつけましょう。競技系の、しっかり身体を使うエアロビクスをしています。基本動作を、大きく、美しく、動き続けられる様になって、本当の意味のエアロビクス上級者を目指しましょう。 ...

かわいひでとし日記 | 2022.01.16 Sun 08:53

ある日のレッスン5　エクササイズ編

JUGEMテーマ：エアロビクス走った後の、ひとふんばりエアロビクスクラス、エアロで走った後は、エクササイズのパートになります。主に筋持久力のエクササイズです。ウェイトトレーニングをしていない人でも、これを毎週続けていると、そこそこ発達した筋肉を得られますし、また、ウェイトトレーニングの為の持久力や、正しいフォーム、フルレンジの意識を培う事ができます。動画を見ながらお部屋で一緒にどうぞ（軽くアップしてから） ...

かわいひでとし日記 | 2022.01.15 Sat 09:44