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エアロビクス

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: フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。
: 作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)

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エアロビクス用　706　ピッチ変動

JUGEMテーマ：エアロビクスハイインパクトエアロビクス用　16カウント揃えウォームアップ　11分ローインパクト　25分ハイインパクト　25分 80年代、90年代の曲を使ったエアロビクス用リミックスウォームアップ、ローインパクト、ハイインパクト、70分ピッチ変動　130BPM～147BPM にほんブログ村 ...

かわいひでとし日記 | 2022.02.17 Thu 11:49

JUGEMテーマ：エアロビクス健康で若々しく　　とても大事な話運動不足な人、筋トレしかしていない人はぜひ見てくださいなぜ有酸素運動が必要なのか、その理由。有酸素運動の効能の第一は、脂肪燃焼ではありません。中高年の人の健康維持の為の有酸素運動は、スポーツクラブのエアロビクスなどを週に３～５回やりましょう元気で、もっと鍛えたい人は鍛えたいメンズの為のハイインパクトエアロビクスサークルしっかり動いて強めの運動元...

かわいひでとし日記 | 2022.02.14 Mon 12:41

エアロビクス用リミックス　706　68分　ハイインパクト用

JUGEMテーマ：エアロビクスハイインパクトエアロビクス用　16カウント揃えウォームアップ　11分ローインパクト　25分ハイインパクト　25分ピッチ変動版はこちら→　エアロビクス用　706　ピッチ変動 (quicca.com) にほんブログ村　

かわいひでとし日記 | 2022.02.13 Sun 18:03

３倍強度で動く

JUGEMテーマ：エアロビクス身体に効かせるエアロビクス鍛えたいメンズの為のエアロサークルでは、体力をつける、身体を鍛えるエアロビクスをしています。しっかり筋肉を使って動いてみましょう。体を鍛えて、人生の後半も若々しく。若いうちから体力をつけましょう。競技系の、しっかり身体を使うエアロビクスをしています。基本動作を、大きく、美しく、動き続けられる様になって、本当の意味のエアロビクス上級者を目指しましょう。 ...

かわいひでとし日記 | 2022.02.12 Sat 14:57

がわよし（カワイ）の大会の軌跡

JUGEMテーマ：エアロビクス競技エアロビクス１９９０年代、カワイ（当時の名前は　がわよし）が競技エアロに熱中していた頃の動画。練習風景、アヴィアカップ３次予選、NSPカップ決勝などにほんブログ村　

かわいひでとし日記 | 2022.02.11 Fri 16:38

顔の筋肉のエクササイズ

JUGEMテーマ：エアロビクス老け顔を若々しく表情筋を鍛える表情筋のエクササイズオメメぱっちり、皺眉筋、眼輪筋、上眼瞼挙筋にほんブログ村　

かわいひでとし日記 | 2022.02.09 Wed 04:01

10分体操

JUGEMテーマ：エアロビクス見ながら一緒にやりましょうエアロビクスクラスの最初の導入部分です。ラジオ体操代わりにみながら一緒にやってリフレッシュしましょう。エアロビクスクラスの最初の約10分は、ウォーミングアップ軽く動いて身体を温め、静的ストレッチと動的ストレッチを組み合わせて動きます。ラジオ体操代わりに、お仕事の合間に一緒に動いてみましょう。ウォーミングアップ部分のみ、11分の動画です。鍛えたいメンズの為のワークアウト...

かわいひでとし日記 | 2022.02.07 Mon 15:04

少し慣れてきた人向け100分クラス

JUGEMテーマ：エアロビクスハイインパクトエアロ　基本動作低難度、高強度、鍛えるエアロビクスしっかり筋肉を使って正しいフォームで動くハイインパクトエアロビクス本当の意味のエアロビクス上級者とは、基本動作を正しいフォームで、大きく、美しく動き続けられる人のことです安全性の為にも、高い運動強度を得る為にも、正しいフォームで動きましょうやや慣れてきた人向けの100分クラスですにほんブログ村 &...

かわいひでとし日記 | 2022.02.06 Sun 04:58

TIPNESS　5周年記念パーティ　デモ演技

JUGEMテーマ：エアロビクス近藤佐知子　古田ちとせ　上原和代　今井夫妻、その他インストラクターのデモ演技ティップネス5周年記念パーティでのデモ演技かぶりつきで、素晴らしい演技を見られました。自分たちのチームもオマケで出場しましたが、クソ下手なんで、すんません昔のエアロはしっかり身体を使う、とても素晴らしいものでした。筋肉がしっかりしたインストラクターたちの演技をどうぞにほんブログ村 ...

かわいひでとし日記 | 2022.02.05 Sat 09:49

基本動作ローインパクト編

JUGEMテーマ：エアロビクスメンズエアロサークル低重心でしっかり身体に効かせる基本動作ローインパクト編エアロビクスの上級者とは、基本動作を大きく、美しく、動き続けられる人のことです。ダンスの様な事が出来ることではありません。真の上級者を目指す事で、身体を鍛えて体力をつけていきます。鍛えたいメンズの為のワークアウトこちらは商売ではなく、サークルとしてやっている、男性の為の（鍛えている人なら女性でも大歓迎）エアロサーク...

かわいひでとし日記 | 2022.02.04 Fri 10:52

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