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エアロビクス

このテーマに投稿された記事：320件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/25986/

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: フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。
: 作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)

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エアロビクスはどんなことをするのか　内容紹介

JUGEMテーマ：エアロビクス鍛えるエアロビクスエアロビクスのクラスはどんな事をやるのかその内容を簡単に紹介しますこちらでやっているエアロビクスは低重心でしっかり筋肉を使う競技系、体育会系です低難度、高強度の男性の為のものですスポーツクラブでやっているものとは随分違いますにほんブログ村　このブログは　かわいひでとしホームページ　からの抜粋です大きな画面で広告も無いホーム...

かわいひでとし日記 | 2022.05.14 Sat 18:23

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロビクス、日本語で有酸素運動と言います。スタジオでやる、いわゆる「えあろび」は、エアロビックエクササイズとか、エアロビックダンスと言います。現在スポーツクラブで行われているエアロは、非常に運動強度が低い、オバサマ向けのダンスごっこみたいになってしまっています。約10年ほど前からなのですが、これはスポーツクラブ会員の高齢化と関係が有ると思います。昔のエアロは非常に高強度なハイインパクト（走る、跳ぶ）が主流で、スタジオ内は身体...

かわいひでとし日記 | 2022.05.05 Thu 11:56

アンチエイジングは若いうちから

JUGEMテーマ：エアロビクス筋トレも、有酸素運動も、ストレッチも、バランス良くやることが大切です若さを保って肌を綺麗に、いつまでも元気で若々しくいるためににほんブログ村　　このブログは　かわいひでとしホームページ　からの抜粋です大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください　　　　

かわいひでとし日記 | 2022.05.03 Tue 06:25

65歳の現役インストラクター　くたばるまで走る！

JUGEMテーマ：エアロビクスアンチエイジング　いつまでも若々しく居る為には、 20代、30代の頃からキツめの運動も時々やって鍛えましょうにほんブログ村　　このブログは　かわいひでとしホームページ　からの抜粋です大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください　　　

かわいひでとし日記 | 2022.05.03 Tue 06:21

なぜ有酸素運動をするのか

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロビクスのインストラクターをしていると、面白い疑似体験が出来る。エアロ初めての人が来て、やってみて、そして、あ、おもしろい、と思ってハマっていく姿だ。自分が今やっているレッスンは、低重心でしっかり筋肉を使う動作と、しっかりやる筋トレ、そして最後はリラクゼーションとみっちりストレッチ、内容充実の100分クラスだ。物凄い疲労と爽快感が味わえると思う。 ...

かわいひでとし日記 | 2022.04.20 Wed 12:24

ヘロヘロになるまで頑張る　メンズエアロサークル

JUGEMテーマ：エアロビクスメンズエアロサークルエアロビクス初めてだったBさん、参加15回目の時の動画ですローインパクト、ハイインパクト、それぞれコリオが完成した時点で動画を撮りました。 15回やると、こんなに出来る様になるんですねぇ、すばらしいかなりくたばっていて、動きがヘロヘロですが、しんどくても楽しくやっています鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html &n...

かわいひでとし日記 | 2022.04.17 Sun 08:53

ＳＢＳカップの思い出

JUGEMテーマ：エアロビクス東品川競技エアロ研究会 1994年　SBSカップに出場した時の動画ですカワイは米倉久史さん（後にエアロビック日本代表になりました）と二人で、予選通過しました。とても良い思い出です。にほんブログ村このブログは　かわいひでとしホームページ　からの抜粋です大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください ...

かわいひでとし日記 | 2022.04.16 Sat 23:03

いつまでも若々しくいるために

JUGEMテーマ：エアロビクススポーツクラブでエアロビクスをやっているのを見ると、なにやってんだろ、と思う。でもまあ、受けているのはオバサマばかりなので、体力、筋力が無い人が運動するにはあれはあれで良いのだろうと思う。なので、しっかり身体を使うエアロをやりたくても、スポーツクラブでは出たいクラスが全然無い。ということで、自分でスタジオを借りてやっているわけです。やっているのは、しっかり身体を使う、正統派のハイインパクトエアロビ...

かわいひでとし日記 | 2022.04.07 Thu 13:55

運動が続かない人は

JUGEMテーマ：エアロビクス有酸素運動をしないといけないのだけれど、どうも長続きしない、という人はぜひ、エアロビクスエクササイズを試してみてください。スポーツクラブでレッスンを受けられますが、現在スポーツクラブで行われているエアロビクスは、年齢高めのオバサマ向けの低強度なダンスごっこになってしまっています。年齢高めの方が健康維持の為にやるならそれでも良いのですが、もう少し積極的に身体を...

かわいひでとし日記 | 2022.03.30 Wed 16:54

年齢を重ねても若々しく健康で居るために

JUGEMテーマ：エアロビクス運動していない人、筋トレしかしていない人は、有酸素運動をする必要が有ります。有酸素運動は必須です。生活習慣病の予防や健康のためにするだけではなく、年齢を重ねても若々しく居る為に、肌を綺麗に保つために、活動的で明るい人になる為にも、 50歳を過ぎてから後悔しないために、やる必要が有ります。スポーツクラブでやっているエアロビクスは、 ...

かわいひでとし日記 | 2022.03.27 Sun 16:48

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