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エアロビクス
このテーマに投稿された記事：355件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/25986/
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フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。 
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作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)
くたばるまで走る！ ハイインパクトエアロビクス
JUGEMテーマ：エアロビクス 現在のスポーツクラブでは殆ど行われていない、走るエアロビクスをやっています。 身体を鍛えたい人、一緒にやりましょう。 エアロビクスの上級者とは、基本動作を大きく、美しく、動き続けられる人のことです。 ダンスの様な事が出来ることではありません。 真の上級者を目指す事で、身体を鍛えて体力をつけていきます。 鍛えたいメンズの為のワークアウト こちらは商売ではなく、 サークルとしてやっている、男性の為の（...
かわいひでとし日記 | 2022.10.16 Sun 16:07
若々しさ アンチエイジング
JUGEMテーマ：エアロビクス 尾畠春夫さんをご存じでしょうか。 スーパーボランティア、などと言われている人です。 1939年生まれ、今年で83歳ですが、しっかりした肉体を持って、 今でも元気にボランティア活動などをしていらっしゃいます。 タキミカさんというフィットネスインストラクターをご存じでしょうか。 1931年生まれ、今年で91歳です。 90歳くらいの動画などを見ていると、体幹がしっかりしていて、実に素晴らしいと思います。 若々しい肉体を...
かわいひでとし日記 | 2022.10.15 Sat 09:44
鍛えたい人、最初の一歩を踏み出そう
JUGEMテーマ：エアロビクス #筋トレ #トレーニング 何歳になっても若々しく居る為に、 最初の一歩を踏み出しましょう スポーツクラブでは出来ない、 正統派フルメニューのハイインパクトエアロビクス 初めての人の為の入門クラス 11月3日文化の日 昼12時〜14時 方南町 参加申し込みはこちら https://r4.quicca.com/~kawai/aero/20l221103.htm 現...
かわいひでとし日記 | 2022.10.12 Wed 14:24
エアロビクス用リミックス 713
JUGEMテーマ：エアロビクス 32カウント揃え、ピッチ一定 130BPM アップ10分、ローインパクト25分 ハイインパクト25分 用 32カウント揃え LOW〜HIGH 70分 130BPM〜152BPM UP 10min. LOW 25min. HIGH 25min. DOWN 10min. にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページを...
かわいひでとし日記 | 2022.10.10 Mon 12:51
筋トレと有酸素を交互に行うサーキットトレーニング
JUGEMテーマ：エアロビクス 筋トレと有酸素を交互に行う サーキットトレーニング 100分クラス 鍛えたいメンズの為のワークアウト 参加申し込みはこちらのページから https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html #筋トレ #エアロビクス #トレーニング フルバージョンの元動画はこちら https://www.youtube.com/watch?v=hml2TVyMwVw にほんブログ村 ...
かわいひでとし日記 | 2022.10.07 Fri 15:06
有酸素運動の目的 鍛える人と維持する人
JUGEMテーマ：エアロビクス この、ヤフオクで2万円で買った古い電動アシストチャリ。 もう4年乗っている。さすがブリジストン製、頑丈だ。 古いのでモーターの力が弱いけれど、弱い方がトレーニングにもなるぞ。 （最近の新しい電動アシストにたまに乗ってみると、軽いのでびっくりする） 十分元はとったけれど、まだまだ使えそう。 自分は週に5回、片道5キロのチャリ移動をしている。 その他、月〜金は毎日駅までの往復にも使っている。 片道5キロ、往復10キロというと、 健...
かわいひでとし日記 | 2022.10.02 Sun 18:17
メンズエアロサークル 演技発表会 202209
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークル中級者クラスでは、 3か月に1度、 レッスンでやったコリオを元にした演技発表会をしています。 実年齢よりかなり若々しい演技をどうぞご覧ください。 （ヘタでも楽しいのでおっけー） エアロを続けている人はホントに若いです。 ぜひ皆さんも参加して一緒に身体を鍛えましょう。 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000...
かわいひでとし日記 | 2022.09.25 Sun 17:06
体力が無い人々
JUGEMテーマ：エアロビクス 自分も65歳になって、ほんとに体力落ちたなあと痛感する今日この頃。 年齢に抗うのは結構大変です。 でも、今どきの、そのへんの20代よりは体力が有ります。 いや、トライアスロンとかやってるアスリートじゃなくて、 その辺に居る若者よりは、です。 長年エアロビクスインストラクターをしていていつも感じる事が有ります。 それは若い人ほど体力が無い、ということ。 中高年で毎日ジムに通っている人の方がよっぽど体力が有る。 体力とい...
かわいひでとし日記 | 2022.09.21 Wed 17:08
サーキットトレーニング100分クラス
JUGEMテーマ：エアロビクス スーパーアドバンス 有酸素運動と筋トレを交互に行う、サーキットトレーニングのクラスです。 難しい動きはやらない、鍛えたい男性の為のクラス。 こちらは商売ではなく、サークルとしてやっている、 男性の為の（鍛えている人なら女性でも大歓迎）エアロサークルです。 現在のスポーツクラブではやらない、 フルメニューのハイインパクトエアロビクスクラスです。 有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、リラクゼーションを含む100分クラ...
かわいひでとし日記 | 2022.09.17 Sat 22:46
エアロビクス関係者に伝えたいこと
JUGEMテーマ：エアロビクス インストラクターとクラブ側の問題点 自分は30年くらい前から20年くらい前まで、ずっとTIPNESSの会員でエアロビクスをしていました。 週に7日TIPNESSに行って、週に10本くらいのエアロをしていました。 インストラクターになってからも毎週13本を受け持っていました。 あの頃のエアロビクスは、今とは比べ物にならないくらいキツいスポーツでした。 「あのイントラ、どう？」 「すんげーキツいよ」 「ほんと？ じゃあ出よう」 って感じで...
かわいひでとし日記 | 2022.09.10 Sat 10:39
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