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エアロビクス

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: フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。
: 作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)

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なぜ有酸素運動をするのか

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロビクスのインストラクターをしていると、面白い疑似体験が出来る。エアロ初めての人が来て、やってみて、そして、あ、おもしろい、と思ってハマっていく姿だ。自分が今やっているレッスンは、低重心でしっかり筋肉を使う動作と、しっかりやる筋トレ、そして最後はリラクゼーションとみっちりストレッチ、内容充実の100分クラスだ。物凄い疲労と爽快感が味わえると思う。 ...

かわいひでとし日記 | 2022.04.20 Wed 12:24

JUGEMテーマ：エアロビクスメンズエアロサークルエアロビクス初めてだったBさん、参加15回目の時の動画ですローインパクト、ハイインパクト、それぞれコリオが完成した時点で動画を撮りました。 15回やると、こんなに出来る様になるんですねぇ、すばらしいかなりくたばっていて、動きがヘロヘロですが、しんどくても楽しくやっています鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html &n...

かわいひでとし日記 | 2022.04.17 Sun 08:53

ＳＢＳカップの思い出

JUGEMテーマ：エアロビクス東品川競技エアロ研究会 1994年　SBSカップに出場した時の動画ですカワイは米倉久史さん（後にエアロビック日本代表になりました）と二人で、予選通過しました。とても良い思い出です。にほんブログ村このブログは　かわいひでとしホームページ　からの抜粋です大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください ...

かわいひでとし日記 | 2022.04.16 Sat 23:03

いつまでも若々しくいるために

JUGEMテーマ：エアロビクススポーツクラブでエアロビクスをやっているのを見ると、なにやってんだろ、と思う。でもまあ、受けているのはオバサマばかりなので、体力、筋力が無い人が運動するにはあれはあれで良いのだろうと思う。なので、しっかり身体を使うエアロをやりたくても、スポーツクラブでは出たいクラスが全然無い。ということで、自分でスタジオを借りてやっているわけです。やっているのは、しっかり身体を使う、正統派のハイインパクトエアロビ...

かわいひでとし日記 | 2022.04.07 Thu 13:55

運動が続かない人は

JUGEMテーマ：エアロビクス有酸素運動をしないといけないのだけれど、どうも長続きしない、という人はぜひ、エアロビクスエクササイズを試してみてください。スポーツクラブでレッスンを受けられますが、現在スポーツクラブで行われているエアロビクスは、年齢高めのオバサマ向けの低強度なダンスごっこになってしまっています。年齢高めの方が健康維持の為にやるならそれでも良いのですが、もう少し積極的に身体を...

かわいひでとし日記 | 2022.03.30 Wed 16:54

年齢を重ねても若々しく健康で居るために

JUGEMテーマ：エアロビクス運動していない人、筋トレしかしていない人は、有酸素運動をする必要が有ります。有酸素運動は必須です。生活習慣病の予防や健康のためにするだけではなく、年齢を重ねても若々しく居る為に、肌を綺麗に保つために、活動的で明るい人になる為にも、 50歳を過ぎてから後悔しないために、やる必要が有ります。スポーツクラブでやっているエアロビクスは、 ...

かわいひでとし日記 | 2022.03.27 Sun 16:48

メンズエアロサークル　10回参加記念　Bさん

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロビクス未経験だったBさんが参加10回目なので、記念に動画を撮りました。当サークルでは本当の意味の上級者を目指す事で筋肉を鍛えて、体力をつけていきますので、基本動作しかやりません。誰でも1，2回やれば、とりあえずついて行けるようになります。エアロビクスの上級者とは、基本動作を大きく、美しく、動き続けられる人のことです。ダンスの様な事が出来ることではありません。真の上級者を目指す事で、身体を鍛えて体...

かわいひでとし日記 | 2022.03.21 Mon 19:26

エアロビクス用　32カウント　709

JUGEMテーマ：エアロビクス GAWAYOSHI INTER 709 エアロビクス用　32カウント　GAWAYOSHI INTER 709 無理矢理32カウントに繋げた左衛門 1時間15分　ピッチ一定版　130BPM エアロビクス用なので、32カウントに揃える必要が有りますので、結構強引にリミックスしてしまいました。どーもすいません。ピッチ変動版はこちらにほんブログ村このブログは　かわいひでとしホームページ　からの抜粋...

かわいひでとし日記 | 2022.03.21 Mon 13:40

鍛えたいメンズの為のワークアウト

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロビクス、日本語では有酸素運動と言います。スポーツクラブで今やっているのは中高年向けになってしまっていて、ダンスごっこの様になっています。ここでやるのは正統派エアロビクス。しっかり筋肉を使います。痩せたい人は運動よりまずダイエットする必要が有ります。運動だけで痩せるのは困難です。運動不足だから運動しなくちゃ、という時の「運動」は、有酸素運動のことです。健康で強い身体を作るには筋トレも、有酸素運動も、ストレッチも...

かわいひでとし日記 | 2022.03.13 Sun 12:58

スーパーアドバンスダイジェスト

JUGEMテーマ：エアロビクス死の90分筋トレとエアロを交互に行うサーキットトレーニング 1956年生まれのインストラクター、あと何年出来るのか分かりませんが、老体に鞭打ってキツいハイインパクトエアロビクスをやり続けています。若い頃の様にキレの有る動きのお手本を示せなくなりつつありますが、できるところまで頑張ります。ダンスの様な事をやらない正統派エアロビクスです。スポーツクラブでやっているのは、おばさまのレクリエーションみた...

かわいひでとし日記 | 2022.02.27 Sun 19:09

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