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エアロビクス

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: フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。
: 作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)

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ある日のレッスン5　エクササイズ編

JUGEMテーマ：エアロビクス走った後の、ひとふんばりエアロビクスクラス、エアロで走った後は、エクササイズのパートになります。主に筋持久力のエクササイズです。ウェイトトレーニングをしていない人でも、これを毎週続けていると、そこそこ発達した筋肉を得られますし、また、ウェイトトレーニングの為の持久力や、正しいフォーム、フルレンジの意識を培う事ができます。動画を見ながらお部屋で一緒にどうぞ（軽くアップしてから）顔の筋肉のエクササイズ　の...

かわいひでとし日記 | 2021.05.25 Tue 18:13

メンズエアロある日のレッスン風景４

JUGEMテーマ：エアロビクス今日は、かなり慣れてきた人向けのレッスンです開始後60分、最後のひと走りをしてからエクササイズへ　　鍛えたいメンズの為のハイインパクトエアロのサークルです　カワイの動画はこちら 2点で300円OFFクーポン野球アンダーシャツ長袖丸首 ...

かわいひでとし日記 | 2021.05.15 Sat 22:47

全日本ジャンピングジャックチャレンジ選手権大会

JUGEMテーマ：エアロビクス全日本ジャンピングジャックチャレンジ選手権大会 All Japan Jumping Jack Challenge Championship（AJJJCC なげーよ）ジャンピングジャックの手の振りを思いつきでどんどんやっていく、という競技です。ルールは、事前にあまり考えずに行うこと同じ動作の繰り返しは２種類までおっけー（３種類やると失格）８カウントJOG、８カウントジャンピングジャック、を繰り返します。連続20回できると合格です。ジャンピングジャッ...

かわいひでとし日記 | 2021.05.10 Mon 10:57

全日本ジャンピングジャックチャレンジ選手権大会

JUGEMテーマ：エアロビクス自分のレッスンは殆ど基本動作しかやらない。しっかり身体を使う為だ。しかし、受けている人が慣れてきたので、少し遊びも入れようか、ということで、ジャンピングジャックの手の振りを考えていて、ふと思いついてしまった。それが全日本ジャンピングジャックチャレンジ選手権大会 All Japan Jumping Jack Challenge Championship（AJJJCC なげーよ）ジャンピングジャックの手の振りを思いつきでどんどんやっていく、という競技です...

かわいひでとし日記 | 2021.05.09 Sun 13:24

A MAKING OF A HOLIC'S 第4回AVIA CUP への60日

JUGEMテーマ：エアロビクス 1992年　TIPNESS五反田のメンバーで、アヴィアカップのグループ部門に出場しました。　　広告のないカワイのホームページへ遊びに来てください　カワイのツイッターです　鍛えたいメンズの為のハイインパクトエアロのサークルです　カワイの動画はこちら【ネコポス選択送料無料】EXIO エクシオ接触冷感コンプ...

かわいひでとし日記 | 2021.05.07 Fri 11:58

ギックリ腰でもエアロビはできる！気合がものを言うお年頃・・

JUGEMテーマ：エアロビクスおはようごにゃいにゃす=^_^=　れい子です２日前に、軽い腰痛・・ギックリ腰になった私。昨日はジムに行って、エアロビをしてきたよ。全然、エアロビには腰は関係ないってことよく分かったよ。それは、私がやっているエアロビが初級者クラスだから、激しく腰を曲げ伸ばしする動きがないからねスタジオには大きな鏡があって私はいつも最前列...

私のスローライフ・体形を維持して身も心も大事に生きたい | 2017.05.16 Tue 06:42

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