- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
陸上
このテーマに投稿された記事：1072件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/10401/
-
陸上に関することなら何でも!!
短距離、中距離、長距離、跳躍、投擲、駅伝など！
観戦もありです☆ 
-
作者のブログへ：「nigaurichan」さんのブログ
その他のテーマ：「nigaurichan」さんが作成したテーマ一覧(2件)
本日の練習１月１９日（月）
JUGEMテーマ：陸上 仕事が終わり自宅についたのが２２時過ぎでした。 本日のトレーニングは軽めに ベンチプレス５０k×１０回 ３セット 腹筋１００回 クランチ左右２０回ずつ ３セット
40歳からのマスターズ陸上 | 2015.01.19 Mon 23:04
プレゼントを渡す彼氏が陸上部、どんなものが喜んでもらえるか？
JUGEMテーマ：陸上 <PR>この記事はプロモーション広告を利用しています もうすぐ陸上部の彼氏が誕生日！ でもどんなものをプレゼントしたらいいか悩んでしまうことが あります。 特にスポーツタオルなど何回も同じものをプレゼントしてると マンネリ化してしまうことってよくあります。 陸上部の人って大会でいい結果を出したいとか 大会までに体調を万全にもっていきたい。 部活中にはライバルよりいい記録を出して 選手に選ばれたいとか少なからずそんな願望をもっています。 大会...
陸上部の彼氏にプレゼントをあげたい！そんな彼に役に立つ物とは？ | 2015.01.19 Mon 19:24
陸上競技と筋肉痛
JUGEMテーマ：陸上 筋肉痛とは、運動時に筋肉に負荷をかけることで筋繊維は 損傷や炎症をおこしその炎症によって生じる痛みのことです。 その筋肉痛を回復させるにはアルギニンという アミノ酸が炎症を回復させる機能をもっています。 陸上競技などをやっていて筋肉痛などになってしまった場合 アミノ酸サプリメントを摂取していると 不思議と筋肉痛が軽減され翌日からすっきりした気分になれることがあります。 アクティブハイドライドエナジーは アスリートの評価が高い話題のアミノ酸配合水素サプリメントです。...
陸上部の彼氏にプレゼントをあげたい！そんな彼に役に立つ物とは？ | 2015.01.19 Mon 19:20
本日の練習１月１８日（日）
JUGEMテーマ：陸上 昨日は休日出勤で夜も遅くなり練習できませんでした。 本日は疲れもありましたが、競技場で練習しました。 アップ ストレッチ 流し110ｍ×5本 ドリル 100ｍダッシュ×3本 60mダッシュ1本 30mダッシュ3本 ダウン ストレッチ 少しずつですが昔の感覚に近くはなってきています。 今日は貸し切り状態でした。 大垣市北公園陸上競技場にて。
40歳からのマスターズ陸上 | 2015.01.18 Sun 20:02
本日の練習１月１６日（金）
JUGEMテーマ：陸上 本日は仕事も何とか終えることが出来たので、１時間程ですが競技場で練習が出来ました。 競技場にて、 アップ ストレッチ 流し ５本 ６０mダッシュ×２本 ３０mダッシュ×３本 ダウン 自宅にて、筋トレ ベンチプレス５０k×１０回 １セット ５５k×１０回 ３セット クランチ２０回 ３セット クランチ右振り２０回 ３セット クランチ左振り２０回 ３セット 流しではだいぶスムーズに走れるようになりましたが、 ダッシュなど少し力を入れて走るとまだ...
40歳からのマスターズ陸上 | 2015.01.16 Fri 21:39
本日の練習１月１５日（木）
JUGEMテーマ：陸上 本日は競技場へ行きたかったですが、あいにくの雨と仕事も遅くなり（ストレスたまる…） 自宅で筋トレと雨が止んでから自宅近くの広めの駐車場で軽く流したりしました。 ベンチプレス ５０k×１０回、５５k×１０回（３セット） 腹筋（クランチ２分静止３セット、クランチ左右動きあり各３０回） ストレッチ ジョグ１k ５割程度の力で流し７本 ドリル 今週は休日出勤もあるので、競技場での練習は厳しいかもしれないです。 でも陸上にまた関われていることが毎日の励みになってい...
40歳からのマスターズ陸上 | 2015.01.15 Thu 21:57
本日の練習１月１４日（水）
JUGEMテーマ：陸上 ジョグ２キロ 坂道走７０m×５本 坂道ダッシュ５０ｍ×３本 腹筋５０回 ストレッチ 明日は仕事が早く終わったら、競技場へ行きたいと思います。
40歳からのマスターズ陸上 | 2015.01.14 Wed 21:45
本日の練習１月１３日（火）
JUGEMテーマ：陸上 ベンチプレス ５０k×１０回 １セット ５５ｋ×１０回 ３セット 腹筋 １００回 体幹トレ ストレッチ ジョグ１キロ 筋肉痛はだいぶ良くなりました。 焦らずコツコツトレーニングに励みます。 でも早くまた競技場で走りたいー(>_<)
40歳からのマスターズ陸上 | 2015.01.13 Tue 22:02
19年ぶりの競技場での練習開始！
JUGEMテーマ：陸上 昨年7月から80キロあった体重を筋トレ・ランニングなどで63キロまでしぼり、本日から19年ぶりに陸上競技場で練習を解禁しました。 スパイクを履いたのも19年ぶりでしたが、学生の頃の感覚とは違いますね（笑）。 ばねがないというか。。。 でも、またこうして走れるというのはとても嬉しくありがたいことです。 まずは感覚を取り戻していきたいです。 大垣市北公園陸上競技場にて
40歳からのマスターズ陸上 | 2015.01.11 Sun 08:30
１００ｍ走の基本を学ぶために 足が速くなる「ポンピュン走法」DVDブックを買ってみた
小学校６年生から習い始めた陸上クラブ 子供が頑張っ てるのが１００走です。 習い始めてから半年が経ち タイムも少しづつですが縮まってきており 今のベストタイムは１３秒５６なんですが、子供が 走ってるのを見ていてなんか走るフォームが変かな？ と気付き改善のきっかけになればと思い 足が速くなる「ポンピュン走法」DVDブックを買って 練習をしてみました。 ポンピュン走法の内容は 第１章 走りのメカニズムを知ろう 第２章 これがポンピュン走法だ！ 第３章 正しいスタ...
じぶん定番ブログ | 2014.11.04 Tue 01:00
全1000件中 781 - 790 件表示 (79/100 ページ)
