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陸上
このテーマに投稿された記事：1070件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/10401/
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陸上に関することなら何でも!!
短距離、中距離、長距離、跳躍、投擲、駅伝など！
観戦もありです☆ 
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作者のブログへ：「nigaurichan」さんのブログ
その他のテーマ：「nigaurichan」さんが作成したテーマ一覧(2件)
陸上競技と筋肉痛
JUGEMテーマ：陸上 筋肉痛とは、運動時に筋肉に負荷をかけることで筋繊維は 損傷や炎症をおこしその炎症によって生じる痛みのことです。 その筋肉痛を回復させるにはアルギニンという アミノ酸が炎症を回復させる機能をもっています。 陸上競技などをやっていて筋肉痛などになってしまった場合 アミノ酸サプリメントを摂取していると 不思議と筋肉痛が軽減され翌日からすっきりした気分になれることがあります。 アクティブハイドライドエナジーは アスリートの評価が高い話題のアミノ酸配合水素サプリメントです。...
陸上部の彼氏にプレゼントをあげたい！そんな彼に役に立つ物とは？ | 2015.01.19 Mon 19:20
本日の練習１月１８日（日）
JUGEMテーマ：陸上 昨日は休日出勤で夜も遅くなり練習できませんでした。 本日は疲れもありましたが、競技場で練習しました。 アップ ストレッチ 流し110ｍ×5本 ドリル 100ｍダッシュ×3本 60mダッシュ1本 30mダッシュ3本 ダウン ストレッチ 少しずつですが昔の感覚に近くはなってきています。 今日は貸し切り状態でした。 大垣市北公園陸上競技場にて。
40歳からのマスターズ陸上 | 2015.01.18 Sun 20:02
本日の練習１月１６日（金）
JUGEMテーマ：陸上 本日は仕事も何とか終えることが出来たので、１時間程ですが競技場で練習が出来ました。 競技場にて、 アップ ストレッチ 流し ５本 ６０mダッシュ×２本 ３０mダッシュ×３本 ダウン 自宅にて、筋トレ ベンチプレス５０k×１０回 １セット ５５k×１０回 ３セット クランチ２０回 ３セット クランチ右振り２０回 ３セット クランチ左振り２０回 ３セット 流しではだいぶスムーズに走れるようになりましたが、 ダッシュなど少し力を入れて走るとまだ...
40歳からのマスターズ陸上 | 2015.01.16 Fri 21:39
本日の練習１月１５日（木）
JUGEMテーマ：陸上 本日は競技場へ行きたかったですが、あいにくの雨と仕事も遅くなり（ストレスたまる…） 自宅で筋トレと雨が止んでから自宅近くの広めの駐車場で軽く流したりしました。 ベンチプレス ５０k×１０回、５５k×１０回（３セット） 腹筋（クランチ２分静止３セット、クランチ左右動きあり各３０回） ストレッチ ジョグ１k ５割程度の力で流し７本 ドリル 今週は休日出勤もあるので、競技場での練習は厳しいかもしれないです。 でも陸上にまた関われていることが毎日の励みになってい...
40歳からのマスターズ陸上 | 2015.01.15 Thu 21:57
本日の練習１月１４日（水）
JUGEMテーマ：陸上 ジョグ２キロ 坂道走７０m×５本 坂道ダッシュ５０ｍ×３本 腹筋５０回 ストレッチ 明日は仕事が早く終わったら、競技場へ行きたいと思います。
40歳からのマスターズ陸上 | 2015.01.14 Wed 21:45
本日の練習１月１３日（火）
JUGEMテーマ：陸上 ベンチプレス ５０k×１０回 １セット ５５ｋ×１０回 ３セット 腹筋 １００回 体幹トレ ストレッチ ジョグ１キロ 筋肉痛はだいぶ良くなりました。 焦らずコツコツトレーニングに励みます。 でも早くまた競技場で走りたいー(>_<)
40歳からのマスターズ陸上 | 2015.01.13 Tue 22:02
19年ぶりの競技場での練習開始！
JUGEMテーマ：陸上 昨年7月から80キロあった体重を筋トレ・ランニングなどで63キロまでしぼり、本日から19年ぶりに陸上競技場で練習を解禁しました。 スパイクを履いたのも19年ぶりでしたが、学生の頃の感覚とは違いますね（笑）。 ばねがないというか。。。 でも、またこうして走れるというのはとても嬉しくありがたいことです。 まずは感覚を取り戻していきたいです。 大垣市北公園陸上競技場にて
40歳からのマスターズ陸上 | 2015.01.11 Sun 08:30
１００ｍ走の基本を学ぶために 足が速くなる「ポンピュン走法」DVDブックを買ってみた
小学校６年生から習い始めた陸上クラブ 子供が頑張っ てるのが１００走です。 習い始めてから半年が経ち タイムも少しづつですが縮まってきており 今のベストタイムは１３秒５６なんですが、子供が 走ってるのを見ていてなんか走るフォームが変かな？ と気付き改善のきっかけになればと思い 足が速くなる「ポンピュン走法」DVDブックを買って 練習をしてみました。 ポンピュン走法の内容は 第１章 走りのメカニズムを知ろう 第２章 これがポンピュン走法だ！ 第３章 正しいスタ...
じぶん定番ブログ | 2014.11.04 Tue 01:00
強いぞ青山学院！インカレ陸上女子リレーの動画です。
JUGEMテーマ：陸上 2014年関東インカレ 陸上 女子 4×400Mリレー予選の模様です。 強いですね青山学院。 やはり学校のイメージが良いのでいい選手が集まってくるんでしょうね。 特に女子選手にとっては青学のネームバリューは魅力的だと思います。 男子だったら早稲田と青学だったら絶対早稲田を選ぶと思いますが、 女子には青学を選ぶ選手もいるらしいです。 もちろん環境や指導者や実績がいい方を選ぶのが前提ですが。
女子陸上選手の活躍する動画を集めたブログです！ | 2014.07.13 Sun 15:59
高校生をぶっちぎり優勝する中学生！陸上女子100mの動画
JUGEMテーマ：陸上 高校生がいる中で、ぶっちぎって1位になる中学生の走りをご覧ください。 中学女子で11秒７４！ 並み居る高校生も混じった中で、ぶっちぎりの優勝でしたね。 名前は野林祐実さん。 1995年4月3日生まれだそうなので、今は19歳になられています。 現在、立命館大学陸上部に所属されているようです。 でも、今の記録は12秒台前半なってしまったそうで残念です。
女子陸上選手の活躍する動画を集めたブログです！ | 2014.07.13 Sun 15:47
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