- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
陸上
このテーマに投稿された記事：1072件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/10401/
-
陸上に関することなら何でも!!
短距離、中距離、長距離、跳躍、投擲、駅伝など！
観戦もありです☆ 
-
作者のブログへ：「nigaurichan」さんのブログ
その他のテーマ：「nigaurichan」さんが作成したテーマ一覧(2件)
森脇健児陸上競技部
JUGEMテーマ：陸上実は私、森脇健児陸上競技部の部員なんです 一度も袖を通してない新品のジャージ。いろんな大会に参加しチャレンジするのが部の目的。大半が土日開催の為、月火が休みの自分は参加出来ませんなので、幽霊部員の状態ですこんなTシャツもあります。洛南高校陸上部時代、森脇さんの1年下の先輩後輩の関係にあります。同じ100M・200Mをやっていたので、常に一緒にいました。今では考えられない様な壮絶な練習でしたので思い出すと何でも頑張れるような気がします東京での修業時代は森脇さんとジュリアナ東京に行った...
ブログ｜京都市中京区 理容店ヘアーブティックDE・JA・VU〜デ・ジャ・ヴュ〜 | 2012.02.16 Thu 12:24
１２月２３日（金） 梅中練習メニュー
JUGEMテーマ：陸上 １２月２３日（金） 梅中への練習に参加１．W-up （８００ｍJog） ＋体操 （体操は１５種類くらい）２．基本走 （×１） ＊１０種類くらい３．ながし （１００ｍ） ×５ （１００ｍWalk）４．大股歩行 （３０ｍ×５）５．５０ｍインターバル走 １０本 ×２ （MAX、５０ｍJog） ＊セット間２０′６．C-down （６００ｍJog） ＋体操―――――――――――――――――――――――――――――――――――――ゆかは鶴嶺中なのですが同じ市内の梅田中の練習に参加させていただきました。もともと自主練をするつ...
陸上日誌。 | 2011.12.23 Fri 21:50
１２月２２日（木） 午後練メニュー
JUGEMテーマ：陸上 １２月２２日（木） 午後練１．サーキット （１〜８を×２） １．腰入れ （１５歩×１） ２．マーク走 （１０個×２） ３．ラダー （×２） ?シャッフル ?スプリントシャッフル ?バックシャッフル ?インアウトアウトイン ?バックインアウトアウトイン ４．ミニハードル （５台×２） ?両足ジャンプ ?ラテラル両足ジャンプ ?片足ジャンプ ５．ハードルジャンプ （５台×２） ６．鉄棒 （１０回×１） ?懸垂 ?逆上がり ７．後ろ向きの腰...
陸上日誌。 | 2011.12.22 Thu 19:51
１２月２０日（火） 午後練メニュー
JUGEMテーマ：陸上 １２月２０日（火） 午後練１．W-up （２００ｍ５周） ＋体操２．（５０ｍ） ×１０ （MAX、Jogで戻り間は５′）３．メディシンボール （１０回×２） ?フロントスロー ?バックスロー ?オーバーヘッドスロー ?片手突き出し ?太腿パンチもも上げ ?８の字歩行４．１０００ｍJog ＋体操
陸上日誌。 | 2011.12.22 Thu 19:49
１２月１４日（水） 朝練メニュー
JUGEMテーマ：陸上 １２月１４日（水） 朝練１．４０００ｍP走 （２００ｍ １′０５″） ＊ラスト２００ｍでペースup
陸上日誌。 | 2011.12.18 Sun 17:42
１２月１３日（火） 朝練メニュー
JUGEMテーマ：陸上 １２月１３日（火） 朝練１．４０００ｍP走 （２００ｍ １′０５″） ＊ラスト２００ｍでペースup
陸上日誌。 | 2011.12.14 Wed 14:04
１２月１２日（月） 午後練メニュー
JUGEMテーマ：陸上 １２月１２日（月） 午後練サーキット （１〜８を×２） １．腰入れ （１５歩×１） ２．マーク走 （１０個×２） ３．ラダー （×２） ?シャッフル ?スプリントシャッフル ?バックシャッフル ?インアウトアウトイン ?バックインアウトアウトイン ４．ミニハードル （５台×２） ?両足ジャンプ ?ラテラル両足ジャンプ ?片足ジャンプ ５．ハードルジャンプ （５台×２） ６．鉄棒 （１０回×１） ?懸垂 ?逆上がり ７．後ろ向きの腰...
陸上日誌。 | 2011.12.14 Wed 14:01
跳躍
JUGEMテーマ：陸上 【送料無料】跳躍価格：1,575円（税込、送料別）・発売日：2011年11月 【内容情報】（「BOOK」データベースより）走高跳・走幅跳・三段跳を徹底解説。自分に合ったテクニックが習得できる。「高く、遠くに跳ぶ」楽しさが体験できる。 【目次】（「BOOK」データベースより）１ 跳躍種目の基本（陸上競技と跳躍種目／競技場と用具／トレーニングについて ほか）／２ 走高跳のテクニック＆トレーニング（背面跳び／はさみ跳び／ベリーロール ほか）／３ 走幅跳と三段跳のテクニック＆トレーニング（は...
スポーツ上達情報 | 2011.12.11 Sun 20:51
１２月１０日（土） 自主練メニュー
JUGEMテーマ：陸上 １２月１０日（土） 自主練１．ストレッチ （５′）２．W-up （１０′） ＋体操３．基本走 （×２） ?腰入れ （１５） ?膝だし （２０） ?カール （２０） ?小刻み （１０） ?サイドクロスステップ ?シャッキング （２０）４．ラダー （×２） ?クイックラン ?インアウトアウトイン ?バックインアウトアウトイン ?クイックスキップ ?ラテラルクイックラン ?ラテラルクイックスキップ５．バウンディング （２０ｍ×４）６．ながし （１００ｍ） ×１ （１００ｍwalk）７．（５０ｍ＋...
陸上日誌。 | 2011.12.10 Sat 19:11
１１月１１日（金） 午後練メニュー
JUGEMテーマ：陸上約１ヶ月ぶりの部活〜！ １１月１１日（金） 午後練 室内１．バランストレーニング （１０″×１） ?背筋バランス ?腕立て支持バランス ?片腕立て支持バランス ２．股関節補強 （１５回×２） ?ニーアップ ?サイド＆フォワード ?ヒップローテーション ?リバース・ヒップローテーション３．補強 （×２） ?足上げ腹筋 （３０回） ?ひねり背筋 （３０回） ?方足上げ腕立て （３０回）４．ラダー （×２） ?シャッフル ?バックシャッフル ?インアウトアウトイン ?バックインアウトアウ...
陸上日誌。 | 2011.12.10 Sat 18:56
全1000件中 821 - 830 件表示 (83/100 ページ)
