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陸上
このテーマに投稿された記事：1096件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/10401/
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陸上に関することなら何でも!!
短距離、中距離、長距離、跳躍、投擲、駅伝など！
観戦もありです☆ 
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作者のブログへ：「nigaurichan」さんのブログ
その他のテーマ：「nigaurichan」さんが作成したテーマ一覧(2件)
アーチが…(ρ°∩°)
JUGEMテーマ：陸上こんばんわ★バレーボールを見てますか〜??私はその中のひとりです！競技は違うけれどスポーツが好きなのでバレーボールでもやっぱり必死になって応援しちゃうんですよね(笑)ニッポン02!!話は変わりますが、テストが終わってから部活に参加させてもらっている私なのですが…冬期練習に近づくにつれて長距離練習が増えてくるんです。そしたら朝練で毎日３km走っているくらいでアーチと呼ばれる部位が（足の土踏まずのところ）激痛に襲われております。笑アーチが潰れるっていうんですけどまさにその状態ですｗｗ走らなけ...
陸上日誌。 | 2011.11.21 Mon 21:13
１１月２１日（月） 午後練メニュー
JUGEMテーマ：陸上 １１月２１日（月） 午後練 外＆室内途中で雨が強くなったので室内に移動！１．W-up （２００ｍ５周） ＋体操２．テンポ走 （２００ｍ＋１００ｍ＋２００ｍ） ×１ （２００ｍ、１００ｍ、２００ｍwalk）ここから室内→３．股関節補強 （１０回×２） ?ニーアップ ?サイド＆フォワード ?ヒップローテーション ?リバース・ヒップローテーション４．二人組補強 （２０回×２） ?足上げ腹筋 ?ひねり背筋５．補強 （２０回×２） ?足の上げ下げ ?足回し ?方足上げ腕立て６．足の振り上げ （２０...
陸上日誌。 | 2011.11.21 Mon 20:56
１１月１７日（木） 自主練メニュー
JUGEMテーマ：陸上１１月１７日（木） 自主練１．ストレッチ （１０′）２．W-up （４００ｍ２周） ＋体操３．ながし （１００ｍ） ×２ （１００ｍwalk）４．（５０ｍ） ×２ （MAX、５０ｍwalk）５．ハードルドリル （６台×２） ?前 ?横 ?ターン
陸上日誌。 | 2011.11.21 Mon 20:47
ふっかーつ！！
JUGEMテーマ：陸上 復活しましたよー!! \^^／やっとテストが終わったので、１１日から部活に参加してます。テストの結果なんて…触れずに置いておいてｗｗ今はもう、走るのが楽しくてしょーがないです！毎日、筋肉痛との戦いですが…(笑)メニューもアップしました。いつかだけれど、私のブログのメニューがどこかの誰かのトレーニングに役立つと良いな…なんて思ってます。話は戻りますが、当然、引退してからの約１ヶ月間、ずーっと走っていなかったため体力が落ちていることが前提の練習です。昨日の保体の授業でやった「持久走」...
陸上日誌。 | 2011.11.15 Tue 20:27
１１月１５日（火） 午後練メニュー
JUGEMテーマ：陸上 １１月１５日（火） 午後練１．W-up （２００ｍ５周） ＋体操２．流し （１００ｍ） ×２ （１００ｍwalk）３．ピッチ・ストライド走 （５０ｍ） ×４ ＊２０ｍまではピッチを意識して走り、 その後はストライドを意識して走る。４．（５０ｍ） ×６ （MAX、５０ｍJog）５．フライングスプリット （３０回×２）６．C-down （２００ｍ５周） ＋体操
陸上日誌。 | 2011.11.15 Tue 20:14
１１月１５日（火） 朝練メニュー
JUGEMテーマ：陸上 １１月１５日（火） 朝練１．３０００ｍP走 （２００ｍ １′１０″） ＊ ラスト２００ｍでペースup
陸上日誌。 | 2011.11.15 Tue 20:08
１１月１４日（月） 朝練メニュー
JUGEMテーマ：陸上 １１月１４日（月） 朝練１．３０００ｍP走 （２００ｍ １′０５″） ＊ ラスト２００ｍでペースup
陸上日誌。 | 2011.11.15 Tue 20:07
福島千里の走りを身につける！中村式走力アップトレーニング
JUGEMテーマ：陸上JUGEMテーマ：マラソン・ランニング 【送料無料】福島千里の走りを身につける！中村式走力アップトレーニング価格：1,380円（税込、送料別）・発売日：2011年10月 【内容情報】（「BOOK」データベースより）足の回転数を上げ上下動を少なくする！女子短距離界のエース福島千里の「アメンボ走法」を身につけるためのメソッドを公開。 【目次】（「BOOK」データベースより）第１章 北の大地で確立された「中村式トレーニング」とは何か？（「速く走る」ために何が必要か？／理想の疾走フォーム…されど。...
スポーツ上達情報 | 2011.11.11 Fri 19:20
土井杏南 制覇！
JUGEMテーマ：陸上 開催中の山口国体。今日行われた陸上競技、少年女子Bの100mで勝ったのは”すっかりおなじみ”埼玉栄高校1年生の土井杏南選手です。結果はこちら。2年前、全国中学校体育大会（全中）で走っていた中学2年生だった彼女をテレビでたまたま見掛けて以来注目してみていますが、結果としては順調に育ってきてくれているようで嬉しい限り。成年女子の100mを圧倒的な勝利を収めた福島千里選手と一緒に4継を走る姿を早く見たいものです。優勝タイムは11秒68。向かい風0.6mでした。このタイム、成年女子だと4位に相当します...
なんだか力（仮題） | 2011.10.08 Sat 21:37
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