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競歩.ウォーキング.など

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競歩やウォーキングやランニングなどについて。
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明日は・・・

  JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など     世界陸上も、いよいよ終盤です。       明日はいよいよお待ちかねの競歩ですね!       男女50kmW 13日(日)15:45〜 女子20kmW 13日(日)20:20〜 男子20kmW 13日(日)22:20〜 (※日本時間)   となっていおります。        では、毎度恒例の日本代表選手の紹介をさせていただきたいと思います。       &n...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 09:27

世界陸上結果

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など   みなさんご存知かとは思いますが、まずは結果から。     ○男子50kmW 1 Yohann DINIZ  3:33:12 2 Hirooki ARAI  3:41:17 3 Kai KOBAYASHI  3:41:19 4 Igor GLAVAN  3:41:42 5 Satoshi MARUO  3:43:03 6 Máté HELEBRAND  3:43:56 7 Rafal AUGUSTYN  3:44:18 8 Robert HEFFERNAN  3:44:41     ○男...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 09:26

貧血について

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など     本日は、明日の東北総合体育大会(5000mW)出場のため、秋田県に来ています。       合宿の疲れがなかなか取れないところですが、精一杯頑張ってこようと思います。       では本日の記事です。     今回は「貧血」についての質問がありましたので、     私自身の貧血との付き合い方についてお話したいと思います。     ...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 09:25

ユニバーシアードが始まっています

                ユニバーシアードが始まっています。                                       知らない方もいるかと思いますので、説明しておきます^^                                       ユニバーシアードとは、国際大...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 09:24

世界基準に合わせる

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など   2週間ぶりに、長野の志賀高原に来ています。       本日から日曜までの4日間、実業団合宿に参加させていただけることになりました。       今回の合宿では、自分自身の練習・強化も大切ですが、       日本・世界トップレベルの選手の方々と一緒に合宿できるため、       多くの学びやトップレベルの雰囲気に触れることができる、絶好チャンスだと思っています。  ...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 09:18

最も力が加わるポイントを理解する

  JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など     高畠大会が迫るところあと3日となりました。     国体が終了したということもあり、今週から地元の中学生を対象に、競歩の指導をさせていただいています。(高畠大会には中学男女3km競歩があるため)     今回の指導を通じて、競歩をやったことのない人(知らない人)に対し、一から指導することの難しさを痛感しています。     ですが、これを機に、どうすれば伝わるか、どう説明すると...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 09:14

復活

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など お久しぶりです。 前回の更新から、早二か月が経ってしまいました。 ブログの更新が長期間空いたこともあり、生存を心配してくださるありがたい声もありましたが、なんとか生きております。笑 更新しなかった理由としては、記事を書く気になれなかったこととが主です。 慣れないブログというものに正直、結構消耗していたところもありました。 なので、この期間は私にとって良い休憩期間になったと感...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 09:13

リスクを取る反面、リスクマネジメントを怠らない

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など 私たちは日々、様々なリスクに晒されています。   例えば、高強度の練習をすれば、その分、ケガをするリスクを負い、   低強度の練習ばかりだと、力が伸びない、というリスクを背負わなければなりません。   私は、この「リスクを取る」ことは実力を上げるうえで、非常に重要であると感じています。   しかし、物事に存在するリスクの両面を理解せずに行動していると、   (この場合は...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 09:11

競歩のトレーニングとして走る練習を取り入れるべきか?

  JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など     みなさんこんばんは。   おサボりの天才、山形競歩ブログの管理人です。   長い冬も終わり、雪も溶け、山形も春らしくなってきました。   近所では少しずつ桜が咲き始め、ランパンでトレーニングできる暖かさになってきました。   最近は、失った体力とスピードを回復させるために日々励んでおり、15kmを5’00”/kmくらいでは歩けるようになりました。 ...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 09:10

心肺強度を基準にしない

  JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など       みなさんいかがお過ごしでしょうか。       6月に入ったということもあり、全国的にも気温や湿度が高くなってきているような気がします。       また、非常に練習環境としては厳しい季節になってきているため、熱中症や脱水症状には、特に細心の注意を払って行ってくださいね。       また、話は変わりまして、最近、新トレーニングを始めました! ...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 09:03

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