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競歩.ウォーキング.など

このテーマに投稿された記事：829件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4038/

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「うまくいかなかったから修正する」ではもう遅い

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は、世界一プロゲーマーの梅原大吾氏が著者の「1日ひとつだけ、強くなる。」の内容で競歩のレベルアップに使えそうな部分があったので、抜粋してお話ししようと思います。「うまくいかなかったから修正する」ではもう遅い梅原氏曰く、うまくいかない、という悪い結果が形になってから考えはじめるのはもう遅い、とのこと。例えば、・試合で思っていたタイムよ...

山形競歩ブログ | 2021.05.11 Tue 19:53

昨夜のウオーキング時に、後ろから来た車から声を掛けられ・・・・

昨夜、いつもの通り20:00分に自宅を出て、日課のウオーキングに出掛けました。風もなく、助任川の水面は波もなく穏やかな夜でした。前川橋を渡り、徳島市体育館前を通過し、JRお花畑踏切の手前を左折しました。徳島市U小学校前を通過し、旧・徳島城趾の徳島中央公園に入って行きました。そこから蒸気機関車展示前を通り、蜂須賀公銅像前を通過し、左側に徳島城博物館を見ながら、旧・徳島城大手門（鷲の門）内広場に行きました。鷲の門を照らしている新型コロナウイルス...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2021.05.07 Fri 16:35

難しい練習はより簡単に、簡単な練習はより難しくする

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は、「難しい練習はより簡単にし、簡単な練習はより難しくする」というテーマでお話ししていきたいと思います。難しい練習はより簡単にしよう例えば、5000mWの目標タイムが22分30秒だったとします。ただ、現状では力不足のため、練習で22分30秒のトレーニングを行うことはできません。ではどうしますか？よく行うのは、「練習を分割する」方法です...

山形競歩ブログ | 2021.05.04 Tue 19:03

試合力は試合でしか身につかない

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は「試合力は試合でしか身につかない」というテーマでお話ししていきたいと思います。みなさんは試合にはどのくらいの頻度で出場していますか？私が大学生の頃は月一ペースで試合に出場していました。これには大きく理由が３つありまして、 ?試合感覚を鍛える ?アウトプットの場を設ける ?疲労からの回復具合がちょうど良い理由については、順を追っ...

山形競歩ブログ | 2021.04.27 Tue 19:28

試合後刺激のススメ

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は、「試合後刺激のススメ」というテーマでお話をしたいと思います。みなさんは、試合後どれくらいリカバリー期間をとっていますか？私は高校から大学時代は、概ね１週間～１０日間程度をリカバリー期間として捉えていました。この期間は、練習強度を落とし、短めのストロールやアクティブレストがメイン練習です。そして、通常の練習強度に戻すのは２週間（１４日目）以...

山形競歩ブログ | 2021.04.20 Tue 19:21

ランニングマシンの効果と効果的な使用方【トレーナー伝授】

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など ●ランニングの効果!! ?ストレス発散 ?筋力up ?脂肪燃焼 ?生活リズムが整う ?持久力up ?心肺機能の向上 ●ランニングマシンの効果的な使用方法 ?速度を一定に保つこと ?走る路面をしっかり押して走ること ?１日３０分前後を目安にして走ること ●走るときのポイント ?ウォーミングupからはじめから飛ばし過ぎはNGです。走る前にストレッチをして体をほぐします。 ?無理のない速度で走...

家庭用おすすめ人気ランニングマシン5選【静音】スポーツトレーナー推奨!! | 2021.04.20 Tue 12:43

良いトレーニングの３条件

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。日本選手権50km競歩にて丸尾選手が優勝！先日１１日に輪島市で行われた日本選手権50km競歩では、愛知製鋼の丸尾選手が３時間３８分４２秒で優勝していましたね。【#日本選手権競歩 🎉】 ◆男子50km競歩#丸尾知司選手（愛知製鋼）が優勝🙌🙌🙌🙌🙌#東京オリンピック🇯🇵日本代表内定です👏👏👏👏...

山形競歩ブログ | 2021.04.13 Tue 19:27

ランニングマシンの選び方【トレーナー推奨マシン】

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など ●ランニングマシンの選定の仕方！私はよくスポーツジムに行きます。そのときにジムのトレーナーさんの方々とよく話をします。走り方のフォームであったり体のケアなどいろいろな話をします。そのときにランニングマシンの話もします。複数のトレーナーさんの方々が実際に自宅で使用してよかったランニングマシンをそのときに紹介してくれました。なるべく【静音タイプ】で...

家庭用おすすめ人気ランニングマシン5選【静音】スポーツトレーナー推奨!! | 2021.04.06 Tue 20:11

【要確認】ルール改正！競歩レースで厚底シューズは違反となる？

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は、「ルール改正によって厚底シューズは競歩のレースで違反となるか？」というテーマでお話ししていきたいと思います。みなさんご存知かとは思いますが、2020年12月よりルール改正が適用となり、陸上競技全種目においてシューズのソール厚さ制限が設けられました。ソールの最大厚さ制限一覧 ■フィールド種目・３段跳び以外 20mm ・３段跳び 25mm以下 ■トラック種目・800m...

競歩流ウォーキングで人生を健康で楽しくしていくブログ | 2021.04.06 Tue 19:25

【競歩シューズ】初心者必見！アシックス「ソーティジャパン」シューズレビュー

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今回はお馴染みとなりました「競歩シューズレビュー」をやっていきましょう。以前の記事でも最後にチラッとお知らせしていましたが、今回履いてみたシューズは「ソーティジャパン」です！高校時代から気になっていたものの、私自身がミズノ信者だったこともあり、全く履く機会がありませんでした。ですので、今回購入して約1ヶ月ほど履いたので性能と使用感、またこのシューズを履くべき人...

競歩流ウォーキングで人生を健康で楽しくしていくブログ | 2021.03.31 Wed 19:48

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