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競歩.ウォーキング.など

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昨日は、インフルエンザワクチンの接種に行きました・・・・

昨日の朝10:00分に、近所のＳ診療所に電話をしました。受付の女性スタッフが、「石部さんなら、この前にコロナワクチン接種に来られた方ですね、今日は何か」と。なので私が、「そうです、少しお伺いしたいのですが、インフルエンザワクチン接種はされていますか」と。スタッフ曰く、「10月から接種を始めていますが、日時によればワクチンが無い場合もありますので」と。なので私が、「では今日は如何ですか」と。スタッフが、「今日の何時頃をご希望ですか」とも。 ...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2021.10.29 Fri 12:25

昨夜は、天気予報を信じずに、雨にヤラレました・・・・

毎晩日課にしているウオーキングですが、何時も夕食後の19:00分頃に、スマフォで天気予報を見ています。昨夜も19:00分の時点で徳島県内には雨雲は有りませんでした。瀬戸内中心の香川県・愛媛県の一部と中国地方の広島県・岡山県には雨雲がありましたが。なので雨雲情報で時間をスライドさせてみましたが、県内には雨雲が掛かりませんでした。しかし天気図の下側に、「21:00分頃に雨が降り出します」と表示されておりました。昨夜も定刻の20:00分少し前にウオーキングに出掛けまし...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2021.10.23 Sat 15:21

競歩における正しい腕振り

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今回は「競歩における正しい腕振り」というテーマでお話ししていきたいと思います。みなさんも競歩をやっていれば、一度は「腕振り」について迷ったことあるのではないでしょうか。競歩の腕振りは非常に特徴的な動作ですし、その大きな動きから選手や指導者の注目度も高くなります。そこで、よくある腕振りのアドバイスとして「大きく振れ」という...

山形競歩ブログ | 2021.10.09 Sat 15:40

競歩における正しい腕振り

山形競歩ブログ | 2021.10.05 Tue 19:22

イチロー選手の言葉から競歩で強くなるコツを学ぶ

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は、野球界のレジェンドであるイチロー選手を稲葉選手がインタビューしている動画が非常に面白かったので、みなさんに共有したいと思います。特に「競歩にも共通するなー」と感じる部分が多々あり、その中でも競歩に応用できる部分を私なりに翻訳しながら解説していきたいと思います。・両方やらなきゃいけない、近くで全力で投げる、遠くでも ...

山形競歩ブログ | 2021.09.28 Tue 19:45

昨夜のウオーキング時に・・・・

私が日課のウオーキングをしていると、後ろから足早に近づいて来られた方が、「石部さん、久し振りです」と。それは以前のウオーキング時に時々お会いしていた方でした。なので私も、「本当に久し振りですね、いつ頃から遭いませんでしたか」と。その方曰わく、「7月ぐらいからだと思います」と。そこから少しだけ一緒にウオーキングをしました。その方は以前に癌の手術をされた経験があり、その時の話になりました。いまや癌はどなたが罹っても可笑しくないほどの病...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2021.08.31 Tue 12:40

前脛骨筋の張りを少しでも軽減するためにすべきこと３つ

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は、「前脛骨筋の張りを少しでも軽減するためにすべきこと」というテーマで、私の経験談も踏まえながらお話ししていきたいと思います。まず、前提として前脛骨筋がどのような時に働くか？というと、・つま先を上げる・足首を内側に捻る・足首の外側に体重をかけるこのような動作を行う際に使われる筋肉です。競歩の場合だと、踵接地をする際につま先を上げる動作...

山形競歩ブログ | 2021.08.24 Tue 19:01

パフォーマンスを上げるための水分摂取の３つのガイドライン

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。前回の記事「改めて「水の重要性」を説明しよう」では、水分摂取の重要性について解説しました。今回は、「じゃあどれくらいの量、どの頻度、どのような水分を摂ったらいいの？」という「具体的な水分摂取のガイドライン」をお話ししていきたいと思います。 ?市販のスポーツドリンクを積極的に活用する市販のスポーツドリンクを積極的に活用するようにしましょう。というのも...

山形競歩ブログ | 2021.08.17 Tue 19:32

オリンピックのレースから学んで実践したい３つのこと

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。先日８月８日にて2020夏季東京オリンピックの全日程が終了しましたね。私が言うまでもありませんが、日本競歩勢は男子20kmWで池田選手が銀、山西選手が銅、男子50kmWにて川野選手が６位入賞という結果で、男子20kmWに関しては、初メダルとなる偉業を成し遂げました。「東京オリンピック」という地元からの期待と大きなプレッシャーがかかる中、30℃を超える暑熱下のレースで心身ともに相当疲弊するレースだ...

山形競歩ブログ | 2021.08.10 Tue 19:18

ベントニーを判定する際に審判が見ている３つのポイント

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は「ベントニーを判定する際に審判が見ている３つのポイント」というテーマでお話ししていきたいと思います。ベントニーは初心者の最初で最大の難所であり、これをクリアすることができないと競歩のレースでは完歩することができません。また、初心者時のベントニー習熟度が甘いと、中級者〜上級者になった時に、急にベントニーの違反を取られるようになります。これは膝がしっか...

目標達成コーチングブログ | 2021.08.03 Tue 19:20

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