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競歩.ウォーキング.など

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支持動作における筋の緊張と脱力について

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など     こんばんは、山田です。     ありがたいことに、今年も昨年に引き続き、国体に出場させていただけることになりました。     現状でどこまで戦えるか全く分からない、というのが正直な気持ち ですが、全力で準備し、少しでも全国の猛者に食らいついていけるよう力を付けたいと思っています。         では本日の記事です。     今日は競歩における筋肉の緊張と...

山形競歩ブログ | 2018.08.29 Wed 20:52

昨夜は、日課のウオーキング時間を遅らせて・・・・

19:30分からNHKテレビの阿波踊り特集番組を見ました。   何時もはこの時間には、妻が関西テレビの番組「えみチャンネル」を観ているので、私も一緒に観ています。   しかし昨夜は録画をせず、阿波踊りが終わって間がない旬の時にと思いましたので。 そして今年ほど全国的に阿波踊りが各局のワイドショー等で、面白可笑しく採り上げられた事は有りませんでした。     テレビ番組のワイドショー等はアレはあれで良いのかも解りませんが。 テレビ局はアレで視聴率が上がったのか...

阿波のおっさんのつぶやき  (有)石部宅建会長ブログ | 2018.08.25 Sat 13:07

昨夜は、久し振りにウオーキングに出掛けました・・・

阿波踊り期間前からずっと日課のウオーキングを中止していました。   阿波踊り期間中は、どこもかしこもウオーキングコースは人出で一杯なのです。 また週末は高知県に国体四国予選会ソフトボール競技の応援に行っていました。   何やかんやで、昨夜も天候を気にしながら20:00分に自宅をでてウオーキングに行きました。 23日から24日に掛け台風の四国上陸予想で、徳島県には大雨暴風警報が発令されると思います。   なので昨夜はウオーキングのチャンスで有ったのです。  ...

阿波のおっさんのつぶやき  (有)石部宅建会長ブログ | 2018.08.23 Thu 12:22

限界の「壁」を感じたときに試す4つの手段

      こんばんは、山田です。       昨日は練習会でした!     少しずつ気温も下がり、下界でもなんとか練習できる環境になってきたため、久々にあかねヶ丘にて練習会を行いました。     合宿や大会等で、 しばらく集まって練習することできていませんでしたが、 今回久々にメンバーの多くが集まり、 活気ある雰囲気の中で練習をすることができました。     また、山形競歩の幹部である三澤氏にTwitterの山形...

山形競歩ブログ | 2018.08.20 Mon 20:23

「悪い姿勢」になっていないか?

        先日、4泊5日の志賀高原合宿が終了しました。     今合宿で久々に会う選手や、 今回初めて合宿に参加した選手を含め、 数多くの競歩選手と交流することができ、 非常に充実した合宿となりました。     また、昨年度この合宿に参加している選手は、 今合宿で成長の手ごたえを感じている選手も少なくないのではないでしょうか?     私の見る限り、昨年度と比較して、 フォームに磨きがかかっているなと感じる選手が多数見...

山形競歩ブログ | 2018.08.14 Tue 20:32

今すぐにでも食べるのを避けるべき3つの食品

  こんばんは、山田です。       合宿4日目を迎えました。       今合宿では距離練習をメインに取り組んでいますが、ここしばらくの間、長い距離の練習ができていなかったため、15kmを過ぎた辺りから、足が急に動かなくなるような感覚があり、持久力の低下を顕著に感じています。       特に、普段行っていない練習に継続して取り組んでいるせいか、練習後、内臓疲労で腹痛と吐き気に襲われる状態になり、脚力だけでなく、体力の低下も実...

山形競歩ブログ | 2018.08.11 Sat 20:40

標高の高い場所でトレーニングを行うメリットと意識しておきたいポイント

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など       こんばんは、山田です。       昨日から12日まで、長野の志賀高原にて、びわこ成蹊スポーツ大学が主催する合同合宿に参加させていただいています。       大学3年時から毎年お世話になっているので、今年で4年目になります。       毎年この合宿に参加すると、大学生の持つ元気というか、活気に触れられ、私自身も良い影響を受けています。     &nbs...

山形競歩ブログ | 2018.08.09 Thu 20:29

失敗と向き合う4つのポイント

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など       IHが終了しましたね。     男女5000mWの結果を見ていきましょう。       男子 1 柳橋 和輝(3) 龍谷富山 21:11.94  2 片岡 龍也(3) 滋賀学園 21:12.83 3 宮原 空哉(2) 鳥栖工 21:15.71   4 村手 光樹(3) 上野 21:17.09   5 鈴木 英司(3) 長野工 21:20.20   6 石田 理人(2) 尼崎西 21:25.89   7 荒川 尚輝(3) 上野 21:26.48&...

山形競歩ブログ | 2018.08.07 Tue 20:31

柔軟性を高めるために最低限やっておきたい4つのストレッチ

  こんばんは、山田です。       本日は坊平にて練習会でした!       山に登っている途中、練習が危ぶまれるかと思うくらい、かなり雨が強く降っていましたが、練習開始前には収まり、程よい気温の中で練習することができました。       ここ最近のメンバーの練習を見ていると、確実に力を付けてきている選手が多数見受けられます。       設定タイムが上げられるようになった選手はもちろんのこと、フォーム...

山形競歩ブログ | 2018.07.29 Sun 20:09

質の高い睡眠をするための4つの方法

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など     こんばんは、山田です。       先日21日に3000m競歩にて世界記録が出た模様ですね。       リオ五輪20kmWにて6位入賞している、イギリスのBosworth選手が、10分43秒84(3分34秒/km)という驚異的なスピードで、従来の世界記録であった10分47秒11を、約4秒更新しました。       現状、日本では、男子3000m競歩をする大会がほぼ皆無に等しく、記録を狙う機会があまりないので、...

山形競歩ブログ | 2018.07.24 Tue 20:08

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