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競歩.ウォーキング.など
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競歩.ウォーキング.など

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競歩.ウォーキング.など
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競歩やウォーキングやランニングなどについて。
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練習会日程

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など   GW中の練習会日程が確定しましたので連絡します。 5月3日(水)9:30 6日(土)15:30→9:00変更 7日(日)9:30 場所は、あかねヶ丘陸上競技場で行います。 指定時間に雨天走路に集合してください。 男女年齢レベル問わず、どなたでも気軽に参加OKです。 飛び入り参加も可能ですが、できれば事前に連絡ください。 一人でも多くの参加をお待ちしております。 ...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 08:51

競歩の情報量の少なさについて

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など     ブログを開設して明日で1週間になりますが、 非常に多くのアクセスをいただいております。(昨日は1日で700PV以上いただきました!) 読んでくれている方々、またツイッターやフェイスブックで拡散してくれている方々には 本当に感謝しています。 本当にうれしい限りでございます 私がこのブログ...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 08:50

審判が見ている主なポイントについて

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など     前回の記事で、競歩には ○ベント・ニー(接地してから地面と垂直になるまで膝が伸びていないといけない) ○ロス・オブ・コンタクト(片足のどちらかが、地面に接地していなければならない) の2つのルールがあると書きました。 しかし、ここには隠された言葉があるのをご存知でしょうか。 知らない...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 08:50

競歩のルールの「本質」を理解する

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など     競歩では、同じ学校、同じ都道府県に強い選手が一人いると、 「周りも強くなる」 という現象が起こります。(特に高校生) これには理由があります。 それは、その強い選手が基準になる、ということです。 競歩をはじめたばかりの選手は、 どこからどこまでが競歩の 「歩く」 という定義になるのか分かりません。 すると、競歩のルールである...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 08:48

お尻の筋肉を使うということ

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など     競歩において「お尻が使える」ようになると、 戦えるステージが格段に上がります。 それは、タイムのみならず、フォームや安定性においても大きな違いが出てきます。 トップ選手を除き、日本の競歩界全体として、 良いお尻の使い方ができている人はそう多くありません。 それほど、お尻の重要性が認知されていないということ、 また、習得の難しさであったり、もしくは教えられる人が...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 08:47

中心部に力を集める

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など     最近、少しずつですが、良かったときの感覚を取り戻しつつあります。 私自身が思う、良い感覚の指標の1つとして、 「体の中心部に力が集められている」 という感覚があります。 言い方を変えると、身体の末端部(膝から下の部分や腕全体)が脱力できている と、捉えることもできます 私自身の中で、身体の中心部と定義している部分は、お尻〜へそ下辺りになります。 直立...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 08:47

今週の練習〜リコンディショニング〜

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など     土曜〜の練習メニューです。 4月22日 AM 5000mWレース 23日 AM 60分st 24日 AM 40分st PM 60分st 25日 AM 20分st PM 12km(5'10"~4'50") 今週は22日の土曜に試合があったということもあり、 リコンディショニング期間として進めています。 私自身、一日動いていないと落ち着かないので、試合後などは、 遅めのストロールを入れて体の疲労具合などをチェック...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 08:45

ご挨拶

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など   はじめまして、こんにちは。 私、山田康太と申します。 今年、順天堂大学を卒業し、現在山形の町役場で勤務しております。 高校1年生の春、初めて競歩の大会に出場し、もうすぐ7年になります。 初めての5000m競歩の記録は27分50秒くらいだったのを覚えています。 今後は選手としてやっていく反面、指導の方にも力を入れていきたいと考えております。 特に、中高生のジュニア世代の育成です。 ...

山形競歩ブログ | 2018.06.24 Sun 08:44

夏のトレーニングで注意すべきことと対策について

  JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など     こんばんは、山田です。       前回の記事で100記事を達成したわけですが、小学生の頃の私を思い出すと、よくここまで文章を書けるようになったなぁと自画自賛しております。笑       というのも、小学生の時、夏休みの最大の強敵である       「読書感想文」       が本当に、大大大嫌いでした。笑       どれ...

山形競歩ブログ | 2018.06.21 Thu 21:17

試合の出場頻度と位置づけについて

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など     みなさん、こんばんは。       本日の記事をもちまして、100記事を達成することができました^^       ブログを最初に投稿して1年と2か月・・・       サボりつつも記事数を3桁にすることができました!       みなさんの応援のおかげさまでございます^^       ありがとうございます。 ...

山形競歩ブログ | 2018.06.18 Mon 22:02

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