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競歩.ウォーキング.など

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涼しくなりましたね～。【8月25日のウォーキング記録】

昨日は、てけこに「もっと歩こうよ」と言われてしまいました。てくてくエンジェルにもお尻叩かれてます。 …歩くよッ。 8月25日（月）走行距離 3.7km / 走行時間 34：07 / 平均時速 6.5km/h / 平均ペース 9'13"/km 消費カロリー 159kcal あ、最後にグラウンド1周走ってきました。200メートルですけど。身体、軽～い。もっと走れそう。気持ちいい♪　…でも、くらくらする～。ちょっとずつ、距離伸ばしたいっすね～。で、ですね。この間から、よくわからないでいるのだけど、今日と同じ消費カロリー159...

au Smart Sports　Run＆Walk ～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.08.25 Mon 10:13

てけこ2度目の進化【8月23日のウォーキング記録】

朝から豪雨で、厳密にはウォーキングしてません。が、てけこ（てくてくエンジェル）は、歩こうっていうし、煮詰まるし、で、しゃーないからうちの中で「その場足踏み」＆「走り」ました（≧∇≦） 4000歩分。ルームワンピに、ヘッドフォンで音楽聴きながら。汗だくですがな。かろうじて「てけこ」のぶんのノルマ達成です。あ、そうそう、てけこ、「ちゅんジェル」に進化しましたよ。たぶん、……スズメ？　だと思う。体重：58.8kg　体脂肪率：28.1％食後すぐにしちゃ上等かもね。んで、...

au Smart Sports　Run＆Walk ～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.08.23 Sat 22:00

【8月9日～23日のウォーキング記録まとめ】

8月1日～22日の総走行距離：４７ｋｍ 8月1日～22日の総消費カロリー：１，６９５ｋcal 初日から8月22日までのトータル走行距離：１４５ｋｍ 8月8日（土）走行距離 2.9km / 走行時間 30：41 / 平均時速 5.6km/h / 平均ペース 10'34"/km 消費カロリー 80kcal 8月9日（日）休み 8月10日（月）休み 8月11日（月）走行距離 3.4km / 走行時間 31：48 / 平均時速 6.4km/h / 平均ペース 9'21"/km 消費カロリー 145kcal 8月12日（火）走行距離 3.1km / 走行時間 29：58 / 平均時速 6.2km/h / 平均ペース 9'40"/km 消...

au Smart Sports　Run＆Walk ～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.08.23 Sat 01:17

歩数計買っちゃいました。。

最近まためっきり帰宅が遅くなり、こんな時間に夕食（夜食）が終了する日々。かなり身体に悪いです。以前、夕方にお腹空いてせんべい食べて夜もがっつり食べていたら、10キロ太ったことがあるので、夕方には何も食べないようにしてますが、でも、夜食だけでもやばいですよね、きっと。さらに、睡眠時間短いと使い物にならないニンゲンなんですが、ここのところの平均睡眠時間は5時間半くらい。昼過ぎは、かなり眠気が襲ってきます。（ちなみに、睡眠時間は、ねむログで管理。）そして、歩くことには自信があって、いくらでも...

雑食ミュージックステーションB | 2008.08.22 Fri 00:43

帳尻が合えばいいのよ【8月21日のウォーキング記録】

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など走行距離 3.2km / 走行時間 29：35 / 平均時速 6.4km/h / 平均ペース 9'14"/km消費カロリー 159kcal昨日、オリンピックの延長で、楽しみにしていた番組がずれ込んでしまいまして、録画して寝りゃよかったんですけど、つい見てしまいましてね…。寝たの5時。で、起床7時30分ウダウダしてるうちに、出遅てしまいました。もちろんオット、仕事休みです。なんか、一日、てけこ（てくてくエンジェル）を装着する気にもなれず、ほったらかしにしてましたが、夕方、仮眠したらとても気持ちがよくて...

au Smart Sports　Run＆Walk ～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.08.21 Thu 22:16

脱…【8月20日のウォーキング記録】

8月20日（水）走行距離 3.4km / 走行時間 32：12 / 平均時速 6.3km/h / 平均ペース 9'28"/km消費カロリー 140kcalやっちゃいました。歩数計、洗濯しちゃいました。数字の表示はできてましたが、しばらくしたら電池切れの表示が出て、…画面消えました。今は電池抜いて乾燥させてますが、動くかどうか…。チュウイリョクサンマン。昨日は、雨でサボっちゃいましたし。おかげで一日ダラダラ。なんで、歩かない日に限って高カロリーのものを食べたがるかな～？450ｋcalのチョコメロンパンって、ア～タ。バカバカ…。そんなんで、今日は雨が降...

au Smart Sports　Run＆Walk ～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.08.20 Wed 10:11

へこむわ～【8月18日のウォーキング記録】

8月18日（月）走行距離 1.6km / 走行時間 15：54 / 平均時速 6.0km/h / 平均ペース 9'56"/km 消費カロリー 67kcal 滅茶苦茶ですがな…。音楽を聴きながら歩いているのですけど、ねこの間から、同じ曲ばっか、ずっとリピートしてるもんだから修正しながらテクテクしてたら距離、カウントされてませんでした・涙いつもなら25分ごろ通りかかる道が「歩き始めて3分経過」って、どういうことよッ。リピートの修正もできてないから余計、悔しいです。んでもって、盛り返していくわよッ、と思ったら...

au Smart Sports　Run＆Walk ～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.08.18 Mon 11:46

てくてく進化しました。【8月17日のウォーキング記録】

8月17日（日）走行距離 3.2km / 走行時間 31：03 / 平均時速 6.1km/h / 平均ペース 9'42"/km 消費カロリー 117kcal 朝、歩きそこなったら例のごとく、 1日の歩数が3ケタという恐ろしい状況だったので夕方慌てて、歩いてきました。そうそう、「てくてくエンジェル」の「てけこ」がベビージェルからヒトベビージェルに進化しましたよ。足がはえてます。ほぉぉぉ～、これが進化つうもんかぁ～と思ってたら 1日のノルマが2000歩から3000歩に増えてましたとさ・汗 3000歩かぁぁ～。進歩するにつれて...

au Smart Sports　Run＆Walk ～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.08.17 Sun 23:32

サボり癖が…【8月16日のウォーキング記録】

8月16日（土）走行距離 3.5km / 走行時間 33：57 / 平均時速 6.1km/h / 平均ペース 9'42"/km 消費カロリー 118kcal 14日・15日と、諸事情によりサボってたら（子どもが保育園休みでうちにいた）今日はダルイ、ダルイ。なんとか、「てくてくエンジェル」のノルマはクリアしておりますが、 1日2000歩ってノルマ低すぎだもんな・笑。気持ちは先にいってるのに身体がついていきません…。んで、こんな時に、サボりたい癖が出そうになるんですよね。週末、来週は雨続きになりそうなのでモチベ上げて...

au Smart Sports　Run＆Walk ～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.08.16 Sat 10:07

まだ寝ぼけてます【8月13日のウォーキング記録】

8月13日（水）走行距離 3.4km / 走行時間 32：22 / 平均時速 6.3km/h / 平均ペース 9'31"/km 消費カロリー 130kcal 昨夜は、1時間仮眠の半徹で、その流れで初の「朝6時半から」のウォーキングです。寝ぼけてたせいかダラダラ歩き＋200ｍ走って死ぬ＋Smart Sportsを起動していなかったことに気づく（10分ほど経っている）→意地で30分歩く、してきました。昨日より、ペース、速いです・笑しかし、まあ、朝から歩いてる人って結構いるんですね。これでいったら、ふだん私が歩きだしてる8時過ぎって ...

au Smart Sports　Run＆Walk ～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.08.13 Wed 16:10

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