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キャンドルピラティス開催のお知らせ

キャンドルピラティス開催のお知らせ 10/30(金)のサークルは特別回のキャンドルピラティスを開催します。自分の呼吸や筋肉の小さな動きなどに向き合い、しっかり緩めることを意識した回です。キャンドルの灯りが心地よく、カラダの声に集中しやすいと好評を頂いています。 10月のキャンドルピラティスのテーマはバリ🌴 バリの音楽(ガムラン)や海を感じる非日常空間でココロもカラダもしっかりゆるめて整えましょう✨ 特別なリラックスタイムになります...

猫とクリスマス | 2020.10.06 Tue 00:33

10/2★少人数　内ももの使い方

シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、通常回では気づけなかったクセなどを直しフォームを確認して頂く目的のクラスです。 10月からのピも先月に引き続き横向きや四つん這いの姿勢を多めに内転筋や骨盤底筋を意識した下半身強化エクササイズの予定です。例えば足を上げたポーズも、足を上げること...

猫とクリスマス | 2020.10.04 Sun 19:57

2021年1月～3月フィットネスサークル開催予定および定員状況

※2021年1月～3月開催分はすべて終了しました※ 　✳️参加申込随時受付中✳️　　　シャエノエルフィットネスサークルは　いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。　※事前のお手続きは必要です。　参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨ 　ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか？　ご参加お待ちしてます⭐ 　■開催...

猫とクリスマス | 2020.10.02 Fri 11:07

9/25★ピ　下半身強化

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。ピラティスをベースに、体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。今月からはきれいな姿勢のための下半身強化をテーマに内ももまわりや骨盤底筋を意識したエクササ...

猫とクリスマス | 2020.09.27 Sun 01:22

エイジング美エクササイズ®

JUGEMテーマ：フィットネスエイジング美エクササイズヨガや🧘‍♂ バレエ　ピラティスなどの動きを取り入れた　カンタンエクササイズ！普段なかなか使いづらい肩甲骨周りや　骨盤、股関節の筋肉にアプローチすることで関節機能を引き出し、柔軟性や筋力アップ、動きの質を向上、姿勢改善を狙います！効率の良い身体づかいが日常生活やスポーツのパフォーマンスアップにもつながりま...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG☆まんだら | 2020.09.26 Sat 16:57

タオルdeフィットネス

JUGEMテーマ：フィットネス ⇒ タオルdeフィットネスの公式サイトはこちらをクリックエクササイズをライフスタイルで取り入れている人と、そうでない人では、表情だけではなく“魅せ方”が違います。鍛えた身体は“美しく、姿勢が整い、洋服の着こなしが決まり、“魅せ方”に表れます。その自信から表情さえも変わります。魅せる身体は、ジムでガシガシと鍛えなくても、タオル一枚で作ることができます。ジムなどのトレー...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2020.09.21 Mon 15:16

サークル参加特典を設けます！

シャエノエルフィットネスサークルよりお知らせです。 2020年分よりサークル参加特典を設けます。　下記どちらか達成でサロンご招待券プレゼント！その年のピ+G+キャンドルの総開催数-2回以上参加※ その年に開催されたG皆勤以前からサロンプログラム同様、サークルに頑張って参加して頂いている方にもなにかできないかと考えていまして、 2020年分から特典を設けるこ...

猫とクリスマス | 2020.09.21 Mon 00:11

タオルdeフィットネス

悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2020.09.20 Sun 18:01

9/18★G　全身ボディメイク！

シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内フィットネスサークルGは有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、脂肪燃焼を目的としたプログラムです。音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、筋力のほか心肺機能や免疫力の向上も目指します。 👉こんな方にオススメ体脂肪を減らしたい免疫力を高めたいボケ...

猫とクリスマス | 2020.09.20 Sun 10:11

9/11★ピ　下半身強化

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。ピラティスをベースに、体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。今月からはきれいな姿勢のための下半身強化がテーマ。おなかや内ももに骨盤底筋を意識したトレーニングを行いました。 ...

猫とクリスマス | 2020.09.13 Sun 10:57

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