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ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内

  シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内   今週6/21(金)のサークルはピラティス·ストレッチの少人数クラスです。   このクラスでは私は指導に専念しています。 (通常のピの回は私も一緒にやってるので、ポーズによってはみなさんがちゃんとできてるか見えてません。)   最大でも4名の目の行き届く少人数で行うことで、 人数の多い通常回では気づけなかったクセなどを直し、 フォームを確認して頂くことが目的です。   マンツーマン...

猫とクリスマス | 2019.06.19 Wed 13:07

6/14★ピ

          シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内   6月7月は下半身調整がテーマです。   内ももの感覚や使い方を強化と 下半身が楽になるための腹筋トレーニングを。 第二の心臓ともいわれる大事なふくらはぎの強化や 関節周りのストレッチもしっかり!   むくみしらずのスッキリ美脚をめざしましょう⭐   次回は6/28(金)、あと2名様ご参加頂けます。   参加費:500円(5回分おまと...

猫とクリスマス | 2019.06.16 Sun 12:48

【大阪開催】フィットネス女子集合!!シレマナスBBQの詳細解禁♪

こんにちは♪ 通販サイトTop SecretオーナーのYUKIです^^   ご存知の方も多いかもしれませんが、 今年も当店はフィットネス女子チーム《シレマナス》のイベントに協賛させて頂きます!!   詳細は下記をご覧下さいっ★( ^o^)ノ ------------------------------------------------------------ SirenaHermanas BBQ PARTY   ⭐︎ @bebados_bbbq 様のシュラスコでBBQ開催しまーす♪ ⭐︎プチコンテスト...

★海外セレブファッション通販サイトTop Secret Official Blog★ | 2019.06.13 Thu 16:09

ボディメイクマニュアル「短期間で効率よく理想のボディを手に入れる  トレーナーいらずのセルフトレーニング術」検証・レビュー

JUGEMテーマ:フィットネス ・トレーニングを始めて3ヶ月がたちました。この年齢になると、これまで蓄えてきた脂肪をおとすことは、ほとんどあきらめていました。「これが最後のチャンス」だと思い、ワラにもすがる気持ちで購入したのですが、とてもすばしい内容のビデオで、本当に感謝しております。・野村先生のおかげで、筋肉がつくと、ダイエットをしなくても脂肪が落ちるということが分かりました。最近は、妻も私のことを見直してくれて、1人の漢として接してくれるようになりました。健康は、やはりいいですね!幸せです!・...

マル秘インターネット情報!裏タイムス | 2019.06.11 Tue 20:56

5/31★ピ

        4月と5月のピは上半身調整をテーマに、 肩周りのストレッチや きれいに立つために必要な腹筋の確認&トレーニングをしっかりやりました。   6月7月のピは下半身調整がテーマです。 内ももの感覚や使い方を強化と 下半身が楽になるための腹筋トレーニングをやる予定です。 むくみしらずのスッキリ美脚をめざしましょう⭐   参加費:500円(5回分おまとめで2000円) 場所:サオリーナ フィットネススタジオ 持ち物:ヨガマッ...

猫とクリスマス | 2019.06.03 Mon 23:47

パワーベルト・リフティングベルト・トレーニングベルト【king2ring】

JUGEMテーマ:フィットネス ↑画像はking2ring pk3500 pro 本記事はトレーニングベルトのレビュー記事です 呼び名はいろいろあって迷いますが、わかりやすくトレーニングベルトとして書きます   筆者はジム通い歴だけ無駄に長いトレーニーです しかしその歴の長さのおかげで、おもにゴールドジムのベルトではありますが(^^;)備品のトレーニングベルトを各種・何度も使ってきました。   ✅king2ring pk3500 proのデザイン まず気になる実際の商品のデザインから↓ ト...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.05.30 Thu 01:24

エイジング美エクササイズ養成コースのご案内

JUGEMテーマ:フィットネス   2019年度  第8期養成   エイジング美エクササイズ ☆ 新規研修と イントロダクションセミナーのご案内です。 日時:  7月21日 22日  11〜18時 試験日は19時まで 場所:  フィットネススタジオ エモーションにて 〒536-0006 大阪府大阪市城東区野江4丁目1−44 06-7505-4607                &nb...

エイジング美エクササイズ養成・各セミナー | 2019.05.27 Mon 12:40

やるきスイッチ

JUGEMテーマ:フィットネス     5月 20日   ブログ更新が、すっかり10日に一度のアップになってます。笑   5月は 1週間がはやく感じます。 GWがあったからよけいかしらん。   あっという間に3週目で 来週は月末と思うと  ほんとに はやっ! と思います。笑   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・   今日は めずらしく、ハイヒールと鞄を買いました。 しかもちがうお店で買ったのに、 好きなベージュ系で おん...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2019.05.21 Tue 00:42

5/17★キャンドルピラティス

自分のカラダの"その"部分を意識的に動かしてみる。   呼吸のひとつひとつも丁寧に、 力まずに、 じんわり中から伸びる感覚を大切に。           昨日のキャンドルピラティスの様子🕯️ 股関節や骨盤まわりを中心に、 ゆるめてのばすストレッチをしっかり90分行いました。   暗い中で行うことで集中力が増し、 いつもはわかりにくい感覚も意識しやすくなります🌃   視覚以外が鋭くなる傾...

猫とクリスマス | 2019.05.18 Sat 23:19

スーパー高齢者!?〜腹筋の強さは顔の向きで変わる〜

JUGEMテーマ:フィットネス ※画像 DIETポストセブン引用     腹筋運動をして腰が痛い!なんて言う人がいます。   昔から腹筋運動と言うと“シットアップ(上体起こし)”が代表ですが、最近は昔ほどやる人が少なくなったような気がします。 消防や警察などの体力練成などでは未だ活発にやるようですが。 体を丸めるのが上手な人はいいのですが、 肩や首に力が入ると腹筋運動が股関節を中心とした蝶番関節運動になってしまいます。       そう...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2019.05.12 Sun 12:22

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