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キャンドルピラティス開催のお知らせ 10/30(金)のサークルは特別回のキャンドルピラティスを開催します。 自分の呼吸や筋肉の小さな動きなどに向き合い、 しっかり緩めることを意識した回です。 キャンドルの灯りが心地よく、 カラダの声に集中しやすいと好評を頂いています。 10月のキャンドルピラティスのテーマはバリ🌴 バリの音楽(ガムラン)や海を感じる非日常空間で ココロもカラダもしっかりゆるめて整えましょう✨ 特別なリラックスタイムになります...
猫とクリスマス | 2020.10.06 Tue 00:33
シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内 少人数クラスは最大4名という 目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直し フォームを確認して頂く目的のクラスです。 10月からのピも先月に引き続き 横向きや四つん這いの姿勢を多めに 内転筋や骨盤底筋を意識した 下半身強化エクササイズの予定です。 例えば足を上げたポーズも、 足を上げること...
猫とクリスマス | 2020.10.04 Sun 19:57
※2021年1月〜3月開催分はすべて終了しました※ ✳️参加申込随時受付中✳️ シャエノエルフィットネスサークルは いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。 ※事前のお手続きは必要です。 参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨ ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか? ご参加お待ちしてます⭐ ■開催...
猫とクリスマス | 2020.10.02 Fri 11:07
シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内 シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。 今月からはきれいな姿勢のための下半身強化をテーマに 内ももまわりや骨盤底筋を意識したエクササ...
猫とクリスマス | 2020.09.27 Sun 01:22
JUGEMテーマ:フィットネス エイジング美エクササイズ ヨガや🧘♂ バレエ ピラティスなどの 動きを取り入れた カンタンエクササイズ! 普段なかなか使いづらい 肩甲骨周りや 骨盤、股関節の筋肉に アプローチすることで 関節機能を引き出し、 柔軟性や筋力アップ、 動きの質を向上、 姿勢改善を狙います! 効率の良い身体づかいが 日常生活やスポーツの パフォーマンスアップにもつながりま...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2020.09.26 Sat 16:57
JUGEMテーマ:フィットネス ⇒ タオルdeフィットネスの公式サイトはこちらをクリック エクササイズをライフスタイルで取り入れている人と、 そうでない人では、表情だけではなく“魅せ方”が違 います。 鍛えた身体は“美しく、姿勢が整い、洋服の着こなし が決まり、“魅せ方”に表れます。 その自信から表情さえも変わります。 魅せる身体は、ジムでガシガシと鍛えなくても、タオル 一枚で作ることができます。 ジムなどのトレー...
悩み解決するには本屋に行ってもダメ!【美容・健康】 | 2020.09.21 Mon 15:16
シャエノエルフィットネスサークルよりお知らせです。 2020年分よりサークル参加特典を設けます。 下記どちらか達成でサロンご招待券プレゼント! その年の開催数-2回以上参加※ その年に開催されたG皆勤 以前からサロンプログラム同様、 サークルに頑張って参加して頂いている方にも なにかできないかと考えていまして、 2020年分から特典を設けることにしました。 昨...
猫とクリスマス | 2020.09.21 Mon 00:11
JUGEMテーマ:フィットネス ⇒ タオルdeフィットネスの公式サイトはこちらをクリック エクササイズをライフスタイルで取り入れている人と、 そうでない人では、表情だけではなく“魅せ方”が違 います。 鍛えた身体は“美しく、姿勢が整い、洋服の着こなし が決まり、“魅せ方”に表れます。 その自信から表情さえも変わります。 魅せる身体は、ジムでガシガシと鍛えなくても、 タオル一枚で作ることができます。 ジムな...
悩み解決するには本屋に行ってもダメ!【美容・健康】 | 2020.09.20 Sun 18:01
シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内 フィットネスサークルGは 有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、 脂肪燃焼を目的としたプログラムです。 音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、 筋力のほか心肺機能や免疫力の向上も目指します。 👉こんな方にオススメ 体脂肪を減らしたい 免疫力を高めたい ボケ...
猫とクリスマス | 2020.09.20 Sun 10:11
シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内 シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。 今月からはきれいな姿勢のための下半身強化がテーマ。 おなかや内ももに骨盤底筋を意識したトレーニングを行いました。 ...
猫とクリスマス | 2020.09.13 Sun 10:57
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