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サークル参加特典を設けます！

シャエノエルフィットネスサークルよりお知らせです。 2020年分よりサークル参加特典を設けます。　下記どちらか達成でサロンご招待券プレゼント！その年のピ+G+キャンドルの総開催数-2回以上参加※ その年に開催されたG皆勤以前からサロンプログラム同様、サークルに頑張って参加して頂いている方にもなにかできないかと考えていまして、 2020年分から特典を設けるこ...

猫とクリスマス | 2020.09.21 Mon 00:11

タオルdeフィットネス

JUGEMテーマ：フィットネス ⇒ タオルdeフィットネスの公式サイトはこちらをクリックエクササイズをライフスタイルで取り入れている人と、そうでない人では、表情だけではなく“魅せ方”が違います。鍛えた身体は“美しく、姿勢が整い、洋服の着こなしが決まり、“魅せ方”に表れます。その自信から表情さえも変わります。魅せる身体は、ジムでガシガシと鍛えなくても、タオル一枚で作ることができます。ジムな...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2020.09.20 Sun 18:01

9/18★G　全身ボディメイク！

シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内フィットネスサークルGは有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、脂肪燃焼を目的としたプログラムです。音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、筋力のほか心肺機能や免疫力の向上も目指します。 👉こんな方にオススメ体脂肪を減らしたい免疫力を高めたいボケ...

猫とクリスマス | 2020.09.20 Sun 10:11

9/11★ピ　下半身強化

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。ピラティスをベースに、体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。今月からはきれいな姿勢のための下半身強化がテーマ。おなかや内ももに骨盤底筋を意識したトレーニングを行いました。 ...

猫とクリスマス | 2020.09.13 Sun 10:57

9/4★少人数　内側から動かす

シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、通常回では気づけなかったクセなどを直しフォームを確認して頂く目的のクラスです。体の真ん中を使う、重心を自分でコントロールする、無意識を意識にかえて外側を内側に。 9月からのピは横向きや四つん這いの姿勢を多めに内転筋や骨盤底筋を意識した下半...

猫とクリスマス | 2020.09.06 Sun 22:35

8/28★ピ　美姿勢トレーニング

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。ピラティスをベースに、体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。 8月最後のピは 7月からの上半身ひきあげトレーニングのまとめを。立ち方、歩き方など日常の動作につながるチェック含め、少し強度をあげた...

猫とクリスマス | 2020.08.31 Mon 01:44

ちょっと質問です！！！

みなさん、こんにちは！ご機嫌いかがでしょうか？すっかりご無沙汰しております！！突然ですが！！！このことについて本当はみんなどう思っているんだろう・・・と思うことがありましたので、こんなアンケートを作ってみました！！心当たりがある方は、ご協力をお願いします！！ ↓↓↓このリンクから↓↓↓ 　　「協力してみる」それではまた！ご機嫌よう、さようなら！！ ↓...

たかしんどの「楽しいがいちばん」 | 2020.08.27 Thu 09:51

JUGEMテーマ：日記・一般 JUGEMテーマ：フィットネス 8月24日　月曜日気が付けば　8月もお盆を過ぎて先週末は（といってもわずか２、3日前のことだけど） 21金曜日、仕事先の京都はカンカンの☀晴れだったんですが大阪は夕方5時くらいからすごい雷と雨で怖かったよ～と聞きました。翌22土曜日も運だめしのようなゲリラ豪雨、尼崎から奈良へ移動、 15時頃着いたら晴れて空も青かったですが 20分程前までは...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG☆まんだら | 2020.08.24 Mon 22:16

8/14★キャンドルピラティス

自分のカラダの"その"部分を意識的に動かしてみる。呼吸のひとつひとつも丁寧に、力まずに、じんわり中から伸びる感覚を大切に。先日のキャンドルピラティスの様子🕯️ 自粛明け最初のキャンドルピラティスだったのでウォームアップとして筋膜リリースの時間を多めにとり、がちがちにかたまった全身をまずゆるめてからゆっくりしっかりスト...

猫とクリスマス | 2020.08.17 Mon 02:25