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: ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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9/4★少人数　内側から動かす

シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、通常回では気づけなかったクセなどを直しフォームを確認して頂く目的のクラスです。体の真ん中を使う、重心を自分でコントロールする、無意識を意識にかえて外側を内側に。 9月からのピは横向きや四つん這いの姿勢を多めに内転筋や骨盤底筋を意識した下半...

猫とクリスマス | 2020.09.06 Sun 22:35

8/28★ピ　美姿勢トレーニング

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。ピラティスをベースに、体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。 8月最後のピは 7月からの上半身ひきあげトレーニングのまとめを。立ち方、歩き方など日常の動作につながるチェック含め、少し強度をあげた...

猫とクリスマス | 2020.08.31 Mon 01:44

ちょっと質問です！！！

みなさん、こんにちは！ご機嫌いかがでしょうか？すっかりご無沙汰しております！！突然ですが！！！このことについて本当はみんなどう思っているんだろう・・・と思うことがありましたので、こんなアンケートを作ってみました！！心当たりがある方は、ご協力をお願いします！！ ↓↓↓このリンクから↓↓↓ 　　「協力してみる」それではまた！ご機嫌よう、さようなら！！ ↓...

たかしんどの「楽しいがいちばん」 | 2020.08.27 Thu 09:51

JUGEMテーマ：日記・一般 JUGEMテーマ：フィットネス 8月24日　月曜日気が付けば　8月もお盆を過ぎて先週末は（といってもわずか２、3日前のことだけど） 21金曜日、仕事先の京都はカンカンの☀晴れだったんですが大阪は夕方5時くらいからすごい雷と雨で怖かったよ～と聞きました。翌22土曜日も運だめしのようなゲリラ豪雨、尼崎から奈良へ移動、 15時頃着いたら晴れて空も青かったですが 20分程前までは...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG☆まんだら | 2020.08.24 Mon 22:16

8/14★キャンドルピラティス

自分のカラダの"その"部分を意識的に動かしてみる。呼吸のひとつひとつも丁寧に、力まずに、じんわり中から伸びる感覚を大切に。先日のキャンドルピラティスの様子🕯️ 自粛明け最初のキャンドルピラティスだったのでウォームアップとして筋膜リリースの時間を多めにとり、がちがちにかたまった全身をまずゆるめてからゆっくりしっかりスト...

猫とクリスマス | 2020.08.17 Mon 02:25

洗いたい衣類をまとめて入れられる優れモノ♪ ハローキティフェイス形ランドリーポーチ

ジムから帰ったらそのまま洗濯機へポン☆洗い物をポーチに入れたまま洗濯できる、キティのキュートなランドリーポーチ登場♪ ハローキティフェイス形ランドリーポーチです。価格 880円 (税込)　　サンリオオンラインショップサイズ：約27×4×22cm JUGEMテーマ：フィットネス

Enjoy Sports ! | 2020.08.13 Thu 12:21

お盆休みスケジュール

JUGEMテーマ：フィットネス 2020 年　8月　12日連日の猛暑　ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ群馬伊勢崎市では　41度越えたとか・・・(^^;) 近畿、大阪もなかなかの猛暑で　肌が灼ける様です。今日から　お盆休みスケジュール、休みのところあり、通常通りあり、間違えない様、やや緊張してます。笑午前中の八尾はお盆休み。昼から藤井寺、そして夜は久宝寺でレッスンでした～　最近、思うのは　30分の時...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG☆まんだら | 2020.08.12 Wed 22:07

8/7★少人数　正しく立つ

シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、通常回では気づけなかったクセなどを直しフォームを確認して頂く目的のクラスです。体の真ん中を使う、重心を自分でコントロールする、無意識を意識にかえて外側を内側にしようとするだけで、ただ立つことが汗が流れるトレーニングに。正しく立つのが難しければ難しいほ...

猫とクリスマス | 2020.08.10 Mon 00:52

7/31★ピ　上半身調整

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。ピラティスをベースに、体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。 7月より感染予防に配慮しながらサークルを再開しています。 7月最後のピはここしばらく続けている上半身調整を復...

猫とクリスマス | 2020.08.02 Sun 00:30

８月のスケジュール

　７月はほとんど太陽が見られない日々を過ごし、体調を崩す方もいたのでは、ないでしょうか。例年にない梅雨明けの遅さで、体もスッキリしないと思いますが、梅雨明けとともに暑い毎日が待っています。この天候に負けない身体作りをしていきましょう！　また、暑さやコロナのことを考えても外にも出かけたくない方は、『オンラインレッスン』がお薦めです。この機会に是非、お試し下さい。１　スタジオでのレッスン　１）グループレッスン　　：月８時半～・木曜日９時半～ ...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2020.07.31 Fri 22:02

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