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5/7★少人数

シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、通常回では気づけなかったクセなどを直しフォームを確認して頂く目的のクラスです。今回参加のみなさんは腹筋がうまく使えないことで肩や腰や下半身に余計な負担をかけて痛みの原因になったりされている方が多かったので、股関節回りのストレッチや...

猫とクリスマス | 2021.05.09 Sun 01:46

4/23★ピ

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。ピラティスをベースに、体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。 3月4月は背中の正しい使い方を意識したエクササイズを中心にきれいな姿勢を作る+キープを目指します。 4回目となるこの回では少しを動きを加えたりペースアップしたりなど、よ...

猫とクリスマス | 2021.04.26 Mon 09:16

4/16★G

シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内フィットネスサークルGは有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、脂肪燃焼を目的としたプログラムです。音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、筋力のほか心肺機能や免疫力の向上も目指します。 👉こんな方にオススメ体脂肪を減らしたい免疫力を高めたいボケを予防したい音楽に合わせて動くのが好き運動が苦手...

猫とクリスマス | 2021.04.19 Mon 10:32

4/9★ピ

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。ピラティスをベースに、体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。 3月4月は背中の正しい使い方を意識したエクササイズを中心にきれいな姿勢を作る+キープを目指します。原因はいろいろあるものの、背中の使い方の悪さが小さな歪みの...

猫とクリスマス | 2021.04.12 Mon 09:48

JUGEMテーマ：フィットネスいつもご利用いただき、ありがとうございます。 4月に入りもうあっという間に一週間が経とうとしております。桜の花も散り始めてきており、新しい環境をスタートされた方も多いと思います。コロナ対策もほぼ日常となってきておりますがここでもう一度、皆さまへご利用時のマナーの見直しをお願いしたいと思います。・来館時のマスク着用をご協力ください。・ご利用前、ご利用後の手指消毒にご協力ください。・ソーシャルディスタンスを守って、適切な...

豊明市福祉体育館 | 2021.04.10 Sat 14:33

4/2★少人数

シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、通常回では気づけなかったクセなどを直しフォームを確認して頂く目的のクラスです。今回もまず骨盤周辺の緊張をしっかりほぐしてから腹筋と背筋を使って背中を反らない練習につながるエクササイズを。体を動かすときに、この部分を使うことで体に負担がかからずスムーズに動...

猫とクリスマス | 2021.04.04 Sun 18:48

2021年7月～9月フィットネスサークル開催予定および定員状況

8/20(金)より適用のまん延防止等重点措置および8/27(金)からの緊急事態宣言に伴い下記日程の開催が中止となりました。 8/20(金)20:15～21:45　G 8/27(金)20:15～21:45　ピ 9/3(金)20:15～21:45　少人数 9/10(金)20:15～21:45　ピ 9/17(金)20:15～21:45　G 9/24(金)20:15～21:45　ピ　✳️参加申込随時受付中✳️　　　シャエノエルフィットネスサークルは　いつでもお好きな回に1回から参加し...

猫とクリスマス | 2021.04.02 Fri 02:01

キャンドルピラティス開催のお知らせ

来月30日はひさしぶりのキャンドルピラティス開催です。キャンドルの灯りの中で、自分の呼吸や筋肉の小さな動きなどに向き合い、しっかりと全身を緩めることを目的としたストレッチメインの回です。今までは暗さで鏡での確認がしてもらえないことなどから、わからないまま無理をしたり間違えてケガをしたりがないよう普段からサークルにご参加頂いている方のみの受付とさせて頂いていたのですが、 2021年は少し内容を見直して、普段来られない方や初めての方も参...

猫とクリスマス | 2021.03.31 Wed 02:32

3/26★ピ

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。ピラティスをベースに、体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。 3月4月は背中の正しい使い方を意識したエクササイズを中心にきれいな姿勢を作る+キープを目指します。背筋のトレーニングというと反る動きをイメージされる方が多いのですが日常生活で背中を反る...

猫とクリスマス | 2021.03.31 Wed 01:55