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フィットネス
このテーマに投稿された記事：1891件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4911/
- ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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作者のブログへ：「ganzi」さんのブログ
その他のテーマ：「ganzi」さんが作成したテーマ一覧(1件)
10/23★ピ 骨盤底筋の重要性
シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内 シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。 9月10月は下半身強化をテーマに 内ももまわりや骨盤底筋を意識したエクササイズ...
猫とクリスマス | 2020.10.25 Sun 16:24
【再告知】フィットネスサークルクリスマス(2020)へのお申込みについて
🎄11/5お知らせ🎄 シャエノエルフィットネスサークルクリスマス回へは 内容の強度的な理由などで 【期間内に6回以上参加実績があること】 が申込条件で 先日12/25(金)開催の2020年クリスマス回への申込締め切りについてお知らせし 今年はもうはじめての方やおひさしぶりの方は 今からでは参加して頂けないことになっていたのですが、 ここ数日店内のクリスマス準備をしていたところ (基本的に1年中クリスマスですがこの時期はさらに深まるシステム) なんだか大変にテンシ...
猫とクリスマス | 2020.10.20 Tue 00:58
10/16★G 全身ボディメイク！
シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内 フィットネスサークルGは 有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、 脂肪燃焼を目的としたプログラムです。 音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、 筋力のほか心肺機能や免疫力の向上も目指します。 👉こんな方にオススメ 体脂肪を減らしたい 免疫力を高めたい ボケ...
猫とクリスマス | 2020.10.18 Sun 02:03
フィットネスサークルの定員について
11/17追記 感染状況を鑑み定員を最大12名→最大10名に縮小します 9/29付けでサオリーナ主催の スタジオプログラムの定員が15名に増えたことを受け、 シャエノエルのサークルも定員を元の最大12名に戻します。 クリスマス特別回へのお申込みに必要な条件達成も 今ならまだ間に合いますのでぜひご参加ください😊 また定員枠が戻せたこともあり、 以前の連続申込システムのように 3ヶ月分まとめてのお申込みで 1回あたりがお得なるよ...
猫とクリスマス | 2020.10.12 Mon 00:06
10/9★ピ 下半身強化
シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内 シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。 10月も先月に引き続き きれいな姿勢のための下半身強化をテーマに 内ももまわりや骨盤底筋を意識したエク...
猫とクリスマス | 2020.10.11 Sun 01:20
キャンドルピラティス開催のお知らせ
キャンドルピラティス開催のお知らせ 10/30(金)のサークルは特別回のキャンドルピラティスを開催します。 自分の呼吸や筋肉の小さな動きなどに向き合い、 しっかり緩めることを意識した回です。 キャンドルの灯りが心地よく、 カラダの声に集中しやすいと好評を頂いています。 10月のキャンドルピラティスのテーマはバリ🌴 バリの音楽(ガムラン)や海を感じる非日常空間で ココロもカラダもしっかりゆるめて整えましょう✨ 特別なリラックスタイムになります...
猫とクリスマス | 2020.10.06 Tue 00:33
10/2★少人数 内ももの使い方
シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内 少人数クラスは最大4名という 目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直し フォームを確認して頂く目的のクラスです。 10月からのピも先月に引き続き 横向きや四つん這いの姿勢を多めに 内転筋や骨盤底筋を意識した 下半身強化エクササイズの予定です。 例えば足を上げたポーズも、 足を上げること...
猫とクリスマス | 2020.10.04 Sun 19:57
2021年1月〜3月フィットネスサークル開催予定および定員状況
※2021年1月〜3月開催分はすべて終了しました※ ✳️参加申込随時受付中✳️ シャエノエルフィットネスサークルは いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。 ※事前のお手続きは必要です。 参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨ ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか？ ご参加お待ちしてます⭐ ■開催...
猫とクリスマス | 2020.10.02 Fri 11:07
9/25★ピ 下半身強化
シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内 シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。 今月からはきれいな姿勢のための下半身強化をテーマに 内ももまわりや骨盤底筋を意識したエクササ...
猫とクリスマス | 2020.09.27 Sun 01:22
エイジング美エクササイズ®
JUGEMテーマ：フィットネス エイジング美エクササイズ ヨガや🧘♂ バレエ ピラティスなどの 動きを取り入れた カンタンエクササイズ！ 普段なかなか使いづらい 肩甲骨周りや 骨盤、股関節の筋肉に アプローチすることで 関節機能を引き出し、 柔軟性や筋力アップ、 動きの質を向上、 姿勢改善を狙います！ 効率の良い身体づかいが 日常生活やスポーツの パフォーマンスアップにもつながりま...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2020.09.26 Sat 16:57
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