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ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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5/21★G

                シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内   フィットネスサークルGは 有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、 脂肪燃焼を目的としたプログラムです。   音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、 全身の筋力アップのほか 心肺機能や免疫力の向上も目指します。   👉こんな方にオススメ 体脂肪を減らしたい 免疫力...

猫とクリスマス | 2021.05.24 Mon 00:12

5/14★ピ

        シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   ※カメラの不具合で写真少な目になりました🙇   みぞおちからひざまでの部分は普段かなり甘やかされていて、 そのかわりをひざから下や首肩にさせてしまい 姿勢の悪さやそれに伴う痛みの原因に...

猫とクリスマス | 2021.05.17 Mon 00:40

緊急事態宣言延長による営業対応

JUGEMテーマ:フィットネス     7日金曜日に 政府会見   5月31日まで    緊急事態宣言延長することが発出されました。   各府県、休業要請緩和!   はじめは 現場に戻れることを願っていたし、 よかったと安堵しましたが、   そのまま休業要請延長も?!・・・   週末は心落ち着かず、   東京都と大阪府は休業要請延長のニュースに 再び、動揺。。。そうなんやあ・・     大阪府内は休業のまま延長...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2021.05.10 Mon 22:49

5/7★少人数

              シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内 少人数クラスは 最大4名という目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直し フォームを確認して頂く目的のクラスです。   今回参加のみなさんは 腹筋がうまく使えないことで 肩や腰や下半身に余計な負担をかけて 痛みの原因になったりされている方が多かったので、 股関節回りのストレッチや...

猫とクリスマス | 2021.05.09 Sun 01:46

4/23★ピ

          シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   3月4月は背中の正しい使い方を意識したエクササイズを中心に きれいな姿勢を作る+キープを目指します。   4回目となるこの回では 少しを動きを加えたりペースアップしたりなど、 よ...

猫とクリスマス | 2021.04.26 Mon 09:16

4/16★G

        シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内   フィットネスサークルGは 有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、 脂肪燃焼を目的としたプログラムです。   音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、 筋力のほか心肺機能や免疫力の向上も目指します。   👉こんな方にオススメ 体脂肪を減らしたい 免疫力を高めたい ボケを予防したい 音楽に合わせて動くのが好き 運動が苦手...

猫とクリスマス | 2021.04.19 Mon 10:32

4/9★ピ

            シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   3月4月は背中の正しい使い方を意識したエクササイズを中心に きれいな姿勢を作る+キープを目指します。   原因はいろいろあるものの、 背中の使い方の悪さが小さな歪みの...

猫とクリスマス | 2021.04.12 Mon 09:48

ご利用時のマナーの見直しにご協力をお願いいたします

JUGEMテーマ:フィットネス いつもご利用いただき、ありがとうございます。 4月に入りもうあっという間に一週間が経とうとしております。 桜の花も散り始めてきており、新しい環境をスタートされた方も多いと思います。   コロナ対策もほぼ日常となってきておりますがここでもう一度、 皆さまへご利用時のマナーの見直しをお願いしたいと思います。   ・来館時のマスク着用をご協力ください。 ・ご利用前、ご利用後の手指消毒にご協力ください。 ・ソーシャルディスタンスを守って、適切な...

豊明市福祉体育館 | 2021.04.10 Sat 14:33

4/2★少人数

          シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内 少人数クラスは 最大4名という目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直し フォームを確認して頂く目的のクラスです。   今回もまず骨盤周辺の緊張をしっかりほぐしてから 腹筋と背筋を使って背中を反らない練習につながるエクササイズを。   体を動かすときに、 この部分を使うことで体に負担がかからずスムーズに動...

猫とクリスマス | 2021.04.04 Sun 18:48

2021年7月〜9月フィットネスサークル開催予定および定員状況

  8/20(金)より適用のまん延防止等重点措置および8/27(金)からの緊急事態宣言に伴い下記日程の開催が中止となりました。 8/20(金)20:15〜21:45 G 8/27(金)20:15〜21:45 ピ 9/3(金)20:15〜21:45 少人数 9/10(金)20:15〜21:45 ピ 9/17(金)20:15〜21:45 G 9/24(金)20:15〜21:45 ピ        ✳️参加申込随時受付中✳️     シャエノエルフィットネスサークルは  いつでもお好きな回に1回から参加し...

猫とクリスマス | 2021.04.02 Fri 02:01

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