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9/1★BGMめも

今日の体育館は涼しくて快適でした。少人数だったのでじっくりしっかりめに。たまにこうやってしっかりやる日があると、慣れたつもりで勝手に自分流にラクにしてしまってたポーズとかも修正できたりで好きです。本日のBGM：Marié Digby ちょっと過去のBGMを思い出して書いてみる。 8/19：SMAP 8/18：New Found Glory 8/3：Jimmy Eat World + Thrice 7/15：なし 7/10：Zebrahead 6/30：Keali'i Reichel 6/25：Red Hot Chili Peppers 6/16：Linkin Park ...

猫とクリスマス | 2018.05.05 Sat 00:12

サークル開催場所変更のお知らせ(10月～)

今まで河芸体育館で実施してきたピラティス･ストレッチサークルですが、 10月よりサオリーナのフィットネススタジオで行うことにしました。鏡も空調もあるので、よりしっかり自分の動きと向き合って頂けると思います。更衣室やシャワーを使っていただくことも可能になりました。それに伴って参加費用を200円→300円とさせていただきます。ご了承ください。開催日程は下記のとおりです。以前お知らせした日程から10月の2回目が変更になっていますのでご注意ください。 ...

猫とクリスマス | 2018.05.05 Sat 00:07

4/27★二の腕祭り

写真を撮り忘れた！今日はサオリーナでサークルだったので、昨日またきれいにヴィクトル色にしてもらった髪色撮るのにもちょうどいいやと思ってたのにすっかり忘れて帰宅した始末。これ以上色落ちしないうちに撮っとく。今日のサークルは前回に引き続き二の腕回でした。腕のトレーニング実は大好物なので、また思い出した頃に腕月間設けます😁 前回今回とやった腕エクササイズを夏まで続けたら、今年の夏に全然間に合いますよ✨ 次回は5/11(金)20:15～21:45です...

猫とクリスマス | 2018.04.28 Sat 01:49

【5/12更新】フィットネスサークル "G" 開催のお知らせ

5/12更新：参加費が300円になりました。残り3名様ご参加頂けます。フィットネスサークル "G" 開催のお知らせもうちょっときついトレーニングもやってみたいとご要望を頂きましたので、そのまんまもうちょっと強度あげた内容のサークル(モンハンでいうG。伝わるか?！)を開催することにしました🤓 次の段階も試してみたい方、筋トレ好きな方、しっかり効かせたい方、よろしければご一緒にどうぞ⭐ 今回のGはいつものサークルとは別扱いのため継続参加...

猫とクリスマス | 2018.04.23 Mon 19:06

ツボを押さえれば筋トレは意外に簡単！？

JUGEMテーマ：フィットネスご覧いただき、ありがとうございます。最近は空前のフィットネスブームとあって、筋肉をつけたい！というお客様の指導も増えています。 80代のご高齢者を指導する場合もあり、「こんなハードな指導するように見えない」と言われるのですが、「だっておばあちゃんと同じように指導出来ないでしょ！」ジムではこういう会話もあります。できるだけ多くの筋...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2018.04.16 Mon 13:59

4/13★フィットネスサークル

誰かが必ず半目になるシリーズ。ひとりも半目じゃないのは唯一これだけだったので、手前のたつやくんの手が心霊現象みたいになってるのはスルー。 4月は二の腕引き締め月間てことで、いつもやりたいひととおりのポーズ以外に腕周りに効くポーズや筋トレを。そして今日はスタンディングをしっかりめにして、きれいに立ちながら、私が好きな腕エクササイズ(トレーシーメソッドとかバレエの腕とか)をいれこみました。最初はどのポジションもまずニュートラルをキープ...

猫とクリスマス | 2018.04.14 Sat 02:27

ジムでのマナー

私は趣味と仕事のパフォーマンスを上げるという目的のため週に４回ほどジムでウェートトレーニングを行っています。彼これ４年ほど継続しており、気づいたら１２０?以上のバーベルを担いでスクワット出来るほどまでになったのですが今通っているジムで、はたしてこれはいいのか？と思うことがあります。それはマシンやバーベルの独占です。私の通っているフィットネスクラブはウェートトレーニングのエリアが狭く、バーベルを用いたトレーニングを行えるスクワットラックという器具が２台...

駆け出し教育研修担当のブログ | 2018.04.12 Thu 23:49

4/13フィットネスサークル開催のご案内★

ただいまこの花庭侵食中。今年急に庭にいっぱい咲いた。他の雑草も含め除草したいんやけどなんせ花がかわいいし好きな紫の花やしで仕方ないのでもうちょっと観賞。今週金曜のフィットネスサークルは、この花みたいにきれいに立つのをやろうかなと。春やと新しい出会いもあるかもなので、立ち姿美しくしときましょう✨ あと二の腕の引き締めも。とりあえず基本の体幹トレーニング(これが全身みたいなものですが)に追加する内容として、 4月：二の腕 5月：...

猫とクリスマス | 2018.04.10 Tue 23:38

カラダの動いていない部分はないですか？

JUGEMテーマ：フィットネスご覧いただき、ありがとうございます。先週はロンドンからお客様がいっらっしゃいました。日本に出張されるときは時間をつくってくださり、毎回1、2回はセッションをさせていただいています。ゴルフをされる方なので、今回はアドレスや体をしなやかに動かすためのセッションをやりました。私はゴルフをしませんからもちろん技術的なことを教えるわけではなく、ゴルフの動作をご指導するのです...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2018.04.02 Mon 15:47

【5/28更新】～2018年6月フィットネスサークル定員状況のお知らせ

桜の写真もうほんとごめんなさい。もうあとちょいやから！あとちょい！フィットネスサークルの定員状況に変更がありましたのでお知らせします(5/28更新)。 4/13(金)*二の腕*　終了しました 4/27(金)*二の腕*　終了しました 5/11(金)*脚･お尻*　終了しました 5/18(金)*G(しっかり筋トレ)*　終了しました 5/25(金)*脚･お尻* 終了しました 6/8(金)*くびれ* 定員となりました 6/22(金)*くびれ* 定員となりました ++++++++++ ◆キャンセル待ち登録のご案内◆ キャ...

猫とクリスマス | 2018.03.31 Sat 19:23

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