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フィットネス
このテーマに投稿された記事：1889件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4911/
- ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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作者のブログへ：「ganzi」さんのブログ
その他のテーマ：「ganzi」さんが作成したテーマ一覧(1件)
さて、今週のボディパンプは？（春っぽい曲で棚からひとつかみ）
みなさん、こんにちは！ ご機嫌いかがでしょうか？ たかしんどです！ 突然ですが、今週のボディパンプのセットリスト（予定）をお知らせします！ 今週は、「春っぽい曲で棚からひとつかみ」 まだまだ寒いですが、たかしんどが勝手に？？チョイスした 春らしい曲でお届けします！！ 76-1 The Climb (Almighty Essential Radio Edit) / Almighty Pop Factor 46-2 Escape / Red Hardin 49(US)-3 Don’t Cry For Me Argentina - Originally by Madonna / Southern Light 70-4 Tr...
たかしんどのニッチなお話 | 2017.03.11 Sat 13:45
プロテイン 子ども
JUGEMテーマ：フィットネス 子どもにプロテインはＮＧ？ そのような話もよく耳にします。 しかし、実際はそんなことは全くありません。 プロテインは栄養価の高い補助食品ですので、飲みすぎて栄養過多にでもなりすぎない限りはマイナスということは考え難いことです。 現にプロテインを飲む人の多くはたんぱく質などの体を作る栄養素を通常の食事以外でも摂りたいからです。 子どもは生活、成長のために栄養を必要とします。 運動をしているとさらに運動に必要な栄養素です。...
プロテイン | 2017.03.11 Sat 10:08
プロテイン ＤＮＳ
JUGEMテーマ：フィットネス ＤＮＳのサプリメントは３段階に分かれています。 ベーシック、アドバンス、エリートの３段階になっており、プロテインは主にベーシックの部類に入ります。 まずはプロテインで身体を作り、更に上を目指すのならアドバンスやエリートのサプリになっていくというところでしょう。 また、ＤＮＳはサポートしているアスリートも多く、信頼性の高さがうかがえます。 そういう意味ではプロテインもかなり信頼性の高いものと言えるのではないでしょうか？ &n...
プロテイン | 2017.03.10 Fri 10:54
ドイツの水筒。その名も「fill&go」！！
みなさん、こんにちは！ ご機嫌いかがでしょうか？ たかしんどです！ 突然ですが、みなさんは運動中にきちんと水分を摂取していますか？？？ たかしんどはもちろんYESです！！ ここ一年位、SIGGの真っ赤なボトル（消火器と呼ばれる）をお供にしていました。 1リットルもの容量で季節に関係なく大活躍してくれていましたが、見つけちゃいました！！ BRITAの新作。 やっぱりドイツだよなーと速攻でAmazonをポチり、、、 ↑パープル／ライム／ブルー／ピンクの4...
たかしんどのニッチなお話 | 2017.03.09 Thu 13:33
液体とプロテイン粉末をしっかりミックスし、シェイクに最適。 SmartShake Slim ２本セット
独自の漏れ防止技術、プロテインが数シェイクでしっかりと混ざり、ダマになりにくく、ダマになったプロテインも飲み口に流れずしっかりキャッチしワンプッシュで飲める特許出願中のスナップオン-ストレーナー採用。 価格 3,400円 (税込 3,672 円) 送料無料 2本セット【送料無料】【ポイント10倍 】SmartShake SLIM 500... プロテインが良く混ざり、かつお洒落なプロテインボトル。世界60ヶ国以上で発売され、数多くの多くのプロアスリート、美容と健康に気を使うハリウッドセレブも愛用中です。 【仕様】 カラー：レ...
Enjoy Sports ! | 2017.03.09 Thu 12:28
4月からのレッスンスケジュールのお知らせです！！
みなさん、こんにちは！ ご機嫌いかがでしょうか？ たかしんどです！ 突然ですが、みなさんは週に何回、BODYPUMPをしていますか！！？？？ 4月からのレッスンスケジュールが確定しましたので、お知らせします！！ 曜日 時間 レッスン 店舗 月 13:30-14:15 BP45 学園前 14:30-15:00 コアクロス 学園前 21:15-22:15 BP60 今里 火 21:00-22:00 BP60 生駒 ...
たかしんどのニッチなお話 | 2017.03.08 Wed 19:50
プロテイン カゼイン
JUGEMテーマ：フィットネス カゼインプロテインは牛乳から作られるプロテインで、牛乳のプロテインの８０％はカゼインプロテインであるといわれています。 特徴としては長い時間帯にタンパク質を補給してくれることです。 そのため、運動しない日、就寝前に効果的なプロテインと言われています。 ただ、牛乳から作られるものなので、牛乳アレルギーの方にはおススメできるものではないかもしれません。 【スーパーSALE★15％OF...
プロテイン | 2017.03.08 Wed 12:06
プロテイン １日２回
JUGEMテーマ：フィットネス プロテインを１日に２回飲むとしたらいつがいいのか？ １つはトレーニング直後。 トレーニング直後は体がアミノ酸を欲しがっていますので、最適なタイミングと言えます。 そして、もう一つは寝る前。 就寝直後は成長ホルモンが分泌されるので寝る前にたんぱく質を摂っておくのはタイミングの面から適しているのです。 今まで１日１回しか飲んでこなかった方も試してみてはいかがでしょうか？ ...
プロテイン | 2017.03.06 Mon 11:36
雨じゃなくても夏じゃなくても Summer Rain！！
みなさん、こんにちは！ ご機嫌いかがでしょうか？ たかしんどです！ 突然ですが、ボディパンプの代行レッスンをしましたので セットリストをお知らせします 54-1 Rise (Leave Me Alone) / Safri Duo feat. Clark Anderson 60-2 What’s Up / Zander feat. Alexis Hart 54-3 Summer Rain / Slinkee Minx 70-4 True Believer / E-Type 44-5 Runaway / Piece Suite 70-6 Gotta Be Somebody / Nickelback 30-7 What's Up 2000 / DJ Miko 48-8 Tribal Dance / 2 Unlimited 60...
たかしんどのニッチなお話 | 2017.03.05 Sun 18:13
プロテイン ダイエット 運動
JUGEMテーマ：フィットネス プロテインダイエットにはどのような運動をするのが良いか？ プロテインダイエットは筋肉を付けることで代謝を上げて痩せることを目的としています。 それならば、一番大事なのは筋肉をつけるための筋トレなどの無酸素運動でしょう。 こちらは糖をエネルギーとしますので、低糖質での生活はなるべく避けるべきでしょう。 そして、筋トレをすると、成長ホルモンが出て、脂肪が燃えやすくなります。 なので、筋トレの後に締めでランニングをす...
プロテイン | 2017.03.04 Sat 12:28
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