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さて、今週のボディパンプは？？（ひなまつりガール・シンガー特集）

みなさん、こんにちは！ご機嫌いかがでしょうか？たかしんどです！突然ですが、今週のボディパンプのセットリスト（予定）をお知らせします！今週は、少し遅めの「ひなまつりガール・シンガー特集」＋リクエストでお届けします！！ 32-1 Can’t Take My Eyes Off You / 2 Hot 4 You 60-2 What’s Up / Zander feat. Alexis Hart 49-3 Don’t Cry For Me / Argentina Madonna 56-4 Why (Club Mix) / DJ Sammy 84-BT Shut Up and Kiss Me / Reece Mastin 85-6 Blo...

たかしんどのニッチなお話 | 2017.03.04 Sat 09:50

もちろん、キープでOK！！

みなさん、こんにちは！ご機嫌いかがでしょうか？たかしんどです！突然ですが、体組成の値を更新しました！！！前回の測定より3ヶ月位経過していますが、、、バーン！！はい！キープですね！！今回は（たまにはお付き合いもあり・・・）こんなことを2日連続でしてしまったりと、若干暴食気味でしたが、ルーティンのトレーニングの他にも翌日もしくは直前に（自分なりの）リカバリーのトレーニング？？？をしていた成果も...

たかしんどのニッチなお話 | 2017.03.03 Fri 14:51

たかしんど的、スタイル維持の秘密？？？

みなさん、こんにちは！ご機嫌いかがでしょうか？たかしんどです！突然ですが、みなさんはどうやってそのスタイル（体型）をキープしていますか？！！！仕事柄、よく聞かれます。どうやって（そのスタイルを）維持してるの？？？飲んでいるプロテインは？？？サプリメントなどたくさん飲んでるの？？？普段、何食べてんの？？？などなどたくさんの質問を受けます。そんなわけで、本日はその飲んでいるもの！そして、食事の際に気をつけ...

たかしんどのニッチなお話 | 2017.03.01 Wed 16:38

プロテイン　ホエイ

JUGEMテーマ：フィットネスホエイプロテインは牛乳を使った動物性たんぱくのプロテインを言います。他のプロテインよりもタンパク質含有量が多く、筋肉アップのために必要なアミノ酸ＢＣＡＡも豊富に含まれています。また、体内への吸収の速さも他のプロテインよりもスピーディーなものとして知られています。今までプロテインの種類を意識していなかった方は、これからは意識的にホエイプロテインを選ぶのも良いかもしれませんね。

プロテイン | 2017.03.01 Wed 13:48

体組成の値を公開します！！！

JUGEMテーマ：フィットネスみなさん、こんにちは！ご機嫌いかがでしょうか？たかしんどです！突然ですが、みなさんは体組成の値しっかりチェックしていますか？！！！もちろん、たかしんどはしっかりチェックしています！！！仕事柄、みなさんの見本になるべく、日々チェックです！！では実際にどんな値なのか？見てみましょう ↓↓↓ 2015年は通年、ベストボディなどに出場したりしていましたので、かなり、いや...

たかしんどのニッチなお話 | 2017.02.28 Tue 12:58

さて、今週のボディパンプは？？

JUGEMテーマ：フィットネスみなさん、こんにちは！ご機嫌いかがでしょうか？たかしんどです！突然ですが、今週のボディパンプのセットリスト（予定）をお知らせします！今週もみなさまより、わがままなリクエストをいただきましたので、引き続き、わがままリクエスト略して「わがリク」でお届けまします！！ 33-1 Whatever / Jackie ’O’ 35-2 Hammer To The Heart / The Tamperer Feat. Maya 31-3 Stranded / Lutricia McNeal 31-4 Here I Go Again / E-...

たかしんどのニッチなお話 | 2017.02.25 Sat 13:30