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ヨガ

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エクササイズ　４２１２日目　Ｐ９０Ｘ３　X3 Yoga　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前） Morning Fat Melter Program　10th Workout １９分 P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ヒップ＆脚　25分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）１０分（時間をおいて）ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分パンチで脂肪を1kg落とす！（youtube）１０分。 ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.01.06 Wed 17:54

2020:12月30日太陽礼拝108回

JUGEMテーマ：ヨガ毎週月曜日は、アロマブログもしくはヨガブログです。来週月曜日に投稿しようとしてましたが、早めに投稿させていただきます！先日のイベント🎪 《年末恒例！🏖 唯一Hinoberryだけ！！ビーチで太陽礼拝108回１２月３０日》ご参加頂いた方々有難うございました🧘☀️ 結果からいうと当日は、寒波！強風！雪！長崎県内コロ...

Hinoberry 情報ブログ | 2021.01.05 Tue 21:17

Newレッスン場所のお知らせ

より快適なヨガレッスン場へ！とっても広いスタジオです。のびのびとマットをひいてくださいね。 Yoga lesson 水曜 10:00-11:00 am 土曜 09:00-10:00 am 定員 6名 / 60分 1,000yen 場所　福岡市姪の浜6-12-8-1F 不定期でヨガ＆ヨガニドラ(眠りのヨガ)を開催しますお楽しみに♪ JUGEMテーマ：ヨガ

Yoga Indulge | 2021.01.01 Fri 18:59

エクササイズ　４２０５日目　Ｐ９０Ｘ３　X3 Yoga

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前） Morning Fat Melter Program　8th Workout １９分 P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　上半身＆ハムストリングス　２５分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。寒波到来！午前中は買い物に行き、午後から正月料理開始。長時間台所に立っていると、腰が痛くなるので、タイマーをセットして、３０分ごとにスト...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.12.30 Wed 18:51

エクササイズ　４１９１日目　Ｐ９０Ｘ３　X3 Yoga　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前） Morning Fat Melter Program　3rd Workout １８分 P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ヒップ＆脚　２５分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）１０分（時間をおいて） -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分パンチで脂肪を1kg落とす！（youtube）１０分 ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.12.16 Wed 17:45

今年通常クラス・ビーチヨガ最後

JUGEMテーマ：ヨガ朝日が登り、すぐにビーチヨガ７時37分〜始まりました☀ 2020年最後のビーチヨガクラス - * - * - * - * - * - * - * - * - * 始まりは暑〜い夏🎐でした海開きシーズン、少し冷たい砂に触れながら最後のお休みのポーズ（サヴァーシャナという）は、日に焼けないように‥顔が焼けないように‥と日傘を置いて仰向けになっていた7月 *-*-*-*-*-...

Hinoberry 情報ブログ | 2020.12.13 Sun 19:46

金曜ヨガブログ【太陽礼拝】

JUGEMテーマ：ヨガ 😨 ヨガブログ最終仕上げで編集していると、全てデータが消えてしまいました。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝこういうの地味にショックですね<(_ _)> これからは気を付けよう・・・気を取り直し、また初めからライティングしています❄ 今日はヨガブログ❄ 【太陽礼拝】についてです(^^♪ 太陽礼...

Hinoberry 情報ブログ | 2020.12.12 Sat 09:52

エクササイズ　４１８４日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前） Morning Fat Melter Program　1st Workout １８分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ヒップ＆脚　２５分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）１０分 P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分（時間をおいて） -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分パンチ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.12.09 Wed 17:41

非常に濃い1週間でした

先週開催した、Romantica Milonguera ライブ配信ミロンガ、ご来場の皆様、とても喜んでいただけたようでやってよかった！と思えたイベントでした。連日、始発に乗りリハーサル。。。えぇ、アルゼンチンとは時差が12時間なんでね。。あちら時間の都合に合わせると、そうなります💦 朝、6時半頃。。セッティング終え、リハーサル開始を待っている間。そして、こちらが、リハの映像🎵 音質も映像も問題なく配信できそうで、本...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2020.12.07 Mon 02:23

エクササイズ　４１７７日目　ヨガの日　買い物ウォーキング　７０００歩

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前） Morning Fat Melter Program　17th Workout １９分 P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　上半身＆ハムストリングス　２５分 HIP HOP ABS　下半身集中プログラム　２４分。買いもので、約７０００歩のウォーキング。いい汗をかいたが、ちょっと疲れた。なので、いつものyoutube動画の１０分間運動はお休み。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.12.02 Wed 17:21

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